第55章 养生中的眼睛保护

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

有时我们会片面理解甚至误读食物的营养信息，这些营养误区会给身体带来负面影响。探求食物的营养真相，用吃的智慧保护身体健康。《美食天下（第2辑）：健康必知的食物营养真相128例》让你清楚了解128种食物的健康必知的食物营养真相。

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

皇家，拥有至高无上的特权，享尽人间万物的极品待遇；皇家，又是最贪生怕死，最注重养生，最追求长寿的群体；《皇家养生》，集几千年皇室养生精华于一身，博采历代名医养生理论之长，带你领略最顶尖、最权威的养生之道。阅读本书你可以了解：大量可直接借鉴的皇家养生法，大量不为人知的巧妙偏方。大量不为人道的皇家养生趣闻——武则天益母草洗面方、宋宫黄精药酒与丹参药酒、永乐公主“沙苑蒺藜”茶、清宫八仙长寿酒、慈禧太后“避瘟丹”……

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《北宋词史》对北宋时期诗词名家以及当时的社会背景一一评说，对学习和研究古代文学史的读者，《北宋词史》将有很大参考价值。词的抒情功能在他们手中有了极致的表现和复杂的变化。宋词的风格表现更是多姿多彩，琳琅满目，美不胜收。如晏殊的温润秀洁、柳永的靡曼谐俗、苏轼的清雄旷逸、周邦彦的精美典丽、李清照的清新流畅、姜夔的清空骚雅、辛弃疾的沉郁顿挫、吴文英的密丽幽邃、王沂孙的晦隐缠绵……

“最近以来，我发现一件很让我困扰的事。”这个，从说话女人的神情就可以看得出来。女人看了对面的浅孝医生一眼，对方显然在示意她继续说下去，这鼓励性的眼神给了她一种动力。女人微微仰起头来，那张白皙清秀的文雅脸孔，此刻却露出那种困惑又茫然的神情：“是这样的。我发现，我似乎遗忘了一些事情，很重要的事情……可如今却无论如何也想不起来……一定是非常重要的事情……可是甚至没有任何证据去证明它们曾经发生过……”浅孝医生微微皱眉：“京子，有时候人会因为睡眠不好、营养不良、作息不规律等等一些原因，导致神经衰弱，出现臆想……”

三百根盘虬卧龙的铜石巨柱，星罗密布，遮天蔽日，高达数十丈，在这片石柱林之上，乃是黑压压的一片，那是嘉雁城最宏伟的三大建筑之一，曾经的天门，如今的北宫武馆。今日的北宫武馆，云台登天处人群密集，而平时用来训练的攀岩铜柱和攀天网也多了许多血士在攀爬，似乎，北宫武馆有大事发生！

康熙是中国历史上在位时间最长的一位君主。他名曰守成，实同开创。他勤于国事，好学不倦，奠定了清朝兴盛的根基；他所开创的“康乾盛世” 是中国古代的顶峰，是中国古代几千年发展的制高点；他励精图治，把清朝带上了快速发展的道路。康熙曾是一个与天花夺命的幼童，一个拥有天下却要忍气吞声，日日如同行走于钢刀边缘的少年；他也曾是一个力排众议果断撤藩，却又在漫长的战争中险些丧失了勇气的青年；他还是一个收复了台湾，驱逐了沙俄势力，又平息蒙藏地区动乱，加强了多民族国家的稳定和统一的中年人。同样是他，一生英明果断却在晚年陷入继承人的旋涡之中。

《有个半岛叫欧洲》是作者的一本散文集。美国比欧洲“后现代”，中国很多方面不如欧洲“现代”，另一些方面却比美国更“后现代”。《有个半岛叫欧洲》收录了“欧洲：破碎之美”、“橄榄肚人士DIY”、“书店书城书册水”、“婚礼是问号？葬礼是惊叹号！”等，供读者阅读学习。

温缓十六岁的时候，顾修明已经二十八岁。他是她的偶像，也是她的初恋，却因为自卑一直不敢表白。她是他最心疼的小女孩，他从未舍得放开她，可是却不得不放开她。

第一次见面，他见到她就犯了傻。不经意间流露出着迷的神色，却不想对方竟然也对着自己犯花痴。一见钟情后，她忍着心底的羞涩，主动出击。“我请你吃饭？”他眉眼弯弯，欣然前往。她傻兮兮的来了句：我口味重。*他是第一医院的首席医生，为人善良正直，天然自成风韵。她不过是个健康杂志的小记者，短暂相处，就已经为他着迷。然而，她本来以为眼前这男神绅士、浪漫、优雅……呵呵，谁知道真的在一起以后，她才发现……她男人，又浪又man，让她觉得自己都该提前补钙了……

别人嫁入豪门，新娘是光芒万丈，偏她，很狗血，掀开白纱时，一脸红色痘斑，遮住了她美丽的容颜。而新郎的他，也好不到哪里去，曾经的医学天才，天之骄子，而此刻，也不过是一个双腿残废，轮椅上的富二代罢了。毁容丑女VS残废冷男，是一场阴谋的结果使然，还是只是一场阴谋的开始。。。他高调示爱，宠她入骨，俯下高傲的头颅，甘愿为她化作绕指柔，却不过是诱她一步步踏入他的温柔陷阱。她天生清冷，身负重任，从不信爱，却为他的这份爱，放下一切，甘愿依附他成菟丝草。三年的婚姻，当她再也没有了值得他诱惑的价值，她被伤得体无完肤，鲜血淋漓，彻底疯掉。。。他高高在上，运筹帷幄，事实不过是在他鼓掌之间，更何况是一个疯掉的女人，可当离婚证送到他眼前时，他生平第一次方寸大乱了。离婚前，爱他爱得忘了自己，是她犯贱；离婚后，她只需做到三个字：不要贱，便有世间好男儿任她挑选，她这边谈情说爱忙得是热火朝天。可那个罪不可恕的男人，却用尽手段，告诉她什么叫穷追不舍的犯贱。。。

她们，不一样的成长，却收获同样的爱情。如果没有遇到你，我会一如既往地孤独，以及莫名地无助，是你给了我勇气、坚强以及对友爱的信仰！两个女孩，一样的童年。她们相互倾诉，彼此温暖。孰料命运弄人，将她们彼此分开。当她们再次相遇……一个在平静中长大，她文静、善良，她渴望再次拥有曾经的温暖和友情。而她遭遇亲人的背叛，家庭的破裂，因此变得偏激，倔强甚至残忍。她要拯救偏离正轨的她。更让人揪心的是，不安稳的爱情夹杂在她们之间。她，如何拯救这份破裂的友情？也许，成长，总要经历迷茫、误解和委屈，才能明白人生里最美好最纯粹的爱情。

这本书是我在给中文系学生连续6轮开设文学概论课的基础上写出来的。6轮课先后试用了3种当今流行的教材，感到各种教材都有自己的优点可以借鉴，但是，能否有一本深入浅出的既讲出了道理又不摆理论面孔的教材？这本书是在几位学生听课笔记的基础上改写而成的，基本上保留了我在上课时的教学口语风格；以“正文+附录”为体例，是为了在损害我自身的观念系统的前提下，提高本书的知识系统性，同时也是为了引导同学们去阅读原著。