第39章 中老年养生保健与长寿 (2)

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糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和昏迷。本书主要分别对糖尿病的基本知识、生活方式与糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各种食物等做了全面、科学系统地阐述，并介绍了防治糖尿病的食疗药膳方，对每一个食料保健方都作了详细的介绍。

高血压与心肌梗死关系密切。有资料表明高血压病人中约14％可出现心肌梗死，其中男性多于女性。在男性患者中，高血压病人心肌梗死的发病率比血压正常者高2～4倍。其次为临界高血压，而血压正常或偏低者心肌梗死的发生率较低，这说明高血压是引起冠心病心肌梗死的主要原因。

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

玛丽·斯图亚特女王是苏格兰历史上最受爱戴和最有争议的女性之一。玛丽女王是国王詹姆斯四世和妻子玛格丽特·都铎的孙女，她既是英国王位的继承人，又因苏格兰改革中的暴力，使她具有了16世纪最有戏剧性和不为人知的人生经历。《苏格兰玛丽女王》讲述了玛丽的真实故事，主要聚焦她作为苏格兰女王统治期间，更多的赞美了她的生活，告诉大家为什么她是真正一位走在时代前端的女性。本书是《世界史上的传奇巾帼》系列丛书之一，是一部具有创造性的纪实性传记。共包括四个时期的介绍。

【女扮男装，1v1爽文宠文】传说中禁欲霸道而血腥的夜阎王夜墨寒第N次被踹出药房时，怒了。“时药，你今晚再不回房，我开直播告诉全世界，你是我的男人。”“你敢！”这是一个重生女扮男装，学渣逆袭，虐渣反攻、狂撒狗粮的故事，欢乐逗比时药+暴躁禁欲夜墨寒+腹黑妖孽夜琰，欢乐无极限，什么，双男主？不不不，我们绝对是1V1，纯洁着呢，为什么？进来一探究竟吧！

张扬，我们说好要去超市呢，你怎么还在睡呀？我妻子在屋子里喊我。我到底是谁呀，我是张扬么？我是杨光么？我是……我半眯着眼睛，呆呆地看着双手，还好，手里没有什么纸，也没有什么《迷失方向》。我茫然地看着四周，太阳呆呆地贴在空中，不像是真的。我突然觉得，我是不是还在梦里。周公梦蝶，醒来不知道是蝴蝶变成了周公，还是周公变成了只蝴蝶。我现在呢？不知道自己是梦醒了呢，还是刚进入了梦里。真实和梦幻，感觉都是真实的，又感觉都是虚幻的，谁是真实的，谁是虚幻的，谁说得清呢？

上午10时刚过，起风了。可以鸟瞰海岸的县立医院的大厅里看不到腊月间匆匆忙忙的景象——这里既没有排队领药的患者，也没有探视病人的访客和旋风般匆匆跑过的护士的身影。无论何时来到这所医院，情景都是如此。这家窗户上镶嵌着铁框的医院里总有一种与世隔绝的气氛。到这所医院来，这应该是今年的最后一次了!贝濑正幸一边填写探视表一边这样想。他是J县警察局总部警务科的规划调查官，警衔为警督，44岁。为推行来年春季的机构改革，贝濑年内必须完成的任务多得数不胜数。

本书是我国学术界第一部运用“互文性”理论研究陶诗的学术专著。这种理论的核心在于：任何一种文学文本都不是自给自足的，而是在吸纳前人以及同时代人所创造文学文本的基础上产生的，因此，任何文本都隐含着其他文本。本书在纵、横两个方向上深入阐发了这组诗的文本生成机制，彻底驱散了古往今来笼罩在这组诗上的迷雾。本书对《止酒》诗的阐发，也昭示了《止酒》诗在艺术形式上的艺术渊源和深远影响，表明了“《止酒》体”与中国古代文人“止酒情结”的生成关系。通过对这些陶诗经典的深入研究，本书弥补了西方“互文性”理论重内容轻形式的缺陷，表明了艺术形式的“互文性”对于文学建构的重要意义。书后的三种附录是作者研究陶诗“互文性”的副产品，为本书的理论阐释提供了更为丰富的文学文本证据。

天上吧唧吧唧连着往下掉馅饼，许东东一边全部收入囊中，一边警告自己：千万别膨胀，千万别膨胀……

让别人喜欢你是一门艺术。这门艺术，需要学习，需要修炼。掌握了这门艺术，必然会终身受益。良好的人际关系，能让你在赢得友谊的同时，更能获得他人的信任耶么，如何才能打动别人呢？只有从内心修炼好品格和习惯，才能真正得到别人的尊重和喜欢。

元朝末期，中原大地人心浮动，各门各派为求自身利益逐步走向对立，文星魂，南宋丞相文天祥的孙子，带领九天绝伦宫与那些野心勃勃的所谓正派人士展开殊死较量，花费数年时间揭开了南宋灭亡的真正原因，同时自己也从人们眼中的魔头变成轰动武林的邪气大侠，阻止一场空前的武林浩劫，收获自己真挚爱情的同时看尽世间冷暖，最终带着挚爱之人归隐山林。

被最心爱的人杖毙于菜市口，一朝重生，顾九誓死要报仇，杀掉渣男，还要夺他江山。倾国倾城，艳绝天下，是红颜祸水还是紫薇凤星？且看顾九玩弄江山，蛊惑美男！

如果那个夜晚，杨昭没有接到那个电话，大概她这辈子都遇不到陈铭生。如果没有陈铭生，她或许就这样平淡地过一生，只是，她遇到了陈铭生，那“或许”也就不会出现了。她与他都庆幸，那个夜晚的相遇，让他们成了彼此最无法割舍的安息之地。只是这样的时光太短暂，就像是一个故事刚有了开篇就戛然而止。她开始尝试开启新的故事。