第54章 有病早知道——正确识别身体发出的健康警讯(4)

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

《节食瘦身》电子书全面地介绍了不同类型的节食方案，以及如何调整它们来适应你的营养需求、健康状况、减肥目标和生活方式。我们将概览流行的减肥方法，仔细分析它们，看它们能否有效地与你的减重目标相匹配。我们还将讨论一些能够辅助这些节食方案的技巧和窍门，它们实际可行而绝不是纸上谈兵。除了一些基本的节食方案，我们还将包括一些高级概念，适用于想要自己的节食方案比一般人更上一个台阶的健身爱好者。现在请坐下来，放松，然后享受书中讨论的这些强大与可行的策略的执行过程吧。

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

本书在综合国内外最新疾病发展情况和最新医疗研究成果的基础上，在有关权威专家指导下编撰而成。包括医疗常识、中医中药、营养保健、健康自助、常见病防治、现代病防治、急救护理等内容，突出了常见病和现代病的防治，特别又是现代富贵病、现代生活病、现代流行病的预防保健知识，具有很强的针对性、系统性和现代性。非常适合现代一般家庭和广大基层医疗工作者用于医疗预防保健工作。

生活在环境受到破坏的现代社会当中，人体不可避免地接触到各种污染物质，无论是大气、水源、食品，还是室内环境、日化用品，每时每刻都有很多物质不请自来，进入人体。《范志红谈怎样吃最安全》把这些知识都介绍给读者，为读者在“污染”的环境中，寻求自己的生存之道。

张倩怎么也没想到自己只不过是眯了一会儿，醒来的时候发现自己居然穿越了，而且还是穿到新嫁娘身上。本应该的洞房花烛夜，谁知张倩因为饥饿而晕倒来告终！不过好在老天爷对她还算是有点良心，给了她一个好相公，另外还给她开了一个金手指。本以为从此以后要跟着好相公过上幸福的生活，只是梦想是美好的，现实是残酷的！原以为自己嫁的相公是个老实巴交的农民，没想到，突然有一天，相公的身世居然还有这么离奇的一面！什么，不单她相公有惊人身世，她也有！以前对他们夫妻俩不闻不问的婆家，娘家见他们过好了，一个个过来打秋风！行，老虎不发威，他们就当她是HELLOKITTY是不是，相公，来啊，关门放圣蛇！

在明朝嘉靖年间，浙江省淳安县有位县令，名叫海瑞，字汝贤，号刚峰，乃广东琼山人。海瑞后来官升御史巡抚，为人一世廉洁，两袖清风，刚直不阿，兴利除弊，抑制豪强，扶植贫弱，颁行“一条鞭法”。可谓“徇私枉法用鞭刑，王子犯法与民同”。据史记载和民间传说，海瑞背过纤、罢过官……还没听说他在虎口里拔过牙。

【本文爽文无虐，男主变态腹黑，女主软萌奸诈。强强联手，一生一世一双人】【逗逼欢脱版】：驱魔龙族轩辕氏第五女---轩辕天心，原本只想做个混吃混喝的软妹子，然而因为上一任传人，她的三姐突然失踪，被族中长老赶鸭子上架成为了驱魔龙族第六十六代传人。就在她悲催的结束了米虫生活之后，却是突遇天降大鹏并一路被追杀，最后竟莫名被扯入空间裂缝掉落异世。轩辕天心说：掉入异世便算了，尼玛还让我砸中一个变态，这日子到底还要不要人活了？变态闻言眯着一双妖娆细长的眸子，漫不经心地一笑：小甜心，谁敢不让你活，爷就让他全家都没法活...当然，爷除外！【正经版】------异世风云起，驱魔龙族轩辕氏再掀狂澜。同人斗，同妖斗，同佛斗，势要将天踩在脚底！------乌云密布，金刚怒目，漫天诸佛齐齐出手，欲要将这亵佛者永镇灵山之底。苍穹底，后土上，面对群敌的虎视眈眈，她傲然而立，直指苍天：我等生来自由身，谁敢高高在上？灵山诸佛若欺我，我便要那诸佛烟消云散！【本文为《天道至尊驱魔师》的姐妹篇，简介无能，内容精彩，欢迎广大妹子相继跳坑。】

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冯涨础的家属于“三和居委会”管辖。居委会干部们都知道本辖区里有一对名叫冯涨础和俞金妹的退休老人，特别有爱心，多次用稿费扶贫捐款。一次，老两口读报时发现有位农民工遇到了难事需要帮助，立即就献上一笔捐款。但干部们并不知道他的多姿多彩的人生经历。突然有一天，发行量近百万份的《上海老年报》上的一篇题为《丰收永远属于勤劳者——老劳模、画家冯涨础逸事》的文章引起了居委会干部们的注意，文章介绍了冯涨础在大西北、上海两地教书育人及潜心美术创作所取得的斐然成绩，并写出了作者深深的敬意与祝愿。

没课的时候，雪芹老往山上跑。她跑时，头也不回，身后目光如织。雪芹是个小学老师。学校趴在山脚，两排房子，红砖黑瓦。校长五十多，姓陶，长得也似陶，黑又糙，猛一看还以为一把紫砂壶成了精。陶校长此刻也打量着雪芹。看到她的两瓣屁股甩出漂亮的弧线，陶校长狠咽了几回口水，头昏眼花了，就骂小苏。小苏是雪芹的男友，公办教师。小苏此刻正凝视着女友的背影，名正言顺的，招谁惹谁了？陶校长斥道：小苏！你个没用的东西！你就不怕她跑出毛病来？她只是个代课的，老这样莫名其妙的，下学期我开了她！小苏一听慌了神，拔腿就追。

她因为赔不起一件衬衣被迫帮他洗一年的衣服，从此陷入不断的麻烦中。这个男生很不对劲，太专横，太暧昧，对她太上心又实在看不出有什么居心。是想太多了还是真有桃花运?当她不知不觉被吸引，一场致命的阴谋也在渐渐接近……

经历三生，重生的安国公主宋亦烟只想过安稳的生活，却不想总有刁民想害本宫，本宫左手有狼狗夫君，右手有发家致富的手艺在手，尔等还不速速退下，本宫且饶你们一条小命儿。

古语说三个女人一台戏，这是四个女人的故事，四个被贴上剩女标签的女人。婉约荷花般的李慕思、娇艳玫瑰般的严梅、冷傲冬梅般的魏晓燕、清丽百合般的徐莉莉。她们个个光鲜靓丽、出类拔萃，可是为什么就没有爱情？人们说女人是要被滋润的，不然就要枯涸掉……可是有一群人她们说她们不需……

万族鼎力分疆裂土，千百上宗笑主沉浮。天地玄黄谁执牛耳，战气凌天誓破苍穹。少年肩负血海深仇，为探寻自己的身世之谜，一路行来披荆斩棘。神秘宗门追杀不断，这其中到底隐藏着什么惊天阴谋……