第37章 中老年常见疾病的预防与治疗(10)

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《现代家庭防治百病科学滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

如果你想了解更多的食物常识，掌握养生保健食疗、美容食疗以及疾病食疗方法，成为自己生活中的营养师，那么请翻开此书，相信作为一本健康手册，它将带给你最实用、最新颖、最完整的饮食帮助，成为你健康生活的良师益友。

由江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

梦里的他，她，它还是他们原来都只是我的假想？我会不会有那么一天迷失在这不真实的世界里再也回不去了。那么我也该明白：我，是不应该对着一切有所动情的。我，只是一个旁观者才对。

"被人下毒，卖入春花楼，为保清誉自尽而亡。一朝魂灭，浴火重生。得高人相助，才得以回到秦家。奈何三妹陷害，被父逼婚，秦家再无她的容身之处，庶妹骄横跋扈，主母黑白不分。是他们先不慈，就别怪她不仁，所有欠她的，她都会讨回来！为了复仇，她不得不同意嫁给被冷落的三皇子，以求合作，却不料……"--情节虚构，请勿模仿

她是洁舲，柔和、美丽、飘逸，几乎是完美的化身；她也是豌豆花，从一落地便被命运玩弄得遍体鳞伤。当她带着伤口，奋不顾身地接受了展牧原的爱之后，她的天堂还会是洁白的、还会是充满希望的吗？此文充满了幻灭之感。少女洁舲想象中的天堂是透明的，当她试图走近这个透明的天堂时，天堂失火了，她也因此而幻灭，幻灭是梦幻的直接现实化，琼瑶在小说中构织了许许多多美丽的梦境，当然也就不得不承受幻灭的结局。

描写了主人公克莱德·格里菲思受到社会上邪恶影响，逐渐蜕变、堕落为凶杀犯、最后自我毁灭的全过程。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

光慧从卫生间出来，见殷伟扛着电风扇，殷勤背着书包，父子俩已经走到院子门口了。光慧舒了口气，到厨房找了个塑料袋，把三瓶瓶装的绿豆汤放进去。她右臂勾着蛇皮袋，右手拎着塑料袋，左手拖着旅行箱，脖子上挂着坤包，弄成个货架样。“货架”到门口鞋柜边换下拖鞋，穿上高跟凉鞋，步出大门。她放下行李箱，用左手把防盗门锁了。挪出院子门。她走了两步，又回头看了一眼院子。院子里的石榴花开得红艳艳。楼顶上太阳能热水器闪着耀眼的白光。

她是26世纪最强女王，完美，而她是双目奇异，身世如谜的孤儿。当她成为她，是穿越还是回归？万物皆有灵，是善灵还是恶灵？只在一念之间！……十二元殿，十二祭司，十三主……精灵之首，魔之友，万兽之王，世界之始，一念之差……因离而染殇，因寂念初颜……

她是京畿苏太医府上胆小懦弱的废材四小姐，她还是21世纪名满凤城的天才儿科医生苏文欣，一朝穿越，她被人设计当成代孕佳丽送到七王爷轩辕昀烈的床上。他冷酷腹黑，强势地将她压在身下，“女人，要怎样你才会乖乖听话？”她逆天嚣张，冷笑抵抗，“要我温顺臣服，先看我的手术刀答不答应！”【情节虚构，请勿模仿】

这是一部研究科索活问题的专题论文，书中以大量事实为论据，全面反映了自联合国干预以来重建工作的成绩与不足，是国内能够见到的同类书中最好的一部。