第11章 对症调理五谷膳食方(2)

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。现在亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。

本书所收偏方有的来自杏林，有的来自祖传，有的是佚人秘方，有的是从民间辑录，有的是编者临床经验的总结。其内容丰富多彩，包括单方、秘方、经验方、食疗方等。为了便于读者参考使用，本书从实际情况出发，参考中西医对疾病分类的方法，按科别分为内科、外科、骨伤科、妇产科、儿科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、肿瘤科等10科，并附有部分美容益寿偏方。

只有你健康，你的家人才会幸福，所以书说，健康并不是你一个人的事情。本书述说一切应该远离的不健康因素，让自己更加理智地对待自己的身体状况，改善不良生活习惯。

如今，不少同学聚会都变了味，本该是分享彼此经历和故事的场合，却成了变相的“炫耀会”。成功者滔滔不绝，标榜自己赚了多少钱、在社会上如何有关系；不如意者则少言寡语，黯然神伤。然而，最近看到一个有关同学聚会的故事，却让人满心温暖，感慨万千。

“悟空，你上桃树可以能不能把金箍棒拿走，被偷了怎么办。”“诶，妲己尾巴起开。”“我靠，庄周那是我的游泳池！叫你的鲲鹏走开！”“后羿把你的弓起开，那是唯一的太阳了！”白翼在院子里绝望的大喊道。

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风流倜傥的华丽哥，巧计抢到游戏头盔，进入游戏成为高攻高幸运的隐藏种族，意气风发的他却迎来九个风情各异的美女房客，一不小心进错浴室，华丽哥彻底拜服，成为美女们的贴身保镖。

【本文1V1，男女主身心干净，甜宠无虐，欢迎入坑！】唐家小千金唐依依立志要将男神薛大总裁拐到手，闺蜜牵红线，爹妈神助攻，连男神的美女秘书都积极站队！阔以！助攻阵容很强势！奈何，偷窥男神洗澡不成反被压，男神邪魅咬唇诱惑之：“你为什么在这里？”唐小妞的鼻血冒啊冒……男神：心理承受能力太差……男神主动送上门，唐小妞居然不领情：“你……你你……你暂时不要说话！”男神吐气如兰：“为什么？”唐小妞：“因为我流鼻血了……”男神：“哦，忘了你心理承受能力比较弱……”唐小妞：等等！那啥总裁大人，作为被撩对象，咱跟套路走成么？各路助攻：唐小妞你太怂包了！作者君：对不起，人设崩了！

带着火影中十尾和六道的能力穿越到异界，忍术与华丽魔法的对碰，与热血斗气的争霸，谁强谁弱？清纯的亡国公主，妖艳的魔族堕落天使，精灵，魔宠。

她叫艾悦依。人见人爱，花见花开，聪明伶俐，古灵精怪，更是集万千宠爱于一身，可俗话说，弱水三千，只取一瓢也。艾悦依也不能例外，从那天见到他的第一眼时，她心心念念的只有他。他叫蓝暮音，英俊潇洒，风度翩翩，沉静儒雅，身世显赫让人望尘莫及，可他却只为一个人默默守候。会是她吗？西出东门，有女如云，虽则如云，匪我思存。爱情向来只是一对一的默契，到头来他们又是否两情相悦，或者只是过客匆匆呢？

本书包括跳动的涟漪，岁月如诗，爱在心灵深处，真爱无疆，温馨的亲情，爱的世界，生命中的那些感动。

丧母，流浪，复仇。阮祺萱的童年经历注定了她不会是凡尘中碌碌无为之辈。拜师，寻亲，入宫。恩人不代表观念相同，血亲不表示一脉相承。遇险，遭叛，濒死。究竟世间谁人可信，谁人可靠？过尽千帆，她是会浴火重生，还是看破凡尘，常伴青灯。--情节虚构，请勿模仿

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