第58章 男性更年期养生

美丽，女人一生的追求。养颜，女人一生的事业。中医美容养颜成本低、方法简单、使用安全，是最有效、最受欢迎的养颜方法。《中医美容养颜速查手册》从调养体质入手，分别针对女性比较关心的美白保湿、润肤除皱、祛斑除痘、美眼明目、美唇护齿、美发护发、美颈、丰胸、瘦身美体、护手美甲、美足、滋阴防衰等问题，作了具体而详细的阐述。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲备增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。那么，人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢？除了情绪的因素外，环境、药物、生物、不良的生活习惯都会影响肠胃功能。本书主要从胃肠病常识入门、胃肠病症状及其应对措施、常见胃肠病及其防治、胃肠病的饮食保健、常见胃肠病的药物治疗五个方面进行说明，增强人们自我保健的意识和能力。

少年顾剑星被神秘系统选定，进入一个个平行位面冒险，《龙珠》《海贼王》《漫威》《DC》《变形金刚》《哈利波特》《宠物小精灵》《火影》《武林外传》……龟派气功、恶魔果实、妖术、魔法、七十二变、X战警变异基因……收集神功异能、驯服神兽魔怪、掠夺天材地宝。众多队友一起出生入死，横扫无数平行宇宙，主宰称霸万界诸天。位面乱不乱，我们说了算！

今天你可能是叱咤风云的帝国元首，明天你就可能是阶下囚。金钱和荣耀，要用鲜血和子弹铸造。一款跨时代的网游《星际争霸Online》登录战网，终于能够在科普卢星区一展身手，你是想成为高贵的星灵还是无畏的人类？是率领弟兄用钢铁和子弹坚守阵地，还是驾驶自己的战机在杀出重围？是正面交锋重挫敌军，还是隐匿于人群之中取敌将首级？同一款游戏，书写不同人的故事。

末日世界的来临，面临这两种选择。生存还是死亡。逃过了生死，躲过了结局，那接下来等待的又将是什么呢。“你到底是一个什么怪物，竟然有这样的能力”傅子琛说道。“你是谁，你到底是谁”薇薇安。“原来是这样………………”看千月是怎么在末日活下去的，看薇薇安是怎么在异国生存的。（搭配着行尸走肉的内容，希望你们不要介意）

美丽温柔的少女柳含曦，从小在修道院长大。在执行一次工作任务中，一把尖刀对准了含曦。千钧一发之际，年轻帅气的凌睿救下了她，让她与死神擦肩而过。含曦对凌睿有莫名好感，却发现他是当红影星柳如烟的男朋友。她如遭雷击，柳如烟正是当年抛下她的亲生母亲。他们再次相遇，冰释前嫌。

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这本《遇见幸福的自己：人生需要放下的66个理由》我们生活在世间，往往面临诸多的不如意，比如，生活的平淡、工作的压力、人情的冷漠、婚姻的痛楚……很多时候，都被烦恼束缚，苦不堪言，痛不欲生。为什么有这些心理状态？都是因为我们太执著，放不下。生不带来，死不带去，何必为了繁杂琐事，眉头紧锁？佛家有云：“一念放下，万般自在。”放下妄想执着，放下烦恼，放下欲望，放下一切贪嗔痴，生活得自在超然，幸福的感觉定会潜滋暗长。

现代社会竞争越来越激烈，很多人都认为柔软、敏感等特质是人身上的弱点，以为背上坚硬的外壳，就能变得强大。殊不知，把那颗柔软的心隐藏起来，戴着盔甲负重前行，才真正让人疲惫不堪。本书用心理学的知识告诉人们，我们要正视柔软、敏感等特质，它们其实对我们有极大的帮助和正面意义：敏感的神经让我们洞察更多美好的存在；感性是对理性的最好补充；懂得感恩，生命中的美好就会扑面而来；自己简单，世界就不会复杂……因此，每个人都要有接纳自己、省视内心的勇气，这样才能唤醒内心深处的纯真与美好，更真实自在地迎向新的人生旅程。

薪火传承，因魂而不灭。这是原初之火的异界之旅，也是黑暗之王的救赎之路。新书字数不多，有兴趣的话可以去看一下完本老书《巡礼深蓝的舰娘》。

尹琏、仲祥君，这就是我们当今美术界的一种现实！不，这就是我们社会的现实，就是我们念兹在兹的时代。时代是每个人终身的襁褓，时代的清水、浊流都无可避免地将我们冲刷。你们说是不是呢？你们局限于一城一池，不熟悉这种现象，可能未必清楚、也难辨别这种艺术操作。如今，艺术品的交易、拍卖，在北京、上海、广州、西安多的是。北京就有紫禁、华宝、博文、东方多家。这已经成为一种投资手段，它的市值已经和电影业平起平坐……

其实，我最怀念的，是那些被你深爱的时光——七年前的一纸契约，似乎将何碧玺的心也签在了周诺言的身上。她大学四年不是没有交过男朋友，可是兜兜转转、痛彻心扉之后，她总是还会回到周诺言的身边，仿佛宿命一般。如果爱情就此生根发芽结果似乎也是一场完满的爱情喜剧，只是七年前他究竟为何要与她签下那纸契约？被隐藏的秘密犹如定时炸弹，随时提醒着沉迷爱情中的人，他们的爱开始得并不单纯……