第19章 心理健康与养生(4)

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

《<本草纲目>中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法，并阐述了中医养生、食疗基本常识，帮助读者运用本草对症治疗现代家庭常见疾病。此外，还结合现代人生活特点和饮食习惯，为不同体质、不同年龄、不同工作性质的人群提供了全面实用的本草养生方案，并详细介绍了五脏的食养方法，帮助读者轻松调理五脏，实现健康。

本书不同于其他节气养生书籍，没有完全按照节气推荐养生方，而是根据春夏秋冬四季的养生重点，针对二十四节气养生的主题，有重点有选择地推荐了养生节气和养生法，既尊重了节气养生，又不显得啰嗦麻烦。最重要的是，这些重点节气和养生法都有全面的中医理论讲解，让读者不仅知道该怎样做，还能明白其中的道理，让人不得不信服。

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

挂在天边的月亮、一起一伏的跷跷板、色彩斑斓的彩虹……这些生动有趣的生活现象其实蕴含着奥妙 无穷的物理知识。万莹的《课本上读不到的物理故事(适读于10-15 岁)》将把你带进神奇的物理世界，让你知道月亮为什 么挂在天上从不掉下来，自行车为什么在沙滩上骑不 动，谁1秒钟可以走300000000米，声音快还是子弹快 ，打喷嚏为什么会引发雪崩……《课本上读不到的物 理故事(适读于10-15岁)》这些妙趣横生的物理故事 一定让你大开眼界、叹为观止，让你轻轻松松爱上物 理、学会物理。

曾经被伤透的心还能回来吗？曾经的爱情还能弥补吗？

As Great Britain and the United States celebrate a victorious end to WWII, Joseph Stalin's relentless Soviet Union is creeping across Eastern Europe leaving a trail of devastation and murder in its wake.Winston Churchill, the cigar-puffing icon of the British fighting spirit embarks on a crusade to lift the veil of secrecy that hangs over Stalin's mission. Westminster College in Fulton, Missouri sets the diplomatic stage upon which the world's political players grapple for supremacy as Churchill delivers his fated Iron Curtain speech on March 5th, 1946.Soviet operatives have infiltrated British and American governments at the highest level. As Churchill prepares to launch the Cold War, Stalin unleashes his trained mole, an American Nazi who served in Hitler's SS. His mission: Assassinate Winston Churchill.

农村的劳动力很紧缺的，大部分人都到外地打工去了，留在家里的男人很俏。这几个男人也是不愿意走的人，何翠红的男人几次动员她也外出打工挣点现钱，可是何翠红总是认为家里也可以挣到钱的，就不同意出去打工。男人见女人不走，也就挤挤挨挨地不走，何翠红心里明镜一样，晓得男人的心思，这满面坡上还有几个男人没有走呢。

《战国齐士》我的新书，狐狸的人品还是有保证的，兄弟们收藏了先。兄弟群号：942375467

以西游记为背景，穿越古今。作为西游的延续，故事轻松搞笑，没有原著的严肃！

《培养学生动手能力小丛书：教你制作车辆模型（最新版）》不仅能丰富青少年朋友课余生活，提升其动手能力，同时也能够让其理解能力和动手能力得到协调发展，从而成为社会主义现代化建设需要的复合型人才。

传言不是他跟妹妹是一对么？那为什么跟他订婚的却是她？你不是在追我么？我是在成全你。这个男人冷瞟她一眼，淡然给她的答复。追他？她那是假装的好不好！如果不是为了妹妹，她才不会对他死缠烂又是撩拨又是投怀送抱哩！谁会追一个总是戏弄她，把她当笨蛋耍的人啊。你不是说你爱我么？所以你只能成为我的女人！这个男人用她的话来堵她的嘴！真是一个可恶的混蛋！****【片段】他眸光促狭，“你带着别人的心意来给我，是要我爱上你妈么？”“……”她的笑容顿时僵在嘴角。他往她手里的饭盒瞟了一眼，“我不吃青椒，不吃红萝卜，不吃葱！”“……”路灵涵无语，“那你喜欢吃什么？”“我喜欢的其实很简单，不吃青椒，不吃红萝卜，不吃葱，不吃鱼，不要太咸，不要太油，不要太甜，也不要没味道，最重要的是，我只吃新鲜的，不要冷藏的！”路灵涵目瞪口呆，这样还叫做简单？*******【片段】“你什么时候回来的？”男人那如记忆中低沉醇厚的嗓音响起。“殷总，我想我们没有熟到要告诉你我的行踪。”男人如深潭的眸光一闪，靠在她的耳边暧昧道，“老婆，离家出走的游戏还玩不够么？乖，给我亲个嘴儿！”话一完，他的唇落下，当众表演什么叫做法式热吻。瞬间，如雷劈一般，路灵涵僵住，漂亮的眼眸满目是惊愕，他疯了么？********亲们，动动你的手指，要收藏哦~

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鲁大是麟州永固乡鲁家村人，大名叫鲁大福。因为他是家里的长子，人们从小就鲁大鲁大地叫，时间长了，倒把他的大名忘记了。鲁大是50年出生的，今年57岁，他和陕北所有的农民兄弟一样，挨过饿，受过冻，吃过不少苦。鲁大命运的转变是从97年开始的，那年他47岁。鲁家村有九座山疙瘩，下面压着厚厚的优质煤。国家大力开发麟州煤田的时候，在当地引起了极大的震动。有几个农民朋友找鲁大商量说：“你是鲁家村的村长，鲁家村地下都是煤，咱们穷一辈子了，狗日的也开个煤矿，挖煤卖卖。”鲁大说：“好，咱他娘的就开个煤矿，国家办国家的咱办咱的。”