第50章 改变不良习惯养生保健康

本书是一本包括最新营养、健康、人体和疾病日常护理的书，也是一本具有开拓性健康概念和观点的与众不同的科普教育书籍。精选了日常生活中部分治病、防病、保健、养生的奥秘和知识，十分有益，读了它，能帮助你珍惜人生，珍惜身体，科学生活。讨论的是与日常生活有关的健康问题：环境变迁、身体与营养、疾病与营养、衰老和营养。是一本包括最新营养、健康、人体和疾病日常护理的书，也是一本具有开拓性健康概念和观点的与众不同的科普教育书籍。

自古人们就习惯用花来形容女人的美丽，每个女人也都梦想如花般娇艳。在古代，没有任何的化学方剂，女人养颜之材全部源于天然之物，花草是用得最多的美容材料，历代医家为女人创造了许多美肤养颜的天然本草配方。桃花、红花、芦荟、玫瑰花等被制成香粉、面脂、沐浴香汤等美容用品，用来对付色斑、皮肤粗糙、肤色暗沉、皱纹等各种美容难题。本书集结了历代医家的花草美容养颜妙方，无需担心化学物质对身体的伤害，轻松拥有健康美丽。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

本书主要针对生活中患有高血脂群体的食疗菜谱，主要讲述了以下几类菜谱：素菜谱；荤菜谱；粥菜谱；高血脂食疗汤菜谱；高血脂食疗主食谱；疗药茶；疗药酒。

《因为健康所以幸福》从健康的重要性、饮食、运动、心理、传统养生、工作、生活方式、健身、休闲活动九个方面讲述健康的珍贵以及如何获得健康。

媲美《在路上》，影响美国一代人的文学经典，中文版首次引进！《惧恨拉斯维加斯》是荒诞新闻教父亨特·汤普森的代表作，出版四十年来，与《在路上》相若，已成为关于毒品文化和反叛青年的一部圣经。在本书中汤普森将小说、事实、幻想熔为一炉，用独创性的语言描写了一个前所未见的拉斯维加斯周末，一场亦真亦假的沙漠寻梦之旅。通过知名记者劳尔·杜克（汤普森的化名）和伙伴“律师”一连串荒诞、混乱、绝望的故事，探究了随着六十年代的天真乐观精神一同消逝的美国梦。

你有没有这样喜欢过一个人，喜欢到全世界最讨厌他，却忍不住窥探他一字一句？对米乐来说，李无双就是那个人。明明在她考砸崩溃的下午，他唱了一首歌安慰她；明明在大雪夜，微笑承认了他们不仅仅是朋友，却毫无缘由地单方面决裂。从那时起，米乐就坚定地告诉自己不要再喜欢他了。一个未完成的莫名其妙请求，一个李无双抑郁症自杀的流言，令米乐一直愧疚在心，悄然关注李无双，却踌躇不前。十年后，一封十年前的时光慢递，一次与李无双的不期而遇，米乐发现自己最喜欢的始终是这个人。

不要来打扰我，我只是想平静的生活下去。今天好好的干活吧，我只想陪着孩子，和家里人幸福快乐的生活，偏偏这个世界进化了

一朝穿越，林倩不仅遇到了古风版的前男友，还误打误撞知晓了王府机密。色令智昏，林倩成了这个冷血“战神”的王妃。她陪着他闯江湖，乱朝堂，上战场。他利用她挡桃花，除政敌，成霸业。落云崖边，她纵身一跳。原以为尘缘已了，谁料，一切仍是未完待续！

本书具体分析《红楼梦》中的细小的智慧，其中不少智慧具有反而的意义，也即是狡猾之徒和有些人物的阴谋诡计，这亲做的目的不是宣扬、或者教唆心肠坏的人善搞阴谋诡计。社会经验告诉我们：“害人之心不可有，防人之心不可无。”“知彼知己，百战百胜。”只有了解和研究别人的阴谋，我们才能具有预防防暗的智慧，并帮助善良的读者培养和提高识破、预防和反对、击败此类阴谋诡计的智慧。

萧炎：“纳兰嫣然，我是来退婚的。”纳兰嫣然：“三十年河...河...哎，不对哎，我、我怎么觉得这句话好像在哪里听过？！”

陆家有九女，个个貌美如花，聪明伶俐，唯独九小姐陆明珠，长得花枝招展，却是白痴一个。听闻：明珠出世，天泛红光，相士判曰：此女命犯孤星，克夫克子。她本是二十一世纪的一名高级驯兽师，飞机失事，醒来，却穿越到另外一个时空，她没死，不仅没死，还附在另外一具躯壳中重生，变成又痴又傻，克夫克子的相府九小姐。人前，她傻里巴叽。人后，她可比混世魔王还混世。驯老虎，驯过，长鞭一挥，乖了。驯蛇，驯过，两手一抓，不动了。驯人，这倒没驯过，驯得还是那只“混世魔王”，嘿嘿，试试吧，“夫君，哪里跑。”某片段（一）“该脱去她的衣裳，用铁链锁住她的琵琶骨吊起来，再用泡过辣椒水的铁鞭狠狠抽打，然后再在伤口上洒上细盐，这样每日一次，每次叫她死不了又活不了，多过瘾。”陆明珠挑着秀眉，一脸的邪笑。某片段（二）明珠的小手在他的胸前划了两个圈圈，满是挑逗意味地说道：“皇嫂有疾，皇嫂好色喱。”东莱皇帝，共十九子，其大皇子上官振轩，头脑简单，脾性顽劣，不文不武，喜怒无常，民间厮混青楼，皇城斗乱后宫，堪称京城第一混世魔王，偏偏生得貌美无双，叫无数女子折腰。这等魔王谁敢嫁，嫁他不如嫁鸡嫁狗。这等魔王谁敢惹，惹他等于玩火自焚。陆家八海琼才貌双全，堪称京城第一才女，提亲队伍可排长龙。陆丞相怎会舍得把这等优质女儿嫁给第一混世魔王。成亲之日，随便抓了那痴痴傻傻九小姐充数。当痴傻克夫九小姐遇到玩世不恭凶残大皇子，将是如何的火花碰撞呢？“夫君，我饿了。”明珠舔着红唇，一双明亮的眼睛忽忽地转着。“娘子，别急，为夫这就去给你做。”振轩屁癫屁癫地跑进御膳房亲自下厨。“夫君，刚才你那六皇弟偷吻我了。怎么办？”明珠瞪着大眼，气势汹汹。“娘子，谁敢亲你，为夫这就去宰了他。”振轩说罢，提起宝剑，冲出宫门。本文女强，男也不弱。宫斗、战场、情爱错综复杂，结局一对一。============推荐：《邪魅娘亲腹黑娃》《第一皇妻》《金牌皇后》《重生—名门贵妻》《特工弃妇》

本丛书筛选内容主要遵循以下原则要求：（1）坚持批判继承思想，取其精华、去其糟粕。既不全盘肯定，也不全盘否定。坚持抽象继承、演绎发展、立足当代、为我所用。（2）坚持系统整体的原则。注意各历史时期分布；注意各民族的进步人物；注意各层面人物；注意人物各侧面。做到：竖看历史五千年，纵向成条线；横看美德重实践，横向不漏面。（3）坚持古为今用，为我所用原则。在发掘美德资源时，特别挖掘古代人物故事、言论，注重寻找挖掘各阶层、各民族的传统公德、通德、同德；注重人民性、民主性、进步性、发展性、普遍性、抽象性，不求全古代，不求全个体。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

《小说月报·原创版》创刊于2003年初，凭借强大的发行网络和发行数量，多年来一直居全国原创类文学期刊之首，并曾多次荣获省市级、国家级优秀期刊奖项。其影响已不仅仅在文学界，更延伸到更广阔的领域之中。许多作品一经发表，即被各大报刊转载，更有近半数作品被改编为影视剧，并产生巨大影响。本刊以贴近现实、关注人生的中长篇小说为主要内容，并力求在秉持沉稳、厚重的风格的同时，依然留有一片充满激情、活力的年轻声音。