第86章 心的保健养生

实用有效：刮痧、拔罐畅通经络保健康。好学易懂：一学就会，全家人都能轻松操作。速查速用：病症快速检索，方便对症自疗。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《防癌治癌科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

英国著名科学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，后来不得不去看医生，可医生没开药，只说了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”只要拥有6种阳光心态，就自然不被病痛折磨。

古往今来，人们对健康的追求从来没有停息过。健康是人类永恒的话题，是人们最宝贵的财富。人们在追求健康的过程中，也发现和总结了许多很好的方法，如饮食保健、运动锻炼、疾病防治等，这些都是人类的宝贵财富。

重庆武隆仙女山风景区的华邦酒店档次很高，标称四星级。总台值班小姐姓刘，今天心情有些郁闷，她不是武隆本地人，家在距武隆不远的涪陵。昨天母亲过生日，刘小姐提前一个星期就向领班请假，当时领班也一口答应了，不料正逢武隆天坑申报世界遗产成功，仙女山风景区免费开放几天，游客蜂拥而至，领班又不让她走了。

那天下午，大嫂从老家打来电话，气急败坏愣头就跟我一句：“兄弟，我问你，你跟你大哥是不是爸妈亲生的？”大嫂在电话中很激动，一激动，说话就颠三倒四，事情的来龙去脉都没说清楚，就只顾自己在那里婆婆妈妈的一阵抱怨，发牢骚，一副痛心疾首的样子。我说：“大嫂，你慢点说，究竟是啥情况？”“啥子情况，你还不晓得？”听大嫂那语气，就是说我居然对如此天大的事情一无所知，好像我反应迟钝的样子。事实确实如此，我根本就没有听出究竟是个什么事情，到目前为止，我听到的都是大嫂的满腹牢骚，根本就没跟我讲究竟是啥情况。

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十四年抗战，无数先辈抛头颅洒热血，只为将那入侵者赶出中华，也是这一年，林洛羽毅然决然加入八路军，加入了抗战的队伍！

索绰罗·云汐重生了，也清醒了，原来，她以为的付出在别人看来不过是一场笑话……堂姐谋得是荣华富贵！家族谋得是往日荣光！而她名义上的丈夫谋得是锦绣前程，亦是旧情难忘！唯独她错付真心，以至于被剥夺一切。既是如此，那她便收起真心，专干毁人不倦的事，只是要对付他们，她总得找个能借力的人……只是意外频发，结果虽然比她想得好，可是越是靠近那一位她就越感觉熟悉，甚至还有一种又被人谋算了的感觉……

天空毫无征兆地暗了下来，无穷无尽的魃妖从天而降，黑压压一片，如蝗虫过境，遮天蔽日，开启了杀戮的饕餮盛宴！盘膝坐在一头魃妖背上，蓝枫遥看着跪地求饶的人们，漆黑的眸子里一片冷漠。一个本该意气风发的天才少年，在其人生最得意之时，遭遇了有生以来最残酷的打击，不仅被人强行抽干了身体血液，而且被灌注伪妖兽魃妖之血，导致修为尽丧、容貌尽毁，每天都遭受着魃毒侵蚀之苦。在经历了数年折磨之后，苦尽甘来，少年依仗炼化的魃毒，再度展露过人的天赋，向着大陆强者之巅发起了冲击。

丑女孩像一杯茶。坐在寂寞的小小庭院，手边的那杯茶和她的心情一样澄澈。而时间在春来秋去，而世事在云卷云舒……人们常说，烟、酒、茶是男人的三宝。如果把烟比做才女，把酒比做美女，那么，茶就是清馨的丑女了。在茶的情操面前，无论是烟的醇香，还是酒的浓烈，都显得那么恶俗。只可惜世人大多喜欢追求香烟美酒的刺激，却无暇品尝一杯清茶的真味。是的，丑女孩没有媚俗的容颜，可她的人品就像茶一样清丽。远离了尘世的喧嚣，因而能够永葆心灵的纯洁，也更能够理解人生的个中雅趣。无论是工作或者帮助他人，她把手头上的每件事都干得非常漂亮。她是如此善良、乐于奉献、不图回报、与世无争，就像茶一样默默地散发着一缕若有若无的芳香。

孟轩在一次百无聊赖时间节点，不小心收获了一个所谓的梦幻西游神级系统。系统的存在，驱使孟轩重新接触梦幻西游。升级打怪，组团搞事情。一个字“爽”。新书《联盟全能大玩家》，有兴趣的看下哈。

整体的健康可细分为三大类别：柔软、毅力和体力，这三个类别都是本书讲述的健身计划针对的内容。年轻人也许会把重点放在体力与耐力的锻炼上，而中老年人则可能花更多时间进行柔软性训练。不过，某种程度的灵活性是我们所有人都必须具备的。

站在强者的巅峰上，他杀光了敌人，不知道还可以去哪里，却在此时，他有了一个新的目标。毒药师玄邪被捉，伊雪熙发出信件向小烟求救，夜烽却凭借这封信件冒认是伊雪熙的未婚夫，跟这个绝色美人同住一个屋檐下，却渐渐发现伊雪熙心有别人。夜烽极力阻拦伊雪熙和凉以凡相恋，却在自己产生了对凉以凡的妒嫉之后，发现原来他就是自己失散多年的亲生弟弟！