第46章 减肥健身与养生(4)

健康是掌握在自己手中的,世界卫生组织强调:“自己的健康自己负责”,药物、金钱不能拯救你,关键取决于健康的生活方式,健康的生活方式是维持健康的基石。世界卫生组织总干事中岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知”。这本书将教会你时时刻刻的健康技巧,带给你岁岁年年的前程无忧。????本书从树立科学的健康理念出发,对饮食、运动、睡眠、心理、居家、形象、件等细节方面作了详细的介绍并制定了科学合理的健康计划,贴近生活、内容丰富、覆盖面全,只要你细心阅读,并诉诸于生活习惯中,必将使你受益一生!

与芳香为邻，携自然精华温润你的容颜，和精油相伴，萃科学真谛驻留你的健康。闻香识女人，女人爱闻香。芳香疗法——一门充满诗意的科学。让植物中萃取的精油激发你潜在的生命活力，诗意的治疗手段，刺激你的嗅觉和触觉，抚慰你焦虑的心灵，然后，静静等待——让自己进入一种心旷神怡的境界。

《妈妈怎么做，孩子不生病 孩子生病了，妈妈这么做》一书主要介绍了一些育儿知识及孩子生病时的家庭护理。孩子发烧总不退？孩子咳嗽总是反复？孩子一上幼儿园就生病？孩子不好好吃饭……当孩子因为生病而难受得哭闹时，大多数妈妈都不知道怎么做。本书首度公开有30年临床经验的儿科医生的育儿诀窍，帮你快速分辨孩子的疾病，缓解孩子的身体不适，让孩子少生病、不生病。

《常见病食疗菜谱丛书》是为常见病患者及其家庭精心策划的一套食疗养生菜谱丛书，共10本。本书精选了60余种对冠心病具有一定的辅助疗效和预防作用的日常食材，详细、全面、科学地介绍其基础知识，并配备了120余道菜例，还包括一些冠心病的常识，让读者在享受美食的同时，轻松抵抗疾病威胁，健康生活每一天。

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

本书为李叔同作品精选集，收录了李叔同有关人生经历、出家原因、艺术成就、禅心修养、私人书信等方面的文章，分为“出家前后”“艺术丛谈”“明月禅心”“经国文章”“良师益友”五辑。其文风真挚朴实，充满情感，尽显弘一大师生命本来的样子。文中配以李叔同的书法、绘画、照片等，领略他博大而独具魅力的精神世界。

阮淑瑶为了救一只小萌宠而不幸身亡于车祸当中，她以为这是她的解脱，可谁知老天又给了她一次重新开始的机会。一遭醒来，她发现自己变成了沈家小公主。据说沈家小公主自小体弱多病。据说没有人看过她到底长什么样子。据说有位大师曾经预测沈小公主18岁有一劫难，性命攸关。当阮淑瑶变成了沈小公主，且看她如何在娱乐圈混出属于她的耀眼星光。云瑞寒是天之骄子，生在政治世家，家里排行最小的，就是一个被从小宠到大的小魔王。在遇到她时，一眼便是一生......从此宠她入骨。一天，沈语嫣靠在云瑞寒的怀里问他：“你什么时候爱上我的？”云瑞寒宠溺的望着她，“一眼万年......”小白冲这两人翻了个大白眼，表示拒绝吃这碗狗粮，默默地回它自己的小房间了。（注：关于娱乐圈内容不会写太多，没有原型，背景虚构，和现实不接轨。男主腹黑，专一。女主三观正，无圣母心。双C，一对一甜宠文，无误会。）

昔日是丞相之女，备受宠爱。初遇良人，少女怀情。一朝入宫，陷入皇权争夺的漩涡。后宫群芳，情薄时尚可云端安身立命，却也要时时提防有人拉你下水。最可悲的是，说好的情真意切却是阴谋一场。后宫中，得不到帝宠的女子是最可怜，何况是一枚棋子。红颜恩宠，仗势欺人。后宫这个是非之地怕是无法久留。牢狱灾，心灰意冷。这一生，出了宫门，便不愿再返回这个牢笼。幸好的是，还有一个人，一直守候着，呵护着她，穷尽一生的热情只为博红颜一笑。终于，他们彼此正视内心，离开那些是是非非，肮脏不堪。桃花村里恬淡生活，这下半辈子，愿与知心人携手共度，从此，朝堂庙宇，宫殿美景，皆是浮云。天涯近处，有你的地方，风景安静。

她抱着无法说出的爱意和心上人去了拉斯维加斯误闯了别人的私人沙滩，还不小心将鞋扔到了一具胸膛上俊美的脸庞，邪肆而危险的气息带着诱惑的魅力他将她的出现误认为是对手设置的陷阱面对他的逼问，她飞快地逃走了，却陷入了另一场阴谋与背叛之中她被心上人的女友设计，落入了陌生人的手里他宛若出自上帝之手的完美五官黑白两道呼风唤雨的天之骄子，女人在他眼里不过是排解寂寞的一味调解剂只消动了些手段，她就成为了他的人

杀伐果断，冷血中带点柔性，一个充满矛盾的男人。南宋，当大散关之战中陈天放意外救出岳飞之子岳云之后，属于他的命运就已经悄然改变，和他一起改变的还有岳飞的命运，宋高宗的十二道金牌令箭？陈天放说：“飞爷，不用去理会，跟着我，保你一命。”面对自己所爱的人，陈天放柔到极致；面对自己的朋友，陈天放刚到极致；面对自己的敌人，陈天放狠到极致。柔、刚、狠，不一样的南宋，不一样的历史，不一样的剧情，究竟谁才是胜者，谁又是败者？《军临天下》期待你的加入！另外，欢迎关注千军的新浪微博，门里千军。

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本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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红番小区有些年纪了，前两年沾某活动的光，刷过一次外墙，很快就像老年妇女脸上的粉，斑驳干燥，透出没有营养的底色来。到处都是横空而过的线缆，阳台一律封死，窗口处投降般伸出些长长短短的衣物来，无论款式还是质地，都在向上天证明，住在这里的人，生活谈不上讲究。但它却在上海寸土寸金的位置，拐到弄口，就是整齐而辽阔的商业区，空气中嗡嗡作响的仿佛不是电流，而是钞票在以光速流动。小小每次从小区走出，穿过两百米弄口，拐到马路上等车，都会有种新生儿奋力钻出母体的感觉，一刻还是憋闷不堪，一刻就天高地远了。

平行世界的25°空间，一场由乐能爆发的战争，背后的真相究竟是什么？