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第15章 菠萝炒肉片

原 料:

菠萝半个,瘦肉150克,青、红尖椒各1个,姜片、蒜蓉、油、盐、味精、番茄酱各适量。

制作过程:

1.菠萝去皮,切成片;瘦肉,青、红尖椒分别切片。

2.锅内放油,放入姜片、蒜蓉和尖椒片爆香,加入肉片炒至六成熟。

3.加入菠萝片同炒,调入番茄酱、盐、味精翻炒片刻即可。

营养功效:

滋补气血,有益脾胃,润肤嫩肤。

小贴士

菠萝是良好的减肥、健康水果,其含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。

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