第27章 睡前瘦身操简单又高效

本书分为饮食、居家、服饰、医疗保健、美容护肤、投资理财、休闲生活及其他共八个篇章，运用通俗易懂的文字、简单有序的形式介绍吃、穿、用、行等方方面面的生活知识，集科学性、实用性、针对性、可操作性为一体，紧扣解决生活难题的关键性因素，让读者准确无误地找到处理问题的方法。并且书中所提到的方法简单、材料方便易得，读者可以轻松搞定。

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

本书的内容大多是提高免疫力的有效方法，这些方法不单是医学研究证实的，也是经过了人们的反复实践证实的行之有效的方法，难得的是这些方法就存在于我们的日常生活中，既不神秘，也不难学，关键是如何在生活中更好地贯彻实行。读者可以慢慢读，边读边实践，在全面提高身体免疫力的同时，获得一种更为健康的生活方式。

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，但是由于生活节奏的加快，心理压力的加大，很多疾病的侵入与形成也随之大踏步地向前迈进。正所谓“身体是革命的本钱”，现代人越来越重视自己身体的健康情况，纷纷寻求益寿延年的养生之道。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

未婚夫出轨那天，我跑去酒吧买醉，结果却遭人下药。我以为我要完了，直到顾凌年的出现。“你们想干什么？”那时我看着从黑暗箱子里走出来的顾凌年，心想真他妈帅。所以当他问我要不要跟他结婚的时候，我就毫不犹豫的答应了。至于婚后日常，当然是：“老婆，起来吃饭了！”“夏七婉，没穿袜子不许光脚踩地！”“夏七婉，只要你想，全世界我都可以给你！”这世间最难得的事，莫过于遇到一个真心对自己的人。我遇到了顾凌年，也希望你们能遇到属于你们的‘顾凌年’。

人格双重的轩曼萱同时过着两种截然不同的生活。白天她是跨国集团里的小职员，借助机遇和努力，成为公司高富帅总裁空谷足音的贴身秘书。夜晚她化身妩媚蛇妖，在酒吧邂逅帅气温情的调酒师暗天，并与之感情至深。美丽、妖娆、清纯、智慧集一身的轩曼萱因此同时拥有了两个优秀男人的爱，不想，运气弄人，生活从此不再安宁，以致她在孤儿院长大时不为人知的身世被揭穿后，失去了总裁的信任与爱。又因暗天的嫉恨与报复，掀起一场豪门商业大战，她陷入其中，苦不堪言。当矛盾至巅峰时，命运的假象依次撕开，真相毕露，给他们三人带来更深的痛楚……在无法化解的恩怨面前，轩曼萱只能违背心愿地做出痛彻心扉的抉择，转身之后，华丽一片虚无。

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原书名【皇帝欠管教之冷帝的宠后】某皇后很痞，很无良，很没节jie操。打得过流mang氓，斗得过小三，开得了鸭dian店，泡得了门主，气得死帝王。后妈曰：爱她就要虐她。俗话说不经历风雨怎能见彩虹，过程不悲怎能衬托结局有多甜。一睡皇帝误终身，某皇后嘴角一勾，“皇上，你敢娶我么？”管他是门主还是宫主还是皇帝，只要他是男的，活的，而且是美男，本宫都要不顾一切的抢回家！爱情来了不要等待，come，快把他装进碗里来~~~

大漠孤烟直，长河落日圆。她是楼兰的女儿，她从楼兰古城中走来。她在人间与地狱间流浪徘徊了十年，忘记了自己的来处，忘记了自己的身份，甚至忘记了自己其实还是个人。如果没有那偶然的相遇，她或许会和千千万万在战争、干旱和疟病中死去的楼兰人一样，和楼兰古城一起消失在茫茫风沙大漠，湮没于漫漫历史长河。然而就是那一次偶然的相遇，成为了所有人命运的转折点。多年后，当她站在罗布泊西岸，遥望着渐渐被沙土掩埋的楼兰古城，她心中唯一所想的，只有一个问题：如果那天，我专心守在兔子洞边，我的一生，他们的一生，该会是什么样？如是我闻。一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

梦里的他，她，它还是他们原来都只是我的假想？我会不会有那么一天迷失在这不真实的世界里再也回不去了。那么我也该明白：我，是不应该对着一切有所动情的。我，只是一个旁观者才对。

传说世上有鬼，但又没有人见过，到底是有还是没有？人们对这个问题一直争论不休，不管是有还是没有，都和本故事毫无关系

乱世之中风云涌动，朝堂之中阴谋不断，沙场之上腥风血雨，人人都想成为这乱世雄主，人人都想统一天下，坐拥这锦绣河山！她为自己逝去的爱人守护临江。他为天下能早日安定协助郢国。她倔强从不服输，他内敛不愿表达，叶清绾曾质问她，是否认清过自己的真心？她内疚自责，强迫告诉自己，大师兄是兄，她爱的就是彭初辞，脑海里又浮现出少年满含愤恨的言语，“这是乱伦，为天下所不容！”这乱世能否有情？这苍天可否仁慈一次？

本书为“中国当代故事文学读本”悬念推理系列之一。本书囊括了当今故事界优秀作者的悬念推理精品力作，还首次整合了《故事会》杂志创刊以来尚未开发的悬念推理类中篇故事资源，这些故事经历了岁月的考验，已成经典之作。故事或奇异或感人，充满传奇色彩，让热爱悬念推理故事的读者尽享故事的乐趣。

一步步的挣扎、一步步的锤炼，锻造了钢铁般的意志。高校体育联赛的角逐，最终登顶，为了梦想，为了速度，愿你归来，仍是少年……