第10章 土豆香蕉泥

本书为读者朋友们一一讲述我们日常生活中最常见的豆、蛋、奶及其制品类。从食材的营养解析，到食材的对症养生，无论少儿、青年人、中年人、老年人，还是特殊人群如慢性病患者、孕妇、产妇等都能在本书中找到适合您日常保健的豆、蛋、奶及其制品类。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

前列腺是男性的一个附性腺器官，其体积很小，所处的部位十分隐蔽，因此，对于大多数人来说，它是一个非常陌生的器官。在日常生活中，前列腺疾病很常见，而且，随着人们物质、文化生活水平的提高，自我保健意识的增强和人口的老龄化，前列腺疾病的发病率有逐年增高的趋势。前列腺疾病对患者生理、心理上造成的危害比较严重，我们在给前列腺疾病患者的诊治过程中，经常会碰到病人提出这样那样的问题，病人迫切期望得到那些令人困惑的问题的答案。

《因为健康所以幸福》从健康的重要性、饮食、运动、心理、传统养生、工作、生活方式、健身、休闲活动九个方面讲述健康的珍贵以及如何获得健康。

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

什么是瀑布？瀑布，又称跌水，是指河流或溪水经过河床纵断面的显著陡坡或悬崖处时，成垂直或近乎垂直地倾泻下来形成的水体景观。在地质学上，是由断层或凹陷等地质构造运动和火山喷发等地表变化造成河流的突然中断，另外流水对岩石的侵蚀和溶蚀也可以造成很大的地势差，从而形成瀑布。瀑布景观具有独特的美学价值，给人以充满活力的动态美感，因而是一种重要的水景旅游资源。

初遇傅斯准的许辞欢，被他逗得耳根通红却还强装镇定，“你离我远一点。”和傅斯准相处两个月个月后的许辞欢，被他逼至墙角一遍遍问着心意，心跳早已乱了节拍却还梗着脖子嘴硬，“你离我远一点。”后来傅斯准左臂淌血脸色苍白，哄着她上车离开，许辞欢死死扒住门框，眼眶红的发烫，“你能不能……让我留在你身边？”……她就恰似一朵长在暗处的向日葵，他就像她生命中唯一的太阳，因他的到来，她得以生根发芽，向阳而生。是你的光芒，照耀了我的栩栩如生。◎文案时间线四年前，正文倒叙◎前期虐，结局合

十年前我在大学的图书馆读到他的小说，十年后我得以见到他。若说“机缘到来”，显得故作神秘；但事实的确是，这些年来，他是少数几位我不曾停止过关注的作家之一；并且他来到了我的故乡云南，此刻就住在离我只有三个小时车程的地方。此外，我想特别补充一点：在谋面之前，我直觉，他不会拒绝我的造访。这一点很关键也很重要。他非常友好，待人宽厚温和。只有在会话过程中，他作为“先锋小说家” 的锋芒显露出来。撇开文学，他是一个谦逊、亲切、为人着想的人。难道这些不是作为一个人最美好的品质？

军列押运员，这事说起来有点玄，火车司机一个紧急刹车，竟然改变了一个人的命运。那是上个世纪六十年代末，一趟军列正奔驰在京广铁路线上。严格地说，这趟军列只有中间一节车厢装着军用物资，其余车厢运载的全是木材和煤炭。那个年代，全国正处于十年“动乱”的最乱时期，全国很多地方都在武斗，人民解放军奉行着“打不还手，骂不还口”的命令，致使不少野战部队的枪支被造反派抢走。这节车厢里，装的全是军用海图，为了防止发生意外，海军有关部门将这节车厢挂在一列货车中间，派出海图修正员、战士李锡武和另一个士兵担任押运员，将这批军用海图从天津押往南海舰队。

《总体战》的主要军事思想包括：一、现代战争是全民族的战争；二、总体战的基础是民族的精神团结。必须控制新闻舆论，利用一切手段进行精神动员；三、实行国民经济军事化。粮食、服装、燃料等重要物资要大量储备；四、军事行动协同、突然、迅猛。要陆海空三军协同，选定X危险的敌人为主攻目标，不宣而战，集中兵力，速战速决；五、建立集中统一的战争指挥体制，以具备卓越才能、坚强品格、充沛精力、敏锐观察力的人为统帅。鲁登道夫的总体战理论对现代军事思想的发展有重大促进作用，希特勒更是将其运用于二战。

初见时，那漫不经心的一眼，如网，如绳，将他牢牢缚住，无法挣脱，他甘之如饴。

三岁时，他搬来她家附近，第一次上门做客，她就奶声奶气的嫌弃：“怎么长得跟个娘们一样？”六岁时，她是一年级的小霸王，他是她的小弟，被逼跑腿买零食，背她回家，睡觉打掩护，放学抄作业，考试传纸条……化身田螺弟弟，随叫随到。“诶诶诶……？”宿好好懵了，小样，胆子肥了啊，信不信我抽你？！夜曜咬牙切齿的盯着她：“你以为这些年我伏低做小，是因为什么？”“不……不……知道……知道……”

某男：“那晚你吻了我。”某女：“那只是轻轻碰触而已。”某男：“那你说对不起是几个意思？”某女：“因为怕负责。”某男：“那你逃跑了又怎么解释？”某女：“那是因为我尿急。”某男被打败，某女继续光明正大地当鸵鸟。======他遇到她时，她已是人人口中他人的女朋友；待他奋勇追求她时，她已从他的世界销声匿迹；多年后，她出现并笑着告诉他，她已有小孩。她是青梅，他是她那个姗姗来迟的竹马……感谢阅文书评团提供书评支持

别人穿越都穿越在绝色美人身上，她，很狗血，穿到了一个出了名的无颜傻女身上。一脸红色胎记，遮住她绝美的容颜。疯和尚：“待她的魂魄回归身体之时，便是恶人厄运降临之日！”他，曾经是赫赫有名的一代战神，俊美和才华集于一身的天之骄子，可是，却在一场阴谋中，容貌受损，双腿残废，失去了所有的权势和地位。世人称：无颜鬼女配一个残疾皇子，世间绝配。洞房花烛夜，凤冠红衣，红罗暖帐，龙凤红烛，加上一个红面女子，真是再无什么比这个更加喜庆。面具下，那双漆黑如夜的眸子，闪着寒光。性感的薄唇拉扯出一个冷笑，如腊月寒冬的风霜撩过。今日之辱，他日必当百倍奉还。红盖头落下那一瞬间，两双冰冷的眸子相对，她是傻子？她眼里的怒气依旧很清晰，伸手轻轻摸了一下额头上未愈的伤口。我会让你们知道，欺负一个傻子，要付出血的代价！你们都给我好好等着！我会将石幽梦所受的苦，百倍千倍加在你们身上！片段一：京城议论纷纷，关于残王，关于鬼妃，传言不断。“战王曾经叱咤风云，战功赫赫，可是却不知何故，突然双腿瘫痪。”“他曾经是定国最美的皇子，可是却被毁了容貌。”“那无颜女满脸红胎记，其丑无比，连鬼见到都要退避三舍，而且还是痴傻。”“她应该是太子指腹为婚的太子妃，因为痴傻和丑陋，被退了婚。”“她嫁给残王之后，更邪门，只要她看谁一眼，那人都要倒霉一个月，冲谁笑，就更加不得了，那人必活不过当夜。暗地里，大家都叫她残王的鬼妃。”片段二：“你们不知道吧，那鬼妃拥有这千姿百媚的背影，美得出尘，举止优雅，撩人心眩，可是，却不能回头，一回头，你必然被吓得魂飞魄散。她满脸如血，恐怖之极。”“可是本王听闻残王只有这么一个王妃，而且宠爱至极。为了这个鬼妃，屠杀了整个太子府所有的人，定国居然无一人敢质问。”“说来也奇怪，残王还立誓，此生只此一妻。不过，一个女子，拥有再美丽的背影又有何用？”……那夜，他遇到了传说中的倩影，美丽出尘，站起在湖边，牵动着人的心弦，一种蛊惑人心的美感和气质，让他不由自主一步步走向她……片段三：她吃疼爬起来，拿起衣衫裹在身上，无视他散发着浓浓的杀气，受伤的眼神怒道：“南宫无忌，吃完了就弃之如草芥？”“梦儿？”他大惊下床，抱住被他扔下床的绝色女子，紧张解释道：“对不起梦儿，我还以为是别人，才会如此。你的脸……”

上海女孩程闻瑾过着平静、简单、一尘不变的生活，直到她十六岁时爱上一个人，一个同龄的男孩子周君彦，方才体会到一种不一样的滋味。那种陌生、真切、微苦而回甘的滋味，绵延了她之后的十年。在她为了追寻初恋来到纽约的这段期间里，程经历了个无家可归的孤独感，尝到了初恋情人违背誓言的苦涩，找到了另一个可以让她耍赖、让她依靠、教她独立的男人，一个真正爱她的男人林晰。多年后当周再次出现时，程一度失去方向。林因为爱她而离开她，她也终于在没有林的呵护下真正成长起来，在他们两人的梦想城市巴黎，程认真审视自己的爱情，为心爱的人创业，开始了新的生活。