第58章 不同人群的饮食宜忌(2)

有人曾形象的说：“健康是1，在1的后面加1个0是10，加两个0是100，如果健康这个1没有了，后面加再多的0也只能等于0。”这是一本好书，是科学与人文相结合，理论与实践相结合让人一看就懂，一懂就用，一用就灵，是教人如何保持身心健康的科普知识书。

中老年人生活问题的解决得好与坏，直接反映着一个国家和社会的福利、文明等各方面问题。仅仅认识到中老年人口的社会问题是远远不够的，只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，倡导科学先进、愉快健康的老年生活，才能真正实现生命的质与量的完美结合，让中老年人体会到生命的喜悦、生活的幸福；才能更好地安排中老年人自身的生活，使中老年人的晚年生活更有情趣、更加合理，使老年生活再次成为中老年人人生的黄金期，真正做到老有所为，安享晚年。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

药师佛，藏语音“桑给眉拉”，曾经发了十二誓愿，希望解除众生的一切病痛。绵延至今，藏医学已经有两千多年的历史，它融合了古印度、古希腊、古波斯、古中国和古阿拉伯医学的精华而自成体系，见解独到。本书既辑录了藏医从饮食、起居上调理身体的方法，又介绍了密宗修习之道，还有稀有珍贵的藏药奇方，为您破解藏医养生的密码。

城市郊区有一个白鹤庄，庄里还有二十多户人家，保留着生产队的治理模式。张东升是这个生产队的队长，试图在坐拥土地的实力上让庄子富起来。他找关系，使手段，在生产队里大建豪华商业城。东升曾经受到过不公平待遇，坐过牢，心里压抑着仇恨。他渴望着绝对的权力，在文化转型后还按着旧的标准尽可能地圈自己的领地。最终因对员工私自用刑，再次被捕入狱。

【甜宠！软萌吃货＋腹黑殿下】七万年前，同日而生。七万年后，初次相遇，便一见钟情。女主＝吃货＋软萌＋超皮＋可爱兔男主＝腹黑＋霸气＋独宠＋大灰狼遇见之后，再难分离。她要的他都给，她喜欢的他都给。教她笔墨纸砚，琴棋书画，人情世故。相守了多少个日夜，甜了多少个季节。春，他陪她踏春寻芳，日里放纸鸢。夏，他陪她池中摘莲，夜里赏繁星。秋，他陪她枫林漫步，晚间看落霞。冬，他陪她雪地徜徉，午间画暖阳。一朝阴谋，害得他被万千魔军围攻，身死神灭。一瞬消逝，怀中的空虚让她痛不欲生，心痛难已。擦掉眼泪，优雅站起，她要让三界为今日之事后悔！一双金眸，是爱人的情意执念。一双血瞳，是爱人的泯灭别离。她一双血瞳，让三界为之动摇！敢动我男人，让你们灰飞烟灭！最后……彼岸花海里，她跪在那里大哭嘶喊:“魄...你到底什么时候回来啊！”

纷乱的清末民初，华夏积贫积弱，列强觊觎之心日盛，铁蹄践踏不休。但好武习武嗜武之人，总有争强好胜之心，总有为国捐躯之愿。同样的年代，有的武者走了，留下了精武英名，蛮声海内外；有的人坚忍的活着，默默的付出，扛起了中华的脊梁。写霍公元甲的文学作品太多了，不胜枚举，但除他之外，总有英雄默默无名在民间。这一次，我写另一个人，一个与津门大侠霍元甲同时代同地出生，命运迥然不同，却又南北交相辉映的大侠。侠之大者是为国，我们应该记住他。

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从相识到相知，十年风雨，青春岁月，都有彼此的陪伴，无形之中，两人却有着捉摸不透的隔阂，少年少女的心事又有谁知晓?又有谁猜得透?唯一不变的，是对一个人日日夜夜里恋恋不忘的坚持……

如果说回忆能化解心中久久未能冷却的记忆，那么我想，记忆中的光阴就属于那个专属于我的小世界！就像人海中的汹涌，记忆中的惆怅，回忆里的恍惚，仔细去观察，总会发现一些不一样的时候，我想那大概就是青春中最靓丽的风景！

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这是一本口袋读物，适合反复品读，朗读听起来不费劲，很容易代入到故事中。等车、如厕、吃饭、洗澡都可以看和听。故事内容接地气，不浮夸，有许多小细节作为伏笔，如果不爱从头开始看，从中间看，再重头看起阅读感也是不错的。剧情围绕着“情”展开，人物多样化，主角和配角在经历中成长。人都会做错事，走弯路，小说人物不外如是。请不要一目十行阅读，也请不要断章取义评论，不喜欢请取关，不要影响其他读者的心情。感谢支持。

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