第38章 中老年养生保健与长寿 (1)

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

全书共分日常健康、心理健康、疾病防治、紧急救治四篇。日常健康篇告诉农民朋友远离不良习惯，树立健康生活方式；心理健康篇指出不良情绪对健康的危害，以及保持良好心态的方法；疾病防治篇讨论农村常见病的典型症状、致病原因，并且提供医生建议和饮食调理方法；紧急救治篇指出农民朋友可能遇到的意外、灾害以及紧急处理办法。身体是革命的本钱。相信每一位农民朋友都想既省钱又省时地守住“本”，因此请您在劳动之余、农闲时间看看这本《健康生活每一天》。没有农民朋友的健康，就没有农村的小康。希望本书的出版可以帮助广大农民朋友改变不良生活习惯，摆脱不良情绪困扰，远离疾病痛苦，拥有健康体魄，提高生活质量！

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。

足与人体健康息息相关，人体的五脏六腑都与脚上相应的部位有内在的联系，一旦有病就能从脚上反映出来。我们便可以通过足部按摩、足浴、敷贴等疗法使人体气血运行，颐养五脏六腑，达到祛病健身的功能。

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。

现在，她在梅岭庄的花卉基地因为办得好，得到了媒体的关注，常有记者来她这儿采访，问她创业的动机，问她创业的艰难与否，还讲起她不计前嫌，让小月庄的人到她公司谋一份差事，等等。还问她花或花树的习性。晓惠对每一种花、每一棵花树的习性和偏好都是那样的熟悉，总是让那些来采访的记者都听得入迷，忘了先前要找她的目的，有人觉得她像百合一样美，又像兰花一样安静。

“先生，你破坏了我钓金龟婿的机会，该怎么补偿我啊?”舞池里，他步步紧逼，她寸步不让。“你是我的。”原以为他们之间只是一场交易，却没想到那个站在云端之上的矜贵总裁，竟然真的对她动了心。“凌楚楚，回到我身边！”小包子也拉着她的手：“妈妈，让爸爸回家好不好？”

穿越到天武大陆，杨奇脑海中居然多了个怪异空间，在这个空间里面，修为可以扶摇直上，武学能够瞬息学会！从此他便开始了一段夺香刺激的美妙生活。“是男人，就要更长，更粗，更硬！好不容易来一次异界，不做到最长，最粗，最硬，都不好意思说我是地球出生的流氓。”

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系统出品，原材料皆来自我前世的储物空间？

聆听东方智慧，启迪当下生活。天与人，古与今；阴与阳，生与克；是与非，真与假；知与行，善与恶；义与利，德与才；和与同，治与乱；民本与任贤，礼与法；小康与大同……听周桂钿教授为你，答疑解惑，点亮人生。

常言道，最伟大的爱情，都是从耍流氓开始的。皇帝和太子抢对象，到底谁会获胜？蛮王和皇帝抢女友，谁又会抱的美人归？且看一个Flag满身的穿越女特工与一个Buff满点的当朝皇太子，在暗流汹涌的朝堂与江湖之上，将会碰撞出怎样的火花！情节虚构，请勿模仿

本书内容包括：铁木真统一蒙古各部族战役、铁木真灭克烈部王军之战、铁木真灭乃蛮大阳汗之战等。

万年前，他们之间是这样的：“师父，你留下陪我好不好~~”“好~”千年前的他们是这样的：“从一开始，我就欠了你的，如今，我通通都还给你。”“好，你既然要还，便用余生来还吧，只要我一天不承认我们两不相欠，你的余生，下辈子，下下辈子便都是属于我的！”百年之前他们成了这样：“爱过，痛过，流泪过，恨过，我们就这样算了吧........”“你休想，就算彼此折磨到血泪都枯竭，你都只能是我一个人的！”