第18章 健康先健心(5)

饮食除了要讲究科学营养，还必须首先讲究安全放心。饮食无论是烹调还是搭配，都非常讲究，烹调必须注意生熟适宜，搭配必须注意相生相克。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

本书专为中国家庭度身定制，从爱牙观念入手，以年龄为顺序，涵盖了个人一生各个时期所应注意的牙齿保健问题。

永葆青春、延年益寿一直是我们梦寐以求的美好愿望。医学界也在积极地对这方面进行研究，他们通过多年的科学实践，开发出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，少得重病，少得绝症，最终达到养颜美体、延年益寿的目的。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

本书从古今中外的众多经典故事和精彩案例中精心选编了300多篇，它们或说理生动，或寓意深刻，或思想犀利，或耐人寻味。通过这些故事来阐述现代公司的先进管理理论，并把管理寓意化，有效解决了管理学理论艰深枯燥、难以为大众接受的问题。本书涵盖了管理学中的许多重要领域，这些理论相辅相成，诠释了现代公司里经常出现的各种不同的问题。

哲理是从点滴的生活中提炼出来的精华，只有用心去洞悉，我们才能更好地体会成功与成长的价值。一粒沙中看出一个世界，一朵花里藏着一个天堂。我们微小的瞳孔映照着广阔的世界，我们有限的人生蕴涵着无限的哲理。

一道圣旨降下，蒋婷从低贱的罪户之女，变成了高贵的侯门千金！终于达成了前世衣来伸手饭来张口的米虫梦想，蒋婷觉得很幸福。嗯，日后再挑个家世良好，老实巴交，没有野心的好相公，那日子简直就是幸福美好加三级啊！可惜好景不长，尚未及笄，蒋婷的懒“闺”生活就出现了严重危机。府内有小心眼的后娘要算计她的婚事嫁妆，府外有爱记仇的毛头小子专门给她的亲事捣鬼添乱！蒋婷急了眼。虽然她万事都懒得计较，可这挑老公的事情，绝对绝对要自己来啊！【情节虚构，请勿模仿】

放弃，还有个偏好听的名字，叫做败给时间。

一个术士支配一切的主物质位面里面。强大的术士拥有翻江倒海的恐怖力量。他们抓捕神灵、奴役恶魔、殖民支配了一个又一个的位面，繁华鼎盛到了极点，开创了一个又一个繁华璀璨，强大无比的术士皇朝。第八术士皇朝没落之后，强大的神灵、邪恶的恶魔、狡猾的魔鬼、禁忌的妖魔一个又一个恐怖的种族蠢蠢欲动。杨锋带着一个曦族的智能机器人穿越到了这个主物质位面之中，以炼金术士的身份，踏上了术士之路，追寻永生的奥妙。已经完本《异世之虫族无敌》《神卡》《神魔系统》《神魔无双》vip群262012178需全订阅普通群300847271

《命定》描写的是藏族军人参加远征军，与汉族人民一起抗击日本侵略者的故事。在充满浓郁的康巴风情和藏传佛教习俗的背景之下，两个康巴汉子在命运的驱使下一步步走向了抗战前线。这两个令人赞叹的康巴汉子，用自己朴实平凡的行为，告知了世人关于信仰、生命、爱情、友情、亲情的真谛所在。

当过兵，打过仗，从死亡线上幸存下来的杨前锋热爱部队这个大家庭，然而举世瞩目的百万大裁军撤销了他所在的部队。杨前锋依依不舍地脱下了军装，于1986年转业，成为了一名人民警察。同样的工作，有的人只当是一份工作，有的人把她当成自己的一份职业，而有的人把她当着终生追求的事业，不一样的心态，造就不同的人生，请看警官杨前锋的故事。

《第七个读者》是《心理罪》系列的前传。美丽的大学校园，一个个学生相继离奇死亡，看似没有联系的凶杀案里，却透露出让人难以置信的死亡气息。曾经欢快的校园生活，骤然一片死寂，方木美好的初恋也被永久封存。方木于偶然的机会发现了“死亡借书卡”。凶手就在身边。他是谁？方木能阻止他吗？第七个读者，将会怎样影响方木的人生……《心理罪之第七个读者》除了独家长篇小说《第七个读者》，还有四篇精彩的番外，分别是《心理罪》系列作品的重要补充，将《心理罪》系列构成了一个完整的环。

名牌大学毕业的朴博，蜗居在大都市——新安市，身处繁华喧嚣的大都市，也算是常人眼里的一名白领，为了生活过得好些，为了努力攒够买房的首付，从公立医院跳槽到了一家当下最火的移动医疗公司上班，经历了种种新奇、荒诞的故事，经历了种种想得到和想不到的痛苦和快乐，经历了世态的炎凉和百态的人生，然而，买房的首付，依然遥遥无期。为了生活，为了不确定的未来，为了将人生过得像样点，身处水深火热的生活中的他，和妻子顾佳，努力地挣扎在一个日新月异的时代，挣扎在一个无数人趋之若鹜的大都市，不懈地奋斗，执着于相信生活总会好起来的信念，坚守在房价高不可攀竞争异常激烈的大都市，默默地守望着什么。

二十一世纪最全能的人才，居然莫名起码成了古代的一个废材嫡女？天天被人欺负也就算了，还要被渣男退婚？真以为老娘是吃素的？她眸色不动，唇边冷笑，庶母欺？打回来！姐妹辱？啪啪就是两巴掌！渣男虐？不好意思，你是谁？本小姐不认识，门就在那边，赶紧滚！别妨碍小姐泡美男！