第45章 减肥健身与养生(3)

悉心调养捍卫身体健康，精心保养留住美丽风采，宁静心灵造就幸福人生。

老年人跌倒的危险因素既包括生理、病理、药物、等内在因素，也包括灯光、路面、台阶等环境因素，以及卫生保健水平、是否独居等社会因素。

我们每个人既相同又不同，我们每天都在忙忙碌碌地生活，我们的内心每天都在上演着喜怒哀乐、悲欢离合的故事。怎样才能消除那些有损健康的消极心理，使自己时刻都生活在快乐幸福之中呢？《这些事不必找心理医生》运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，从众多角度阐述了现代人常见的各种不良心理，介绍了相应的心理治疗方法，并附有较为专业的心理测试题，以期能给各位读者带来切实的帮助。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

催眠是一门严谨的、系统化的心理科学。很多时候，催眠都具有神奇的效果，它能帮助人们克服许多人生难题，尤其是可以深入人心，探知人心深处最为真实的心理意识。催眠心理学之于女人，更是实用至极。无论是女人希望通过催眠自己的心灵来获得宁静与幸福，还是想要通过催眠他人来探知他人的内心，都需要掌握相关的催眠心理学知识。本书从催眠心理学的历史开始谈起，运用趣味的语言来将看似难懂的催眠心理学简单化，从而使更多的人掌握并熟练运用。跟随《女人要懂点催眠心理学》，跟随心理催眠师上官文姝一起去修炼心理催眠技巧，你将拥有开启潜意识、改善生理和心理状态的力量，从而获得成功、幸福、快乐的心理秘方。

只想安安静静的开间客栈，真不是你们想象的那么凶残九天神王，竟敢让排队，第三世妖帝，身为掌柜，打残的三十名神王已经全都跪在城外，那份佛跳墙能上了么。

住在距离二见浦神社一百来米的鸟饲松子，一边喊叫着，一边向神社跑去。这会儿正是早上六点五分，隆冬的乌云里，漂浮着阴冷的雾气。“宫、宫司先生……宫司先生……”正在神社前院打扫庭院的年轻的山口，看到松子气喘吁吁地对他喊道。她穿着毛衣和西服裤，上身还套了一件脏了的日式夹衣。她的表情有些惊慌。“出了什么事？”“反正宫司先生你得到我家……”山口为难地向神社里面看了看，但松子上了台阶大声地喊道。

颜烟是江湖人人垂涎的华筵岛首席佳肴大师，人送“食神”美誉。她的毕生追求就是吃遍天下，烹饪无上美味。然而，无味不欢的她穿越到了只有无滋无味营养剂，科技发展空前盛况的星际大时代。嘴里快淡出鸟的颜烟简直不能忍！不知人生有五味，酸、甜、苦、辣、咸？没关系，来个直播，让全星际都臣服在美食的诱惑下！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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他设计靠近她，只为让她爱上自己后把她推入万丈深渊。多年之后，再次相遇，一向冷血绝情的南宫大少，心中却再也忘不了她。--情节虚构，请勿模仿

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在约翰·托兰编著的《美国的耻辱》中我得出结论，对于那场对珍珠港的灾难性攻击，每一个美国人都有一份责任，那场攻击主要是日本人一次无缘无故的侵略行径。九年过去了，在日本进行了大量的研究之后，我在《日本帝国的衰亡》中得出惊人的结论：珍珠港事件是日本人和美国人对对方估算失误、犯了错误的结果。“由于日本人的机会主义、失去理智、荣誉、骄傲和担心——和美国的种族歧视、不信任、对东方的无知、刻板、自我正义、荣誉、国家的自豪和担心，以及双方相互之间的误解、语言困难和翻译错误，才使后来打了一场本可不必打的战争。”

我和郗香桃头一次说话，是在学校食堂卖馒头的窗前。此前，我们已经眉来眼去的好多次了。我很喜欢她说话的声音里粘连着的那种油润的奶味。班上长得好看点的女生说话大都跟校园里的铃声一样清脆，清脆得让我生出一种永远也不会和她们有什么瓜葛的感觉。同郗香桃分到一个班里前我就被她的声音迷上了。每每出了教室，便不由自主敏感了耳朵搜寻她粘连着奶味的声音。她的声音太珍贵了，好几天才搜寻到一次。也不是搜寻到，是无意中碰上的，来得匆忙，转瞬即逝。印象中听得最真切的一次，是在体育器材室的墙角那里。

光环，光环，光环，这到底是什么，真的有这么只要吗，不就是一层身份罢了，可为什么所有人都这么重视它。