第23章 休闲：会休息和放松的女人，都是珍爱自己的女人(2)

根据二十四节气进行食疗保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么？可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的保健养生新理念。

《你一定要学的20堂养生课》是结合《黄帝内经》、《易经》、《道德经》等养生绝学于一体撰写而成的一部养生著作。这本书不仅体现了东方人的养生智慧，更教会了大家如何清楚地认识养生。养生是一种智慧，掌握好养生绝学，能够让我们更清楚地认识自己，受益一生！

在《家庭常见病饮食疗法小处方》一书中，编者搜集整理了百余种日常生活常见病症的滋补、治疗小方剂，以便于读者使用。这些方法大都是从传统医药典籍中间摘选出来的，其中也有一部分为中医临床常用药方，对一些常见病和慢性病有不错的疗效，而且无毒副作用。在摘选这些药方的过程中，虽然我们尽量避免有把握不准的地方，但还是请读者在实际使用时，最好能征求一下医师的意见。另外，还应特别强调的是，对急重病症，这种方法不可能收到立竿见影的效果，只能在医师指导下作为辅助疗法，所以此类患者必须及时到正规医院就医，以免贻误治病良机。

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

《悲与美》收录了周安林30年间所写的30篇文章（大部分在多家报刊公开发表过），分为3辑，第一辑为文学评论，主要针对悲剧艺术及美学欣赏，观点新颖，逻辑清晰，内容丰富，论述严谨；第二辑为散文，寄情于景，清新自然，言之有物；第三辑记人叙事，主要针对作者的亲人及闽东的名人和好人，人物刻画到位，情感真挚，读之令人动容。三辑一脉相承，正是作者对悲剧的研究与理解，才尤为真爱人性、人情中的真善美。

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比影视剧容量更大的同名小说，东方奇幻，唯美虐恋！九州世界深陷权利纷争，最大阴谋悄然登场！在神秘力量的驱使下，人族和羽族的战火再燃！影视剧于2016年7月20日在腾讯视频、江苏卫视同步热播。

一袭红衣烈如火，一身白衣冷如冰！姬氏有女双姝劫，傲娇王爷娶邪妻。原本是冷血杀手的她莫名其妙的怀孕了，可生活一点也不眷顾她，因为在得知她怀孕后，孩子的父亲逼迫她在自己病危的母亲跟自己的孩子之间选择一个，她还没有来得及选择生命就已经被终结。当她再次睁开双眼，自己已经到了一个陌生的世界，在这个世界里，她摇身一变成了姬府最废材的二小姐，姐姐欺负她，未婚夫背叛她，连街边的乞丐都嘲笑她…可一次意外的坠落悬崖让她变成了另一个人，随着她额头上如火苗一般浮现出来的红色印记，外界从此对她有了新的传言……

深受君宠的弋静深对皇帝说：用血腥天下换她一条清白鲜活的生命，有何不可。皇帝不信邪，而后倒台做了太上皇。 顾落却：做皇后，我不开心！ 弋静深：那我放你走。 流落民间的顾落却整日守着自己的小客栈，望着太阳望着月亮望着星星，惆怅了：问情为何物，只教自由情何以堪。 ……权，毒人心，生孽债，最后谁承受，谁偿还。这是一个灰色天下，海阔天空或坐拥天下，哪个才得真自在？ 他们无一不是以身献世，寻找答案。

《现代网球技术教学法》力求符合现代网球技术的特点，突出教学方法的实用性和有效性。内容新、体系新、方法新是其特色。运用生物力学原理分析各个技术环节，着重解决由不会到会的问题。采用图文并茂的形式，用丰富实用的教学方法解决技、战术教学中遇到的重点、难点。作者努力把新的知识运用到实践中，注意对人的潜能的调动、对人的想象力的发挥。注重教育学的规律和目的，使学生在学习中不仅学到知识和方法，而且还养成良好的习惯。把人们以往的知识和动作，迁移融合到教学中来是本教材的创新。

前世，高贵如她却有眼无珠，被渣男渣女伤的体无完肤、九族被灭，成为世人眼里可笑可怜的干尸血牛。重生归来，辱她者杀无赦，惩恶奴、斗恶父、虐渣虐白莲花，将一切屈辱百倍还之。她杀人、他埋尸，她放火、他灭口，强强联手，一袭凤血嫁衣行天下，问谁不怕。

手可摘星辰！双脚踏幽冥！伟岸身躯矗立鸿蒙天地！一拳灭群敌！一刀斩无道！一路霸途只为一方仙土！方凌意外来到一片修炼世界，开启修仙之路，阴煞之地，天帝牢笼，幽冥虚空，无尽血海，谱写一个个不朽传说！“问世间可有一片仙家乐土，避我亲人，兄弟？”“若没有，那便让我撑起这天，踏实这地，化一片仙土守护！”修炼境界：道基境，真气境，罡煞境，法力境，道胎境，金丹境，法相境，元神境，纯阳境……

初遇时，是群莺乱飞的春。一道圣旨，一场谋划，她嫁与他为妻。洞房花烛，他邪魅一笑，道，“第一美人，名不虚传！”深宫幽幽，暗藏杀机，她陪他同舟共济，出生入死，最终换来的却是他与她人恩爱缠绵……容颜尽毁，腹中未成形的胎儿化成血水……千帆过尽，心若死灰，她决绝转身，从此只为复仇而活。再相遇，他是尊贵无比的一国之君，而她是红遍四方的青楼名伶艳绝天下。他惊愕的看向瑶池中的她，焦灼一问，“你究竟是谁？”她从他身边走过，他却将她反锁入怀，三千宠爱在于一身。是真心？还是场阴谋的开始？她出生低微，只因为与前皇后生的相似，破例被凌皇带入后宫，却让阅尽春色的凌国皇帝——凌逸风罢朝三日，宠幸不衰。"

陈伟霆、马思纯主演同名电视剧《橙红年代》现已杀青，2018年东方卫视和浙江卫视联播。五千万读者热捧的草根奋斗史，堪称当代社会的百科全书式小说，道尽都市丛林的残酷生存法则！八年前，他是畏罪逃亡的烤肠小贩。八年后，他是经历过血与火考验的铮铮硬汉。家徒四壁，父母下岗，蜗居于棚户区之间，重头再来的刘子光唯有从最底层的保安做起，靠着一腔热血与两只铁拳，奋战在这轰轰烈烈橙红色的年代！这是一个颠覆的时代，英雄退隐，江湖已老。一句顶天立地，却轻易催动我们蠢蠢欲动的热血。一句出人头地，便把梦想浇上汽油在阳光下点燃。枪林弹雨，刀光剑影依然是我们不朽的英雄梦。