第48章 中老年养生保健与长寿 (11)

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

《节食瘦身》电子书全面地介绍了不同类型的节食方案，以及如何调整它们来适应你的营养需求、健康状况、减肥目标和生活方式。我们将概览流行的减肥方法，仔细分析它们，看它们能否有效地与你的减重目标相匹配。我们还将讨论一些能够辅助这些节食方案的技巧和窍门，它们实际可行而绝不是纸上谈兵。除了一些基本的节食方案，我们还将包括一些高级概念，适用于想要自己的节食方案比一般人更上一个台阶的健身爱好者。现在请坐下来，放松，然后享受书中讨论的这些强大与可行的策略的执行过程吧。

针灸学是中医医学宝库中的一颗璀璨的明珠，是我国劳动人民在长期的医疗实践和生活实践中的经验总结。随着社会的发展和人民群众生活水平的提高，人们对保健知识的渴求越来越强烈，特别是非药物的保健方法，诸如针灸、按摩、饮食疗法等，因安全可靠，疗效持久，适应面广，无任何副作用，而深受广大人民群众的喜爱。本书正是一本系统介绍运用中医针灸按摩进行保健的指导用书，书中介绍了中医针灸基础理论、常用针灸推拿保健方法和常见病的针灸按摩保健。

胃肠病，肠粘膜和胃黏膜发炎，可由多种引发因素，而患了该病，会出现多种症状，如恶心、呕吐、腹泻等，还可有发热、失水等严重症状。本书在中医药膳理论的知道下，经过详细而严谨的论证选配食材，力求达到滋补身体、防治疾病的目的。

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

天上不会掉馅饼，但是却掉下来个小姑娘，自称宝莲灯的灯神。被灯神收为仆人的许飞，只能踏上了协助灯神大人寻找失落花瓣的路途。被困在同一天的时空循环中？穿越到恐怖小说里？真人孤儿怨？原来都是花瓣在搞鬼！许飞想说，别闹了，能许个愿望先吗？

山之南，海之北。山海之间，乃是天地之道，人本之所。且看航母舰海军军士镇必武，如何在山海之间撰写属于自己的传奇。

撒切尔夫人、罗斯福、普京、阿拉法特、阿罗约等伟人拥有高大的身影也有细腻的情感。在那些坚强的外表下，欧洲元首也拥有着各种不同的情感生活。

秋日的中午，左石把耳朵丟了不是长在脑袋两侧的耳朵，是他的未婚妻耳朵是个漂亮的姑娘，圆乎乎的脸，像是拿模子套出来的耳朵虽然漂亮，却没有漂亮女孩常有的虚荣，她老实而善良，从不惹父亲瘸羊倌生气耳朵上面有过两个姐姐，都夭折了瘸羊倌为了保险，后面的两个叫了耳朵和鼻子，都是长在身上的肉瘸羊倌没有枉费心机，耳朵和鼻子果然蓬蓬勃勃的，蹿成了大姑娘只是鼻子与耳朵性格不同，她天生虚浮，稍有主见，就给自己取名露丝，而耳朵默默接受着父亲打在她身上的任何记号再有一个月，左石和耳朵就要结婚了，两人为了凑结婚的费用，到城里卖土豆。

夕阳西下。人声渐稀，街道慢慢安静了下来，各家店铺都准备关门，而在城东头那条街上，白日大门紧闭的店铺则纷纷开张，门外挂出流光溢彩的灯笼。每当这个时候，这条白日名为麓丽街的街道在传闻中有了第二个名字——陆离街。一条只在夜晚开张和热闹的街道，一条在传闻中鬼魅频出，诡异光怪，离奇事件层出不穷的街道。街口转角，衣衫褴褛满面灰尘的小姑娘飞快地跑着，眼见身后两个凶神恶煞的男人就要追上了她。她慌忙一扭身躲到了路边正准备收摊的卖萝卜小贩身旁半人高的大箩筐后面，蜷缩着瑟瑟发抖。

李曜穿越初唐，阴阳倒转，变身已被盖棺下葬的平阳昭公主。惊世骇俗的遗言，隐讳不明的死因，残酷血腥的皇权争斗……在这风云激荡的时代，原主的命运已被历史的巨轮无情碾过，而国祚289年的大唐王朝却才刚刚拉开了帷幕。天可汗李世民踩着玄武门的血迹，开创贞观之治；唐高宗李治稳扎稳打，拓疆万里；女帝武则天承前启后，继往开来；唐明皇李隆基建立开元盛世，将神州的封建社会推向历史巅峰……然而这些天下之主，却也给后世子孙留下了许多历史隐患，最终大唐山河破碎，长安盛景不再。面对未来跌宕起伏的历史轨迹，神秘的穿越客决心走出一条完全属于自己的路，去缔造一个改变华夏文明命运的英雌传奇。PS：单身向。Q群：439545048

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欧阳修挑眉看着已经坐到墙角的杜卿卿，语气不急不忙的说道：“我身上有病菌？你离我那么远？”杜卿卿一脸谄媚的笑道：“当然不是，债主大人您灰常干净。”“那还不快坐过来。”听出他声音里淡淡的不悦，杜卿卿维持着脸上谄媚的笑容，内心极不情愿的慢吞吞的挪过去到他的身边。“你喜欢我吗？”杜卿卿一脸贼贼的看着他。欧阳修挑了挑好看的眉毛，嘴角勾起一丝玩味：“我不喜欢你妈！”“切，早知道你会这样说。”杜卿卿毫不吝啬的对他翻了个白眼。情敌萧佩妮什么的个个粉墨登场。每个人在跌跌撞撞中找到了属于自己的感情归属。故事渐渐进入了高潮，虽然前面的故事曲曲折折，但是后面的故事更震撼人心。后续如何很值得期待呦。

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由于女神的疏忽而被迫穿越到异世界的男人，获得了从地球带一些行李的权利。不可以太多哦，最多只有半个地球......女神这样说道。嗯，卧槽！半个地球！我这不是要上天？天空母舰，战术机甲，粒子大炮，天基武器......看我带着这些二十二世纪的人间大杀器横扫六合，席卷八荒，荡平异世界！......哈哈哈，那是不可能的，诶诶诶，别拆我的机甲！哎呦，我的战机！！那个谁！为了这个世界着想，千万别碰反应堆！！！做一个军火商太累了，或许我应该当个好领主，和我的魔物娘妹子们过上没羞没臊的生活？哦，骑士姐姐，我知道错了，我不该这么堕落，女王姐姐救我啊！！！那边的巨大怪兽已经摧毁了一半的世界，什么，你们也没有办法？！那么.....只有我了吗？别怕!这次，我绝对会保护你们！