第14章 排毒：是为了更年轻(4)

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

本书特邀资质深厚的权威医生作者，为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗，从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健，全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制，作者用接地气的语言，融入案例讲解，将医学知识用通俗的说法呈现出来，易于掌握，是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

堕天志有载，北泽千家楼，南苍九命殿，西邛一步登天梯，东烬望天楼上望天求，大荒解语阁中解天下，孑孑神陵空守神陵此间界中无神留！——堕天大陆，四万四千四百四十四年。

黑暗的中世纪时代，角斗士沐浴着鲜血成长，只为在战场中争出一条生路。强敌阻拦，异兽践踏，贵族弄权，恶魔肆掠……世界的秩序早已分崩离析。卑贱的生命不甘作为困兽，冲出牢笼，就算死也要死在广袤的大地上！角天者，与天相角；角天者，把天锤爆！传奇的开篇，从最底层开始……

《金台集》是元代维吾尔族诗人纳新的代表作。为危素所编，纳新通过努力学习，充分掌握了汉民族文化，在文人才子云集的京师和江南，以诗文知名于世。其诗文以游览酬唱居多，亦不乏针砭时弊之作，风格清丽，不刻意雕饰。陈垣在《元西域人华化考》中对他极为推崇。

她，古武家族的继承人，中西合璧在手术台上的与阎王夺命的国之圣手，Z国高级特工组组长，SSS黑市赏金猎人，世界黑金杀手榜第一人，却在一次暗杀中，与飞机机毁人亡。一朝穿越，变成了无父无母，在相府中女扮男装最低等的烧柴“小子”！望着水中黑不溜秋，面瘫的自己，心中顿时有万头草泥马奔驰而过，乌云满天，心中不甘，所以，她离开了相府。且看她如何手掌乾坤，白骨生肉，在古代一览风云，看尽世间江山百媚千红！（本文纯属虚构，细看慢品勿喷！）

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

她是家人的掌上明珠，世人眼中的乖乖女，也是他的心头肉；他是叱咤风云的商业奇才，世人眼中的纨绔子弟，也是她的心上人，她的心头恨。只因一眼，她便成了他的猎物，为了她，他可以不惜一切，不择手段，而她明明说好的不能爱，却也最后无能为力的爱上他，而且爱的彻彻底底。一次又一次的误会，一次又一次的解释，她的耐心好像快要消磨完了，但他却依然是守候在她身后的那个人。虐心之后的他们，又能否继续甜蜜到让人发腻？

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她,一个从小生活在仇恨中的女孩,被迫背着心爱的人而嫁。萧奇，一个疯王爷，只懂得傻傻去爱，却连自身都难保。冷影，武林中人，神出鬼没只为保护她。也许太爱，付出着永不求回报。袁枫，她曾经相爱过的人，一心只求能带她远走高飞，只是，现实总能让他们相对流泪。当林宝儿以为自己就要抱着仇恨过一辈子时，一觉醒来却接到皇后的指婚，要她嫁给疯王爷。当她不得不含恨而嫁时，得到了疯王爷的百般呵护。当她以为自己可以放下仇恨安安稳稳地过完此生时，却被皇上看中，只一瞬间便从王妃变成集宠爱于一身的宝妃。——推荐天琴其他作品：杀手总裁的出逃妻（全本）http://m.wkkk.net/a/89992/出逃妻2：错拐妈咪（全本）http://m.wkkk.net/a/105089/嗜血老公1：错嫁豪门新娘（全本）http://m.wkkk.net/a/137174/嗜血老公2：老婆，有种别逃跑！http://m.wkkk.net/a/265437/报复游戏：绑来的女佣（全本）http://m.wkkk.net/a/118210/错嫁暴君：别惹面具皇妃（全本）http：//m.wkkk.net/a/217772/总裁的恨妻（全本）http://m.wkkk.net/a/96601/酷总裁的带罪冷妻（全本）http://m.wkkk.net/a/84658/

纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑！一日结契，她是留念人世的小小契鬼；梦归故土，她是来客，还是归人？大漠公主、不死木偶、夜半孩啼、鬼族遗址……一步一路，是寻回前世记忆的归途，还是通向未知地狱的死路？白梅藏袖，他是最洒脱的鬼君；雪夜白头，他此生所愿，不过同归白首。红楼飘雪、幻境遇故人……是一见钟情的相遇相知，还是苦等三生三世的久别重逢？一步一擦肩，是命定的邂逅，还是注定的无缘相守？失去元神的上神，孤独守护千万年的鬼族之主，这是一场历险，也是一段成长的旅途。这世间，离别总是多过欢聚，唯愿我们相见之期，都是初见模样。--情节虚构，请勿模仿

开局一太监，造化长生仙！魂穿异世，惨遭太监，且看韩超如何力破乾坤，勇闯长生之路，成就玄天仙帝！永生不灭！