第38章 中老年养生保健与长寿 (1)

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

超人气女性博客“芙蓉树下”精华版，找回自我的心灵抗氧化之旅，重遇20岁的自己，重拾年轻纯真的心态。这是一本心灵励志书，你能从书中找到最真实的自己，最宝贵的精神和应该坚持的信念，反观现在的生活，获得更多的智慧。

"A dynamic story line that grips from the first chapter and doesn't let go."--Midwest Book Review, Diane Donovan (regarding Once Gone)From #1 bestselling mystery author Blake Pierce comes a new masterpiece of psychological suspense.In A TRACE OF MURDER (Book #2 in the Keri Locke mystery series), Keri Locke, Missing Persons Detective in the Homicide division of the LAPD, remains haunted by the abduction of her own daughter. Encouraged by the new lead that has landed, the first in years, she pursues it with all that she has, determined to find her daughter and bring her back alive.Yet Keri, at the same time, receives a phone call from a frantic husband, a famed Beverly Hills plastic surgeon, who reports that his wife has been missing for two days. A wealthy socialite with no enemies and little reason to leave her life, he fears the worst has become of his wife.

一桩军婚外加一位高深莫测的中校先生，随之而来的，是一场跨越婚姻的攻坚战；2012特别珍藏军旅文；一部教你降服冷酷兵哥哥的驯夫宝典；最甜蜜温馨的情感励志喜剧情。有人说，婚姻就是一座围城。若真是如此，那嫁给一个军人，就是给这座围城多筑了一道墙。梁和生命中最晦暗的时候，顾淮宁走进她的生命。顾淮宁，职业军人，持重沉稳，拥有简单的爱情观和婚姻观。婚后，两人别别扭扭地相处，自认为相处和谐，却都有隐藏很深的秘密。

“深刻而透彻地了解世界，也是一种力量的象征。”高层智囊金一南犀利开讲，首度解析打开世界之锁的中国钥匙。通过全球热点军事事件，从全球战略思维的高度出发，分析世界军事大格局，点评世界各大国、地区势力的博弈与冲突，并推测未来世界格局的走向，借此重点提出面对世界大格局的态势下中国地位与态度的思考。全书共分九大篇，分别为《中国篇》《美国篇》《俄罗斯篇》《东北亚篇》《中东·北非篇》《北约篇》《核武篇》《外太空篇》《杂篇》，海陆空立体全方位将世界大格局呈现在读者面前。

修仙归来，揭开仙魔最后的最后一道屏障，这是一个不相信天命故事，逆杀时刻! 内容瞎扯勿带现实

【本文女强+重生+宠文。男主腹黑强大，女主小白兔变身逆天女。结局一对一。喜欢的亲们请加入书架。】云夕，九尾妖狐。身为妖皇的妹妹，她却爱上了仙界的上仙。她为了他，不惜自除妖籍，背井离乡，更甚者为他自取心头血，散尽千年修为，一夜白头，最后却换来他无情的一掌。只因为，心怀苍生的他，眼里容不下一只妖。当她再一次睁开双眼，潋滟重生。不复当初的温柔善良，现在，谁敢阻拦她的脚步，就必须付出血的代价。她，遇神杀神，遇佛杀佛，只要能够救醒哥哥，便是逆天又何妨？片段（一）“主子，这可是九百九十九年的金翎鱼啊！”冥界护法不可置信的看着自家主子。“嗯，也不知夕夕爱不爱吃。”某男似乎还沉浸在自己的思绪中。“主子，千年金翎鱼，可抵一百年修为啊！”冥界护法继续不死心的说道，这可是难得的宝贝，主子居然要把它给云夕姑娘当菜吃？“那倒是。”某男的眉毛微微蹙了蹙，冥界护法以为主子终于觉悟了，却听某男轻飘飘的扔下一句，“还差了一年，只好委屈夕夕了。”冥界护法汗如雨下，千年金翎鱼放眼四界也没几条，这还委屈了云夕姑娘？！片段（二）“大胆狐妖！放下我仙界圣物！”一上仙气的胡须飞起，对某女吼道。“我既是大胆狐妖，又怎会听你的话？”某女眸中清冷，反唇相讥。“四大圣物镇守四界，你如今要夺天离，莫不是要逆天么？”另一上仙语重心长的对某女说道。某女眉毛一挑，眸中闪过一丝不屑，“逆天又如何？今日这天离我定要带走，若有人胆敢拦我，我便送他一程！”“云夕，你当真要如此么？你从前不是这样的。”某上仙一副痛心疾首的样子，望着云夕。“从前？呵，你若要拦我，我倒不介意将你从前欠我的以命相偿。”某女望着这张熟悉的脸，眸中寒光细碎，不屑道，“不过，还是便宜你了。”片段（三）“随我回冥界皇宫吧。”某男深情款款。“不去。”某女毫不领情。“为何？”某男眉毛一挑。“后宫女人多，我嫌烦！”某女眉毛一挑，不屑道。“我的后宫，只有你一人。”某男温文尔雅道。若干天后。“冥决，你不是说后宫只有我一人么？！为什么我还要每天请安！！”某女咆哮。某男耸肩，狡黠一笑，“我说的是我的后宫。母后可不是我的后宫里的。”推荐俺的完结文文，走过路过不要错过！废柴重生斗遍渣男渣女《重生之嫡女狂后》邪帝纵宠一宠到底《女人，乖乖跟朕回家》腹黑男主萌女主兽宠文《萌宠一狐狸王妃》

《狼烟》以冻土狼烟中，四兄弟的感情纠葛为线索，一段充满诡异的独特故事，离奇的土匪绑架；罕见的胡子传奇，赌徒的隐秘世界；演绎了形形色色中下层人物的百态人生……刺刀下，更多的生命穿越滚滚狼烟接受血与火的考验……

闲人李锐乔迁新居，但是刚到家就有几个超级大的箱子堆在门前李锐（黑人问号）：“exm？？？我好像没有网购东西啊？”突然，箱子自己打开了，从里面蹦出几只猫娘猫娘：“请多关照了，主人大人”从此，超级小的房间和很多的人过上了忙碌的生活不过···无良的作者从来不会放过男主的···嗯，你们会知道的···

谈判是实力的较量还是心理的较量？这是一个无解的问题，或许两者都是。但是，一场成功的谈判有一个起码的条件是：如果你不具备足够的心理素质，赢得一场竞争性的谈判几乎是不可能的。事实上，在实力均衡的条件下，越是重要的谈判就越侧重于心理的交锋——我们生活和工作中80%的谈判都依赖于心理的战术，而不是实力。看看这样的情况：你因为害怕对方退出谈判，而接受了一个比预期利益小得多的条件。你因为对方足够强硬，而放弃你自己理应坚持的目标。你可能因为对方捉摸不定的态度，而变得惴惴不安，匆忙中接受了对方的要价。……心理的交锋是一场高雅的艺术，如果你置身在竞争性的谈判中，你必须让自己足够坚定，足够强硬，足够“疯狂”。

陶然的身份：北雅医院呼吸内科护士、苏主任忠实小迷妹、苏主任后援团团长。业余生活：日常和神外宁主任迷妹撕逼。什么？神外宁主任比苏主任帅？拜托！你该去眼科找专家治治眼睛了！不然叫你家宁主任给你看看脑子呗？口头禅：我苏老师天下第一帅！不接受反驳！陶然十八岁爱上苏寒山，改志愿、报护理，用尽洪荒之力来到他身边，只为对他说：苏医生，你好，我是陶然。哪怕，他并不记得六年前有这么一个女孩在他温柔的目光里找到了希望。2020年开年，一场肺炎让全国医护加入到逆行者行列，结束了陶然没心没肺加班追爱豆的日子。苏主任：出发在即，有什么想说的吗？陶然：我还没谈过恋爱，如果，如果我回不来，苏老师你能当我一天男朋友吗？你为这世界遍体鳞伤，我只想守护你眼里的光【微信公众号：遇见吉祥读书会微博：吉祥夜-hx抖音：ningziningzi（宁家姐姐）】