第8章 几个小动作，瘦身养颜不再是空想(1)

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

头会说话？脸会说话？……手会说话？脚会说话？……太不可思议了，我们身体的各个器官都会说话。是的，我们的身体就像一台精密而复杂的机器，时刻不停地运转着，而身体的各个器官就像机器的零件，互相配合，协调运转。这些器官在运行的过程中，会不断地受到磨损，再加上人们生活方式的不科学 以及工作压力太大等都会导致这些器官提前衰老，从而导致身体可能出现这样或那样的问题。不过，当异常出现时，身体上的各个器官就会“警示”我们。可是，我们太忙了，也太懒了，这些小症状根本不能引起我们的注意。我们也不会拿这些小症状当回事儿，甚至自信满满地认为自己年轻，得病那是老头、老太太们的事儿，和自己无关，只要稍加休息。

血压就像一把双刃剑，它是维护人体健康不可忽视的因素。如何看透它的本质，去除根，是一门学问。据统计，我国的高血压病患者已经超过了2 亿人，每10人中就有2 个高血压病患者，并且每年正以相当快的速度迅速增加。高血压是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素。本书就是通过对高血压进行寻根溯源，以通俗易懂的语言和科学趣味的漫画，向读者传达普通大众必须了解的高血压常识，以及简单易行的控制、改善高血压的方法，达到有病治病、无病防病的目的。阅读本书，你还能学到一种健康态度，这种态度在日常生活、工作中让你受益无穷！

正确的饮食对身体健康至关重要。食材看似简单，却效用非凡，为了健康，也为了食物，是时候该认真了解食物了。病能从口入，病亦从口除，世界食材万千种，所含的营养各不同，所起作用亦不同《这样吃养身防大病》让你全角食物营养奥妙，“私人营养师”精心配制。

“起家词赋皆先泽，报国文章在此身。书生蝇头钻故纸，不输沙场斫贼刀。”一百八十三年的军机处，一笔厚重的历史，一群出类拔萃的人物，一堆有待挖掘的故事，在《军机处》三部曲之中，我将努力给读者朋友们展示一个全面而真实的军机处。

她，洛语笑，最大的爱好就是就是看着美男流口水，俗称犯花痴，而生平最大的志向就是找个多金帅气的男人……什么，这个男人要娶她？不嫁，不嫁，虽然他的确够酷够帅够多金！本文继续延续小白文路线，以单纯搞怪为主，喜欢的亲还请多多支持！

新书：《忍界大文豪》！（PS：本书综漫。《火影忍者》—《寄生兽》—？？—？？—？？！）（PS2：标题和简介依旧无力，大家还是看正文吧！）（PS3:已有百万字完本火影同人《肆虐火影》，大家书荒可以去看看！）

恋爱就像一首幻想的乐曲，奇妙的前奏，激昂的高潮，舒心的结尾。每个阶段都让人心动不已，每个音符都让人如梦如醉。这是‘一首’梦幻般的演唱会，你可也想来一起倾听?

网吧大神，实力主播，恩爱情侣，手残教练……再加上江楚这样一个“废柴”ADC。在某“脑残”富豪二代的资助下，奇异战队进入了职业圈，开启了非凡的电竞之路。

故事围绕达洛维夫人筹备一个上流社会派对而展开。读者视角穿梭时间跨度，并穿插于主人公的思维与现实之间，通过对达洛维夫人一天中生活细节的描述，来塑造她一生的经历以及一战前后整个英国社会。

凌梦心：刚回国，第2天，就被无良的父母给坑了，总裁变成了她的临时家长，助理，”总裁不好了凌小姐被欺负了。”怎么了啊？她有没有欺负回去？凌小姐欺负回去了，都快把他们打半身不遂了欺负她的那几个人都拿去喂鳄鱼，助理心语，完了完了。那几个鳄鱼都好几天没有吃过东西了，只怕他们连渣都不剩了

近代是中国历史上面临“数千年未有之变局”，从传统向现代过渡转型的重要历史时期。为了帮助读者更好地理解这一段时期的历史，本书以专题讲义的形式，深入浅出地讲解了近代中国通商口岸、中层社会、股市兴衰、风俗流变、乡村建设、灾荒人祸等十五个重大问题。不仅在选题上让人耳目一新，而且兼顾政治、经济、思想、文化、外交、社会等各方面，力求反映中国近代史的不同层次与面相。

当说话跃升为人类社会最具威力的战略武器时，各种版本的“演讲艺术论”也不绝于耳。本书并不专攻演讲的作用和特点，更多的是探讨如何让演讲极富感染力、震撼力和竞争力。作者凭借他近三十年的演讲与口才培训实践经验，以及十几年潜心研究，为企业总裁，企事业单位中高端人士，提供了一套全新的演讲口才训练体系。内容丰富实用，案件真实生动，为你在最短的时间内迅速提高演讲口才，以及提升个人和企业的品牌，找到了一条科学有效之路。

她，二十四世纪顶尖金牌杀手，一朝穿越到将军府废物二小姐身上，再次睁眼，目光冷冽，摄人心魂。命运的齿轮开始运转。?炼丹很难？炼毒很难？炼器很难？她手到擒来。?天材地宝、各种宝贝很罕见很难寻？她去到哪里都发现。?他，高冷霸道，手段狠辣，拒女人于千里之外，却唯独对她死缠烂打。“滚，你这个精虫上脑的混蛋立马滚出姑奶奶的视线。”某宝宝揉着酸痛的腰肢，满脸怒意地瞪着男子。“精虫上脑这病得治，而最好的解药就是娘子你。”某妖孽男脸上露出一抹撩人的笑容。--情节虚构，请勿模仿