第19章 心理健康与养生(4)

疾病来袭是养还是治？只要你顺应自然规律；上养神智，中养形态，下养四肢筋骨；保持一种平和自然的心态与健康的生活习惯；多听听民间老理儿中的养生经，就能有所收获。本书还提供了一些常见疾病的自我检测与防治，具有很强的实用性。

清朝的中医养生学取得了前所未有的进步，这些进步与发展也被体现在了《红楼梦》之中。《红搂梦》中所提到的每一个病例与治疗方案，都是值得我们去推敲的。编者基于多年来在养生之道上的探索，对《红楼梦》中包含的养生理念提出了独特的见解。以全新的视角通过饮食养生剖析了红楼梦中人的性格，对《红楼梦》的家庭关系、行为处事以及故事脉络进行了分析。《红楼梦中的养生秘密》从《红楼梦》中介绍的各种膳食、茶饮、中成方、生活习惯等入手，并联系不同人物的身体和心理特点，让读者在细品名著的同时增长了养生知识。

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。

本书介绍了穴道气功自疗养生功法，包括9个必修关键穴道按摩法，10招基本养生穴道按摩法，14项病症穴道按摩法，2个关键养生呼吸法，5招抗老回春气功健康法，5招病症改善气功健康。

云梓可能是第一个看小说看死的吧，还偏偏穿越到了一个女尊王朝！“哇！上帝是看我单身了二十一年，所以让我在这里找美男是么？”我只能说，妹纸，你想多了，渐渐的，云梓发现这个世界好像是她看过的一本小说，她的身份……貌似就是本文女配？本打着女主不惹我我就不惹她的云梓，在原女主一次又一次作死之中，终于忍不住了！我要逆袭！！

本书为80后回族青年女作家马金莲的短篇小说集，由《1987年的浆水和酸菜》等7部作品构成。作家从常年生长生活的西北乡村汲取创作灵感，用质朴、细腻的笔触，再现上世纪八九十年代普通回族家庭的生活往事，深入刻画了回族女性与儿童，展现彼时家庭、家族间的亲情、生存的艰辛和宽厚忍耐的民族性格，显示出作家深厚的人文关怀。鲜活富有个性的语言通过这些细节让时光流转，反映了一个民族的生活侧面和那个时代中国社会平民的生活状态。

蓬莱岛掌门苏荇仙尊的徒孙凌光为了寻找师傅雪裳仙子，误闯忘川，被师公苏荇仙尊罚到冥府跟随孟婆熬汤做事补过错，却又再次误掉进轮回道，穿越去人间界。在人间界，凌光被误认为是大夏国的公主被带走，在路途遇到了魔尊拜真调戏，逃出魔尊手掌。却又从妖尊海琼华处意外得知雪裳仙子的下落，被拜真骗入魔宫。受尽调戏和折磨后，被苏荇救出。修仙大会上，受魔尊拜真威胁，凌光又被带入魔宫，自魔界红莲弱水到得天界，从王母处得知自己拥有上古龙神血脉，被王母藏匿。拜真前来要人不得，与王母战斗起来，苏荇等人赶到。拜真成为不死不灭的魔神，凌光在苏荇等人危难之际化为龙神镇压拜真。凌光恢复后丧失记忆住在一个小镇，被苏荇……

外婆说，女孩的头发一定要留长一点，如果太短，脑袋的灵气就会打开，被邪鬼入侵，最后就会活不成……为什么头发总是能和鬼七拐八拐的扯上关系？那尼姑、和尚则相反吗？

幽默能使你化被动为主动，凸显你的从容和大度！懂得幽默，开口就是智慧，发声就是天籁！生活中的每个人都应当学会幽默。多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端，少一点你死我活。幽默是什么？是我们生活中不可缺少的开心豆。幽默开启心灵之门，让你的思想在自由王国翱翔；幽默开启智慧之门，让你的创造力尽情地喷涌；幽默开启解脱之门，让你摆脱世俗的烦扰，保持一颗纯净的心；幽默开启宽容之门，让你化敌为友并拉近你和他人的距离！

言致本该千娇万宠着长大，再由长辈寻一可靠俊秀的郎君共度一生，荣华享尽，安乐无忧。但承擎五年她生辰时亲手奉上的药，她决绝求死的心，她被逆天救回来的身，改变了一切。她曾纵马疆场，白铠红袍踏过血海，一朝回京，不知惊艳了多少人的眼及心。她在京都流连，构出了多少风起云涌，而这一次又将涌现多少风流人物？她束发掩面，提剑远行，既是报仇，更是要毁灭乱国之本。当生灵涂炭，百姓遭难，她再度上马剑指沙场，她不喜战争，但绝不后退，誓以乱贼之血祭冤死亡魂。很多人是以她为支柱，是她让他们联结在一起，可她也不过是个正在成长的小丫头，其实也很脆弱。幸好，她也有所依靠的，在她尚未察觉时，就依靠着那个救了她的心的人。也许是天意，也许是刻意，他不在乎，他只在乎她。千古一帝、四海来朝的天命，他袖手不顾；家族上千年的传承与野心，被他强势镇压。但她的心之所向，小至一花一景，大到家国存亡，他倾全力来成全，只为待他日盛世临与她一道临湖不羡鱼。然而，她想要一个盛世、一朝百姓天下皆安宁，这样的执着，是需要有人来付出代价的······都说男儿有泪不轻弹，可那一年旧桃开新枝，多少已经而立之年的郎君们泣不成声，他看着听着，然后微微一笑······愿来世与你山野成仙，不问世间人和事。本文1v1，男主已成精，女主正成长。这是一本披着救世救民外壳的言情故事，架空，但非穿非重主角性格不定，可能上一秒悲春伤秋，下一秒就会提剑杀人毫不手软，入坑请慎重。男主真的很强，抬手间就可以颠覆天下的强。女主是好人，男主应该也是好人。本文美男美人都很多，这是一个正当年的少年人的故事。（ps：女主还小，所以感情戏慢慢来。）

（已完结，请放心阅读）鹿鹿抱着一个文件夹匆匆跑到太阳大厦，虽然初秋有些清冷，她还是穿了一条及膝短裙，今天是去太阳集团应聘的日子，千万不能迟到了。咦？怎么那么多人哪，还个个都是美女，刚到大厅，鹿鹿就被眼前的景象给吓了一跳，不愧是太阳集团，一个秘书职位就来了那么多美女。鹿鹿接过一张表认真填写起来，身高，体重，三维？是否处女？？这太阳集团的招聘也太严格了吧？若干年后，当你的身影已经深深烙在某个人心里，而你却皱着眉头怎么也想不起他来，这算不算是一个悲剧。。。

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梦回坎坷艰难的西行，在神魔仙境中畅游，与孙大圣一起龙宫寻宝，大闹天宫，修改生死簿；与唐僧一起去取经西方，看途中风土人情；还有好吃懒做的猪八戒与辛劳的沙僧！偷吃人参果，三打白骨精，莲花洞降妖，收服红孩儿，女儿国奇遇……世界上最经典的神话传奇故事，你不得不看。

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】黑暗纪元300年，朱俞带着拥有召唤技能的王者峡谷魂穿镇城朱家第三子。本以为从此可以尽情享受富贵子弟的奢侈生活，却不想厚重的防御墙外早已变为人间地狱，异兽肆虐，强者为尊。而看似威风八面的镇城朱家实际上已是风雨飘摇。朱俞望着防御墙外无边无际的幽暗森林，冷冷一笑:“十万异兽，够打野升级吗？”