第27章 观代谢，视行为，了解健康状况(4)

本书的作者旨在给读者提供一些日常生活中常用的饮食方面的小窍门。

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

《烟草工业与人类健康》从烟草工业的起源、发展与盛衰及在全球的传播开始介绍，详细阐述了烟草对人类健康的危害，同时分析了当前中国乃至全球控烟的困境与突破之关键。全书分四章，包括烟草工业的盛衰和持续、吸烟与疾病、戒烟的治疗、戒烟的预防。其内容丰富、观点鲜明，是普及、宣传“烟草危害健康”的好书。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

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孙若愚穿越了，而且穿越的地方还是一个类似古代华夏的地方，当他摸爬滚打一翻，好不容易在这里成功实现了人生赢家，坐上王位准备当当昏君享受人生时，却发现事情没有他想象的那么简单。??将身体锻炼到极致的超凡武艺，追求不死显露神异的缥缈练气。这陌生的大陆中更有异族人类的窥觑，寿命悠长的精灵，狂暴好战的兽人，甚至有传说中的巨龙游荡大陆，神灵俯瞰世间，恶魔肆虐一切。而他们把自己的力量叫做，魔法！——————————群号码：375581262

世人皆说太监是没根之人，做事阴险毒辣，且在某事上变态，当朝九千岁朝朝（zhaochao）臣为甚，虽说绝世美颜，却令人闻之色变。她满堂小小宫女，不知怎的就跟这传说中的大太监朝朝臣做起了朋友，而且还是混的风生水起的，只是有一天有人却告诉她，她的未来夫君竟然当朝九千岁。满堂:不是说，太监是无根之人吗？为何这九千岁不仅有根，且夜夜凶猛？朝朝臣一脸笑道:传言而已，岂可当真！这是一个小宫女玩转天下的故事，只是一路上多了一个人陪伴。欢迎加入小说群，群聊号码：225100306

睁开眼睛，一脸懵逼啊！什么情况？！旁边这个一脸杀气的货是谁？自己不是追小偷来着么，这怎么……“朕是不会看上你的，你死了这条心吧！”某男无情的说到。“额…大哥…你谁啊？！”“……”而另一边，堂堂凤凰国皇上只因游山玩水，便对她一见倾心？可是看上的却是别人家的皇后，“那又何妨，她只能是朕的女人，朕就是要横刀夺爱。”这个皇上邪魅一笑。先把你骗到我的皇宫里来再说，我们，来日方长。

尝尽人生酸苦，待一朝风云变化，等再次翱翔九天之上，便是彻底清算之时！楚天，曾经的天骄，如今的废物，弱到连一名普通的外门弟子都能欺凌。因一场意外，再次崛起！

作为屌丝，李坏是认真的。作为宅男，李坏也是认真的。可是奈何实力不允许啊！游戏里，他只想玩个单机过日子，可是非得有人把脸伸过来让他打。游戏外，他只求平静度日，无甚追求，可是总有人皮子紧了找他要个刺激。李坏最后也想开了，既然你们逼我，那就对不起了，游戏里我能打造属于我的七杀王朝，那么游戏外我也同样可以。这，就是一个屌丝逆袭的故事。“乱世烽火燃天下，吾欲疯魔铸七杀！”——七杀公子

【紫色·Angle】在男女平等的国度，男人只要有资本，你想娶几个就是几个，没资本的，你只能当一些有钱女人的暖床伴。岚诺晴，一个传奇，她转身露出她那绝世的容貌，淡淡的说：“不要迷恋姐，姐只是一个神话。”男子却还是甘愿掉进了她的无情陷阱，渐渐的，越来越沉，永远逃不掉她给你的爱情圈。经典台词：1.男人说：“我是男人！”某没心没肝的人说：“没事，我知道你是女人！大家都是女人！怕什么！”男人：“……”“喂！你帮忙救一个人！”某人献媚的说道，“不救！”这丫头真把我当女的？！我忍我忍！“臭女人！你丫救还是不救，不救我找人毁你清白！”“……”这丫头太狠毒了。2.某晴清早起来，某人好心的给她说：“喝口水喝口水，早上起来喝口水对身体好、”结果，此话被某人没心没肝的误会了，某人生气的大喊：“你丫的！你喜欢喝口水！你喝去啊！口水有什么好喝的！我呸！还对身体有好处！你喝吧你！”……等搞笑台词

一场海难后，李青来到一个恐龙、凶兽、人类并存的原始世界。故事……就从这里开始！

唐笑出个车祸醒来，竟然穿越了?原主声名狼藉、又肥又丑不说，最重要的是家徒四壁，吃了上顿愁下顿！唐笑袖子一撸，决定挣钱虐渣，村人见了个个夸。可是，等等……她那三五大粗的男人，啥时候变得这么俊了？还能挣钱养家，村里的小婊砸个个上门找茬、勾搭！于是，她费尽心思把自己变得美美哒！

《京城三怪》讲述了火烧圆明园前夜的一段鲜为人知的故事，三位身怀绝技的怪侠被官府关入死牢，在京城危在旦夕之时，朝廷命他们守卫圆明园。他们各施本领，与洋人争斗，终因官员贪生怕死，投靠洋人，三怪侠负气而走，投奔义和团。《血影招魂刀》、《月下伏魔》、《沧海寻仇》、《铁胆少年》分别讲述了几段历史夹缝中的故事。故事中的侠义中人惩恶扬善，勇斗倭寇，打出了中国人的骨气，体现了武林中人的义胆。五个故事跌宕起伏，丝丝入扣，让人在欣赏故事的同时，也能感受到中国武学的精妙。开卷必有益，望读者诸君细细品评。