第36章 中老年养生保健与饮食(7)

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

本书主要介绍以下几种类型的冠心病食疗谱：冠心病寒凝气滞型食疗谱、冠心病痰瘀闭阻型食疗谱、冠心病心气虚型食疗谱、冠心病心阴虚型食疗谱、冠心病气阴两虚型食疗谱、冠心病心阳衰弱型食疗谱、心病瘀血阻络型食疗谱、冠心病并发心肌梗死食疗谱、冠心病并发充血性心力衰竭食疗谱、冠心病并发高脂血症食疗谱等。

妙用偏方：健康身体吃出来（套装共8册）包括：《老祖宗传下来的救命偏方》＋《食疗小偏方，三高不用慌》＋《会吃是最好的灵丹妙药：流传千年的养生食方》＋《有了“三高”怎么吃》＋《老中医的传世小偏方：全家都能用的日常小病治疗秘方》＋《外公是个老中医：全家烦恼一扫光的经典老偏方》＋《小食谱，大药方》＋《外公是个老中医2：日常小病不用慌的经典老偏方》

如果能将自己的日常生活加以科学的健康管理，对我们自己和家人的身体健康时时加以审视和检查，并有针对性进行一些家庭膳食调理，注意饮食方面的营养搭配，因人而异地进行预防和补益，则生活中大部分常常困扰我们的疾病，都能获得有效的防治和改善。再者说，不管任何一种病症都有其初期人征兆，只要加以细心看管，做好防护，不仅可以使家人或自己的生的小病很快治愈，即使有什么大的病痛，也不会因“雪上加霜”而铸成大错。

《八十天环游地球记》讲述了英国绅士福克先生以两万英镑为赌注同朋友们打赌，只用80天的时间环游地球一周的故事。小说以打赌开头，中间穿插探险故事、异域风情、爱情故事等。情节曲折，扣人心弦。作品形象而夸张地反映了19世纪“机器时代”人们征服自然、改造世界的意志和幻想，开创了现代科幻小说的先河。

工作中，打交道最多的，除了客户，就是上司了。上司是带领你的人，同时，他也是你人生的“贵人”。部下应该如何与自己的上司打交道？如何利用好上司所具有的独特资源？本书介绍了与上司打交道的可操作性方法，即通过大量活生生的事例来阐述如何建立良好的上下级关系。

五颜六色的石头、臭臭的煤气、会冒泡的可乐……我们身边这些好玩的生活现象其实蕴含着奥妙无穷的化学知识。本书将把你带进神奇的化学世界,让你知道为什么“银子”比金子还贵,为什么小狗受伤了舔舔就能好,为什么刚盖好的房顶要浇水,为什么萤火虫能“发光”,为什么煎药要用瓦罐……这些妙趣横生的化学故事一定让你大开眼界、叹为观止,让你轻轻松松爱上化学、学会化学。

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陈依平一脸得意，我又是一怔。这个世界变化真是太快了。如果说五年前，不，早在八年前我就开始了对谷雨的暗恋，划下了我一生中最痛苦的人生轨迹，那么在这一瞬间我明白了我的痛苦有着很大的意义。如果说在这场无始无终的恋爱中我有错，那就是我的贫穷，但她也知道贫穷不是罪恶，至少不是我的罪恶。很多年以后，我阅读了长篇小说《用一生去忘记》，女作家张欣在她的代表作中开门见山，说世上唯一好的恋情，便是没来得及发生的那种。我的初恋是一枚青苹果，一直没有成熟，永远放在我十三岁到十六岁的那段时光，静物写生一般。

修订老版讹误106处！一字未删，原貌呈现手稿！唐浩明独家作序认可版本！阅读收藏最佳版本！政商必读！最受中央国家机关干部欢迎的10本书之一，中纪委“读书推荐”栏目推荐学习。柳传志、宗庆后、白岩松鼎力推荐！历史小说巅峰之作，关于曾国藩最权威、最好看、最畅销的读本。了解千古名臣曾国藩的唯一经典，读懂国人处世智慧的殿堂之作。依据人民文学出版社三卷本《曾国藩》编校而成，全新修订原貌呈现。

又闷又宅的剩女，在飘雪的冬夜，捡到一个醉酒的帅哥……于是开始了他们的爱情故事。--情节虚构，请勿模仿

在修仙界只是一个私生女炮灰的谢文音一觉醒来，发现自己穿到了陌生的八零年代，再次成为了一个悲催的女炮灰。原主又胖又丑又蠢，用自己的愚蠢丑陋反衬女主的聪明美丽。因为愚蠢，原主的下场自然不好。既然她来了，就不能让自己走上原主的老路。这个年代遍地是黄金，只可惜修炼环境不太好。但谢文音不在意这些，她本来资质就不好，不过胜在毅力非凡，换个环境而已，一样可以如鱼得水。Ps：爽文女强，前期走美食创业虐渣路线，感情线为辅。

家庭经济的拮据并不能阻止一个优秀青年的成长反而会给他带来更多的锻炼和考验，这样的历练造就了一批批志向远大的优秀人才，他们学习刻苦，工作努力，用自己的聪明才智与勤奋肯干，改变着人生的命运，诠释着奋斗的深层含义。

二凤，那年二十二三岁吧，生得好看。个头儿不高不矮，胖瘦匀称，皮肤又白又细，眉清目秀；尤其是那两只大眼睛，像含着一汪水，滴溜溜的，看你两眼，你魂儿就没了。有那么邪乎吗？有人说她眼睛会说话。这是真的。京剧《鸿鸾喜》里金玉奴有台词云：“青春正二八，生长在贫家，绿窗春寂静，空负貌如花。”用这戏词形容贾二凤，也最恰当不过，而且，她还不止年方二八呢！也就是那年月，男女之间不那么解放，长得美怎么着，也就是多看两眼。但穷，和她爸抽白面儿，可就把她耽误了——空负貌如花啊！前院是个四合院，住着七家，可说是个大杂院了。