第21章 骨质疏松

无论日常保健还是治疗疾病，都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程，当“寒”、“热”等外邪侵入人体后，外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞，从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出，才能扫清体内瘀滞，增强机体免疫力，达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范，针对最常见的健康养生问题，向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法，并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方，让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效，从而获得真正健康的人生。

本书针对现代人保健养生的迫切需求，集中提供了营养、运动、心理、生活习惯等方面的健康知识、从营养健康、运动健康、心理健康几个角度全面介绍了生活中应当注意的健康细节。通过本书，你可以轻松把握自己的健康状况，提高健康素质，消除自身存在的健康隐患。举手之劳，让健康常伴左右。

《夫妻健康生活百科》正是我们组织相关专家学者精心编写、献给丈夫和妻子共同阅读的百科读物。书中的主要内容有：夫妻两性保健知识、夫妻避孕节育知识、夫妻和谐生活与沟通知识、夫妻健康及病症治疗知识、中老年夫妻健康生活知识等。这些都是夫妻最为关注的、最需要懂得的。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

千年养生智慧：身边的《黄帝内经》是中华传统医药之圣经，千年养生文化之精粹，全方位深入揭示千年养生精髓，顺时养生法、阶段养生法、时辰养生法、脏腑养生法、情志养生法、环境养生法、起居养生法、运动养生法、休闲养生法等等。

星期天大雨竟日。一阵狂风袭来，院中的柳树被刮弯了腰，柳丝抽打着湿漉漉的地面。“这雨到底是有完没完哪？”戈登?鲁勒咕哝道。他和麦西梅尔正站在廊下闲聊。“这老天可也真是，”麦西梅尔笑道，“昨天哈尔比希有约会，它怎么就不下雨？”“谅它是不敢。”麦西梅尔自然而然又想起了戈登对哈尔比希的评论：这个人有本事光着身子穿过一场暴雨，连毫毛都不湿一根。

兰虎等人来云岩城执行抓捕凶兽任务，刚下飞船就遭到了当地部落杀手的刺杀，惊心动魄中众人在向无云家族的大本营、云岩城第一大势力向家堡中安顿下来。被兰虎用“封鱼剑”击败的“粉碎机”孔敖的弟弟孔玄夜为了替兄长报仇，尽遣帐下高手，配合两个仇视新人类的将军的手下追杀至云岩城。沙漠部落的圣女突然到访，意图与兰虎结盟，更令兰虎对向家堡的家主向天道有了全新的了解。在圣女的指点下，兰虎找到了向家堡位于沙漠中的秘密地下基地……战火重新燃起，兰虎再次举起了神剑，为生存而战……

《读诗(第1卷)》内容简介：作为一本诗歌读物，《读诗(第1卷)》选稿的基本原则是不论门派，但求好诗，鼓励勇于承担，直面现实，体现汉语诗性魅力的写作；无条件地向那些将汉诗带入成熟、开阔、高贵、大气之境界的诗人致敬，向那些给汉诗的未来投注新活力、体现新难度、创造新格局的诗人致敬。写诗在今天比起任何时代都更是一项寂寞的事业，新世纪诗歌版图的拓展，有赖澡雪精神，日益精进的一代人的共同戮力，我们满怀信心地期待隐忍自处，孤怀独往，引领风骚的巨匠与杰作的出现。我们也将不遗余力地发现新手，向有借鉴价值的实验之作开放。

本书由重庆师范大学研究生处组织编写，作为重庆市研究生创新教育的理论研究成果，围绕我国及重庆市学位与研究生教育的内涵式发展，从学科建设、研究生招生、研究生教育教学改革及创新、学位管理、研究生思政建设及专业学位发展等方面，对研究生创新教育进行了系列的理论探讨。

这世界上总有那么一些人觉得自己生错了性别，有些人是女儿身男儿心，有些是女儿心男儿身，而凌霄就是前者，明明是一个男友力MAX的人却不能找个媳妇儿结婚，这样的人生实在是太让人无奈了。但是凌霄绝对想不到有一天她居然真的梦想成真了……我的老天爷啊，这样都行，你敢再赐我一个媳妇儿么？【情节虚构，请勿模仿】

这是一部全景式反映我国当代改革生活的作品，作品以经济欠发达的平川地区为切入口，以一千多万人民摆脱贫穷落后的经济大建设为主线，在两万八千平方公里土地上，在上至省委，下至基层的广阔视野里，展开了一幕幕悲壮而震撼人心的现代生活画卷。市委书记吴明雄押上身家性命投身改革事业，在明枪暗箭和风风雨雨中为一座中心城市的美好明天艰苦地奋斗着……

奔波在漫漫宇宙中的系统好不容易绑定了一个各项指标都符合的完美宿主，但这小姐姐怎么和它扫描的数据不符合？【小姐姐，你过目不忘吗？】“小意思。”【小姐姐，你可以徒手接大招吗？】“小意思。”【小姐姐，你有一颗积极向上敬业友善的心吗？】“小意思。”然而无敌如小姐姐，也有走不动路的时候。【小姐姐你在做什么！】“那个妹子……好萌好可爱！”流口水……【小姐姐不要管妹子啦，看这里，温柔可爱小奶狗，随时可以压倒哦~】天夜：“够萌够可爱。喜欢，我的！”本文1V1，女主强悍自带金手指。求收藏，求推荐，求订阅。

一入江湖，半点不由人，云剑山庄遇刺杀事件，巧解八字之谜，闯小王谷，战狂狼堡，观神器盛会，入万哭寻宝……师承昔年第一杀神血君的他经历种种，展开与月黑盟的一场斗争，步步接近血君遇害之谜，更接触到月黑盟背后的惊天秘密。

“没有什么事情是一个徽章解决不了的！如果有，那就再来一个！”“如何评价我的对手们？唔，总冠军只有一个，挺对不起他们的……”“怎么让队友信任我？很简单，只要听我指挥，那他们要什么有什么！”……自从韩淼得到了某神秘而腹黑的系统后，NBA的赛场上，就多了一个指挥官的传说……小寒第二本篮球文，不一样的设定，一样的精彩，喜欢本书的朋友欢迎加群，群号码：618582460，嗨起来~

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。