第7章 睡觉以前，不妨让自己“折腾”一番

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

本书汇集了家庭常用医学预防保健常识701例，内容浅显朴实、权威实用，是呵护全家健康的必备之选。除了丰富的医学知识，更有日常生活中健身强体妙招推荐和改变不良生活习惯的良好建议。一书在手，让你远离疾病。健康常伴。让我们一起携手共同走进此书一探究竟吧。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

子宫与女人的容颜、身心以及幸福生活息息相关，是非常重要的内生殖器官，它不仅仅是存放生命种子的容器，也是女人的第二颗“心脏”，需要女人小心呵护。《子宫健康书》告诉女人子宫的重要性，告诉女人哪些伤害子宫的事情不要做，并从中西医结合的角度告诉女人如何从食物、运动、经穴、精神……等方面养护子宫，在面对子宫疾病的时候怎样辩证施治。

男友为了所谓的利益，亲手打包把她送给了陌生男人。一场被迫的情爱，她仓惶的逃走。一场突发的变故，为了救助母亲，她走投无路，被迫成为了他的私有物。一朵粉色木兰见证了她的耻辱，她带着母亲连夜逃走，却被他在半路上抓了回来。他说：“苏昀，他们是生是死，在于你一念之间。”为了救所有的人，她愿意卑微到尘埃里，愿做囚鸟。在以后的岁月里，他对她温柔至极，会在夜里轻声呢喃她的名。她建立起的城门轰然倒塌，她承认；她爱上了他。可是沦陷的她，忘记了；忘记了这个男人从不说爱她。不是不说，而是不爱……

一场阴谋的背叛，让她还未成为正妻已经变成了弃妇。忍辱者恒人辱之，今日加注在身上的，来日一定要讨回。再相遇，她身边光芒四射，环绕她的人一个接一个而他不过是她追求者中的一个“要我的心，就拥你一生情来换”

无数事实、经验和理性已经证明：好故事可以影响人的一生。而以我们之见，所谓好故事，在内容上讲述的应是做人与处世的道理，在形式上也应听得进、记得住、讲得出、传得开，而且不会因时代的变迁而失去她的本质特征和艺术光彩。为了让更多的读者走进好故事，阅读好故事，欣赏好故事，珍藏好故事，传播好故事，我们特编选了一套“故事会5元精品系列”以飨之。其选择标准主要有以下三点：一、在《故事会》杂志上发表的作品。二、有过目不忘的艺术感染力。三、有恒久的趣味，对今天的读者仍有启迪作用。愿好故事伴随你的一生！

世人皆知，大梁宣平帝是个风流天子，他的后宫百花争艳。雍容华贵却爱争风的醋坛子皇后，艳光四射深明圣意的美艳贵妃，仙气四溢不食人间烟火的脱俗清妃，以及若干各有千秋的贵嫔甲婕妤乙贵人丙采女丁，胖丫头陆梓桃表示，她想在宫里混出个女儿来养老任重而道远。（本书首发起点女生网，qq阅读也是正版，避免有些小可爱花了钱还不明不白的看了盗版呢~~另外新书金童记已上架，欢迎光顾←_←）

郁郁不得志的平凡人、足以逆天改命的系统，一切似乎仅此而已，但真的是这样吗？多元宇宙究竟包含怎样的秘密？这天地究竟是孕育人类的暖巢，还是阻挡人类进步的樊笼？降临者系统为何出现，它究竟是挣脱樊笼的钥匙还是又一重枷锁？一个又一个神秘的存在相继浮出水面，他们究竟意欲何为？尽请关注神道无限，相信会为您带来不一样的体验。

爱情是天地间最美好的字眼，相信我们每个人心中都会有一个关于爱情的美好梦想。本系列丛书（共三册）叙述的一百余则爱情故事，令人感动，令人感伤，令人感悟，于不经意间会触摸到你内心深处最柔软的那一块，令你的心灵震撼。喧嚣尘世中，你是否很久未曾感动了？翻开这本书，你的情感闸门将由此打开…… 爱情是天地间最美好的字眼，相信我们每个人心中都会有一个关于爱情的美好梦想。

据说每一名孕妇身边都有一名随时准备采野花的孩子他爹，据说每一名孩子他爹都会随孕妇一起进入孕期的情绪震荡高发期，据说每一个人的十月怀胎其实是一个家庭的孕期……

从小到大的伙伴，因为一场意外而分开，大学的再次相遇，能让两人在一起吗？

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普通大学生陈致远在一次意外中得到了能够窥视他人的想法，能够控制他人的行动，的高科技“实验机1号”。拥有如此不一样的东西，陈致远该如何使用呢？