第14章 居家健康养生法(1)

《你不可不知的100个养生妙招》分别从饮食养生、运动养生、以静养生、心理养生、日常起居养生、四季养生、保健养生各方面给大家深入地介绍了一些养生的原理、方法和建议。希望广大读者能够通过阅读本书而更加关爱自己、热爱生活、珍惜健康和生命，增强生活中的养生意识，真正做到防患于未然，治病于未发。

为防止灾后传染病暴发流行和食物中毒、食源性疾病发生，保障灾区群众和救援人员的健康和生命安全，尤其是让地震灾区广大受灾百姓掌握科学的防病知识，应重庆出版集团之约，我们紧急编写了这本《地震灾区百姓防病手册》。内容包括“地震应急救援措施”、“饮水卫生”、“食品卫生”、“环境卫生”、“化学中毒预防”、“做好消毒”、“防蚊、防蝇、防鼠”、“传染病预防”、“常见疾病防治”、“重建心灵家园”等对地震灾区群众针对性较强的卫生防病知识；并附有“震灾卫生防病七字诀”。

现代社会，人们不但关注自己的财富收入，更关心自己的身体健康。如何才能拥有健康的身体和美丽的容颜，是每个女性朋友都关注的话题。最新的健康美丽理念告诉我们：排毒。疾病的发生发展与“毒”在体内存在与否有直接关系。毒存体内对人体的危害，就是打破人体的健康状态，使之向着疾病状态转变。而毒存体内原因主要是由于食疗系统的功能紊乱所致。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

在这样的字面认知下，很多家长开始出现“散养”的教育理念。孩子刚刚进入早教由于环境不适应哭闹，家长就说他不喜欢，我们走了；孩子出现打人咬人的行为，家长说小孩儿都这样，长大就好啦；孩子在游戏中遇到困难，家长说这个孩子不喜欢，老师教的太难啦！面对孩子出现的各种问题，总是会放下一句“他高兴就好，他不喜欢就不要做，人家国外小孩儿都这样的，长大就好啦！”，却全然忘记了作为家长在尊重孩子的性格特点基础上，自我带教技能的提升以及需要对孩子作出的最基本的引导。“轻松”不等于“没有作业”；“自由”不等于“放纵”；“开心”不等于“没有规范和引导”。

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天地动，风雷变，爱恨情仇，是非恩怨，转头皆化为虚无。情逝爱去，凤凰涅槃只为浴火重生。一朝穿越，她已是相府出生时即被亲生爹爹遗弃的三小姐，重生的她选择淡然，即使身子已不再清白。而一场花嫁，改变了所有，她代替素有天盛王朝第一美女之称的姐姐嫁入王府，一入侯门深似海。她从此成了他借以羞辱他的棋子，她也是他眼中连棋子都不配的灾星，有父有夫，却似没有。他与他之间又是怎样的一段刻骨深仇？机缘巧合，她白日里是燕王府最低贱的人人可欺的奴妃，夜晚她化身为妖艳的紫罗兰，是天下第一消息组织流云阁的少阁主，面对他的一次次羞辱，责难，她坦然面对；面对宫斗，她应付自如；面对环肆四周的天下顶级杀手，她傲然独立，到底哪个才是真正的她，是温柔善良，还是巾帼不让须眉................皇室已淹没的秘密，燕王的真实身份，太后与丞相的阴谋，皇帝的算计，她的使命，当这一个个谜团慢慢解开之时，她又何去何从，是皇后，王妃，还是阁主，又或是山野寻常妇人。

灾变无尽，妖魔乱世。人如蝼蚁，命如草芥。在这混沌危险的世界里，奇妙的蛊虫成为撬动宿命的杠杆。

影下颜设想过很多种他们再见的场景，却从未妄想过会是今日一般……【月微坐在池子里，浸着姣好的月色，一双桃花眼紧紧阖着，长长的睫毛微微抖动，稍显凉薄的双唇紧抿，几滴水珠顺着他清瘦的脸庞滑下，滴落池中。仍然是上神冷冷的特质和气息。】他就这样静静地，如那池心冷艳高贵的芙渠花，出现在影下颜的面前。

又是一个十五夜，月光皎洁，混圆得让人产生凄凉之感。一阵风吹过，树叶莎莎响，仿佛倍加衬托这伤心的长夜。每当这个时候，碧绿的竹林中总会出现一位身着白裙的绝代丽人，她有一头飘逸至膝的金发。精致的五官呈现出一片淡然的冰色，只有那一双墨色的眼瞳，不经意流露的忧伤才能感受到她的情绪。伸出细嫩的右手，时时拨弄着那随风舞蹈的调皮发丝。即使左手的残缺也丝毫不能减少她的美艳。她目不转睛地看着那……

我们大部分人的人生，都缺乏真正打开的可能性。一旦你没有真正探索过自己还有什么可能，你也就不太可能在需要的时候，安安心心地停留在某一个结局，把人生过得没有后悔。今天你身边发生的大部分关于梦想与平庸、家庭与自我、社会与现实的纠结，源头就在这里。我们之所以不敢尝试，也是因为我们总认为，现在的虽然不够好。本书从多方面入手，结合我们成长路上的一些困惑，为您解惑答疑。李勇老师作为职业规划讲师，他的论点积极向上，充满正能量，善于以现实而犀利、清新而治愈的文字，将千万年轻人所面临的人生问题，娓娓道来。最温暖的话，讲给拥有梦想、并正在追逐梦想的道路上奋力前行的你。

无理取闹是强项，撒泼耍赖是专长，阴谋诡计不在话下，嘴吐莲花口舌如簧以生俱来的，家财万贯积累下来的，招蜂引蝶这是无可奈何的，心狠手辣对人的，逗逼犯二是不可能的，这就是我家总裁。

走进如歌的生命，走过诗意的青春。曾几何时，我们叹息时光的飞逝，叹惋落日的凄美，却任凭美好从身边转瞬即逝。不是青春短暂、岁月苍白，而是我们不曾将它涂上丰富的色彩。何不于喧闹中体会宁静，于繁杂中感受简约，以平静的心情看待得失，以良好的心态面对功利，“不以物喜，不以己悲”才是人生之大境界。

静以听天道，动则察人心。侧眼看尽繁花落，一曲古风诉离殇。