第48章 中老年养生保健与长寿 (11)

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

书中简要介绍了主血压病的基础知识，详细阐述了按摩、运动、饮食、拔罐、药枕、敷贴、沐浴、情志、起居等自然疗法。为了使读者对高血压病防治知识有更多的了解，书末还附有高血压病的预防。内容通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，无副作用，适合于高血压病患者及基层医务人员阅读。

随着现代医药科学的迅速发展，人类与疾病斗争的方法与手段越来越先进，不少曾经严重威胁着人类生命的烈性传染病得到有效的控制。然而，就在人类不断取得与致病性细菌斗争胜利的同时，由于生态环境的改变，以及生活、饮食的改变，酿生了不少新的疾病，或是使许多原来不甚多发的疾病而迅速蔓延开来。本丛书各分册的主编都是我校的专家，教授，他们都有较高的学术水平和丰富的临床经验，都曾主持或参加过部级或省市级科研工作，在各自的领域中对某些病证的诊疗都有良好的自己的特色的前沿知识，因此，我们相信，本丛书能给读者带来一定帮助。当然，由于时间仓促，由于科技的发展，本丛书还会有不少不足之处，敬请广大同道及读者批评指正。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

小朋友们，你们爱听故事吗？喜欢故事里跌宕起伏的情节吗？喜欢那些出乎意料的故事结局吗？喜欢故事中蕴含的智慧吗？这里有你喜爱的故事，孩子们，还等什么，来吧，来这里寻找快乐和智慧吧！

本书是热播美剧CSI同名作品，主要系统介绍刑事犯罪中的杀人、盗窃、抢劫、强奸、爆炸和纵火案件。包括克利夫兰枪杀案、酋尔网络盗窃案，日本高校盗窃案、美国孟菲斯银行抢劫案、大阪少女被强奸案、孟买银行爆炸案、墨西哥监狱大火案等。这些案件故事广为流传，有些还被拍成电影，成为好莱坞经典悬疑片;还有一些索件，因为其令人费解的、无法探知的凶手的真实身份和内心秘密，被世界警察学校援引，作为其学生必读的教材之一。

本书是人物传记故事，生动地记述了美国著名企业家微软公司董事长比尔·盖茨成长、创业和成功的传奇经历。比尔·盖茨1955年出生于美国的西雅图市，他从少年时代开始迷恋计算机，并显示了出众的天赋。20岁那年，他与伙伴保罗·艾伦一起创办了计算机软件公司——微软。经过30多年的奋斗拼搏，微软已成为当今世界上最大的电子计算机软件生产企，比尔·盖茨的私人财产也达到世界第一位，成为全球首富。比尔·盖茨在世界最大慈善家排名榜上也多次位居第一。

《莎士比亚十四行诗》是世界文豪莎士比亚创作的十四行诗全收录。成书大约于1590年至1598年之间，其诗作的结构技巧和语言技巧都很高，几乎每首诗都有独立的审美价值。诗集分为两部分，第一部分为前126首，献给一个年轻的贵族（Fair Lord），诗人的诗热烈地歌颂了这位朋友的美貌以及他们的友情；第二部分为第127首至最后，献给一位“黑女士”（Dark Lady），描写爱情。

盛名之下无虚士，强将手下无弱兵！在这二十二世纪高科技发展的年代仍没有武器能破得了凌云心经的“无敌气盾”！且看他如何依靠“无敌气盾”虐遍天下强者，享尽齐人之福。--情节虚构，请勿模仿

在春秋五霸中，勾践是一个最为复杂的人物。他既是一个亡国之君，又是一个中兴之君。在吴国为奴期间，他饱尝常人不能忍受之耻辱。归国后，他卧薪尝胆，把自己放在低卑的位置上去敬信群臣，集合众谋，通过十年生聚、十年教训，终于转弱为强，灭了强吴，旋即北上，大会诸侯于舒州，成为中原之霸主。危中求存的政治环境，造就了勾践阴阳相违的双重人格。他是一个政治家、谋略家，韬光养晦的集大成者，又是一个阴谋家。

三年前，目睹了如花少女死于非命，她陷入了恐怖的噩梦，精神失常，差点进了疯人院。三年后，商界联姻她嫁给他。建立在利益上的婚姻，她不爱他，但也必须小心翼翼尽妻子的职责！她知道，他爱的是三年前死于非命的那个女孩，所以他给她的只有，伤害，侮辱，绝望……似乎，所有人接触她，都是因为她身上有那个女孩的影子……

天星大陆，万族争霸，群雄荟萃。人族少年叶云得逆天传承，修吞天心法，噬万物，炼神火，踏上逆天之路，弹指间天翻地覆，带领人族崛起，奴役万族，浩荡仙道，追求不朽之路，演绎无尽传奇。拳轰魔王头，脚踏巫皇躯，笑饮妖龙血，怒食真凤肉。泡最美的女人，喝最烈的酒，吾为九阳神尊！

乾坤浮沉，一念随心。行道之路，本就是夺天逆命之举，何来惧之！

【本故事纯属虚构，请勿模仿，请勿雷同，请勿盗版！】【搞笑版】不就是爬山么，居然一不小心穿越了！穿越过来居然还遇见一只熊，还好出现了一个帅哥相救!一，这不是长的像熟人么？当然要到他家去混吃混喝。不就是逛逛街，英雄救美一番么，居然把身边的朋友弄丢了，呜呜这可怎么办？居然还遇见一个冰山酷男，抓着人家的手不放，我命怎么那么苦啊！变态冰山男接招吧，姐就是要勾引你，让你爱上姐，然后一脚把你踢掉！哈哈......———————————————————————————【正剧版】她，一朝穿越，邂逅如同冰山的男子，针锋想对，误会重重，最终是什么化解他们之间的芥蒂？他，冷漠无情，却不想一个娇小的身影，在一次次的针锋相对中潜入他的心，当昔日的对变为错，曾经的最爱逝去之后，他们的爱又将何去何从？她说：“我要的爱是全部，如果不是宁可不要。”他说：“今生如果无法与你携手，上穷碧落下黄泉我也一定会找到你。”爱就如毒药一般让他们相互纠缠、刻骨铭心......