第9章 瘦身：女人永远都聊不完的话题(1)

管住你的嘴，迈开你的腿，健康生活从饮食开始。健康饮食首先要学会健康饮食的方法，合理搭配每天的营养，平衡膳食，是保证健康的首要条件。每天怎样吃，吃多少，吃什么，是健康饮食的关键。本书根据人生必需的八大营养素进行了科学的阐述，教你健康饮食的方法和技巧，是家庭饮食的良师益友，也是饭店、宾馆、酒楼、食府专业厨师必须掌握的膳食标准和配餐方法。

《美食天下(第1辑):老爸老妈养生食谱》结合老爸老妈的生理特点，由营养师推荐的滋补养生食谱、保健师推荐的调理抗衰食谱、老中医推荐的五脏调养食谱，兼顾日常食养与病后进补，用食物呵护身体健康。帮助老爸老妈吃出健康长寿。

本书希望给您带来心灵上的启迪。从现在做起，改掉我们的不良习惯，提前预把疾病赶出我们的身体。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

做一只羊难,做一只好羊难，做一只不吃肉的羊，更是难上加难。郝栏穿越了，成为了懒羊羊。我的新书我的圣体前女友已发布,希望大家多多支持,依然是郝栏的故事.

“孩子，天蓝，快醒一醒，孩子，你再这么睡下去，可就真的醒不了了！”

郝好，一个平民子弟，毕业于一家三流三本学校，学的还是法律。为了改善家里的生活，他立志要成为一个挣大钱的律师。

任何两个人之间都有一道门，小说里，人物之间的门被一款网络游戏给打开了。但是你知道，不管你玩不玩游戏，你都渴望能够推开与其他人之间的那道门。而在一脚已经踩到青春的尾巴尖儿的时候，我们将选择带着最初的回忆离开，也许偶尔还会看着别人的电脑屏幕发呆。

本书是四川省环保系统进行全国第一次污染源普查后的成果汇编。全书就四川省污染源普查的经过和结论进行了详细的报告，包括总报告（国家发令、地方筹组、全面铺开、详细经过、主要结论，等等）、技术报告、各类污染源普查分报告（放射性污染源、农业污染源、废气废水污染源、生活污染源、工业危废医废，等等），全方位立体地如实反映了四川全省各地区各行业各类污染源的存在现状，对四川省的污染情况进行了全面摸底，为以后科学合理地进行污染治理提供了详实的基础数据，有利于全省乃至于全国的环境保护工作科学开展。

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我对面单元住的是亲姐儿俩，一个姓山本，一个姓柴田。山本是她们娘家的姓，妹妹结过婚，随了夫家的柴田姓氏，后来从夫家出来，也再没改。姐姐没有结过婚，至今仍旧姓着娘家的姓，是个待字闺中的老姑娘。这样一来她们家信箱上标的名字就成了山本柯子和柴田榕子。“柯”和“榕”都不是日语里的常用字，有一回我问及她们的名字，她们说是父亲给取的，父亲战前是中学的国文先生。

为了寻找当年东北抗联的遗迹，我曾数次出入大兴安岭地区的深山老林。马年的岁尾，在莫尔道嘎林区，我认识了管理站站长马友江。我的朋友、莫尔道嘎林区的作家老邢告诉我，马友江是地道纯正的满族血统，祖姓马佳氏，先祖是道光年间的礼部尚书升寅。我虽然身份证上也是满族，但说老实话，身上只有四分之一的满族血统。我是沾了我的科罗玛玛（满语，就是姥姥）的光。当年，我所在的那个县改为满族自治县，据说，有很多优惠政策，我就随着那些想享受优惠政策的人一起，将我的民族改为满族了。我姥姥是纯正的满族血统。虽然，我的汉族血统成分占得更多一些，但我从小就对满族很感兴趣。

人际交往过程中缺乏自信，不能表达出自己本来的意思；工作总是不能按时完成，还常常忙中出错；投入的很多，却总是收获的很少；在面对困难或挫折的时候不知道如何调节自己的心理……出现问题，与其总是抱怨“做不好”，不如找到问题根源，学学该“怎么做”！社会纷繁复杂、人心难以捉摸，但这些只是表象，其实世间万事都是有理可循的！本书通过生动有趣的事例为您讲解莫非定律、木桶定律、二八定律、马太效应、蝴蝶效应、从众效应、鸟笼逻辑、破窗效应、霍桑效应等101条可以改变人生命运的心理学法则，以传授生活技巧、商业智慧、职场规则、教育方法等心理学知识，帮你开启成功之门。

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