第29章 白菜

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书收载了目前常用的补益中药108种，并将其分为补气篇、补阳篇、补血篇、补阴篇及综合篇。这些药物大部分为传统中药的名贵品种。一些近年来经现代药理、临床研究证明确有补益疗效的中药也收录其中。书中对药物的适宜范围、服食方法、配方妙用、禁忌事项及鉴别贮藏等做了详尽介绍，并记载了相关的民间传说。大多数药物均配以图示，以便于读者辨认。全书图文并茂，集知识性、普及性、趣味性、实用性于一体。读者通过阅读此书，可增加对各类补益药物的全面了解，掌握正确的使用方法，从而达到有病治病、无病强身之目的。

本书精选了近百种养肺食谱的做法，你能在短时间内享用色香味美的养肺菜肴。既有大众熟悉的传统菜式，也有名厨新近的创新品种，种类齐全，制作简单，操作方便，内容实用。

《美食天下(第1辑):老爸老妈养生食谱》结合老爸老妈的生理特点，由营养师推荐的滋补养生食谱、保健师推荐的调理抗衰食谱、老中医推荐的五脏调养食谱，兼顾日常食养与病后进补，用食物呵护身体健康。帮助老爸老妈吃出健康长寿。

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刘莉莉不漂亮不可爱不聪明，可她却偏偏爱上完美得像仙一样的杜子规，她顾不上杜子规爱不爱自己，她像扑火的飞蛾，义无反顾，梦想成为涅槃的凤凰。周子葵看似温婉美丽，内心却阴暗危险、富有心机就像罂粟花，杜子规偏偏是中了她的毒，爱她就像刘莉莉爱自己，一样的无法自拔，千疮百孔。李绿茵说他们都是痴心的人，既收获不了情，还献祭了灵魂。就像被千丝万线牵扯的偶人，在爱情、友情、阴谋、背叛的罗网中绝望地挣扎，拼却一醉的鱼死网破。我们是青春之海中的鱼，厌倦了水爱上了陆，然后义无反顾地投向无情的网……

《来年还种莜麦》：要说牛四喜他诗人一个，本来是该找个温情脉脉柔情似水的女才子呀，就是找不着才女也应寻一知识女性为伴呀。问题是他这个“著名诗人”头衔是后来也就是他的二小子都七八岁的时候才争取到的。当初他不行，他1979年师范毕业后在县城中心小学教书，教书之余到文化馆创作组跟人家讨教诗歌创作技巧，人家说技巧就是从生活中来，多看多写。然后他就写呀写，写出来寄给报社发个小豆腐块儿，稿费伍毛一块的。那时土地承包在北边这些山区还没时兴开，老百姓还都挺穷的，可再穷年轻人也得搞对象结婚呀。

莫名其妙晕了过去，醒来后不过两分钟再次晕了过去，江律之觉得自己大概是个废人没错了。所以，这个系统是假的吧：“0804225，为什么这次你不让我选择任务等级？”『说得好像上次让你选过一样……』“……？？？你上次不是有问吗这次怎么不问了？”『噢，上次啊，搞错流程了。』“……”这还不是重点：“0804225，我怎么觉得任务对象好像有点不对劲？”『没有任何问题，一切都很正常。』“哪里正常了？？？他都想弄我了！！！”『……抱歉，因宿主个人为了完成任务做出的所有行为而产生的任何蝴蝶效应系统概不负责。』“？？？”【本文1v1，因江律之眼瞎产生的任何误会作者概不负责。】

司徒将军因受女婿夏梁和尚书许中魁的联手诬陷，被诛九族。将军之女司徒不殇，死后重生在许戈丫鬟身上，改名为许小莫。许小莫以男子身份进入军中只为帮助父亲平反，奈何却深陷入了情网和重重迷雾之中。事有隐情，许小莫能否看清迷雾替司徒一家平反？

“谁说女子不如男？巾帼撑起一片天。”家族衰落，强敌环饲，谁可担当重任？为了身边的亲人，少女手持三尺青锋，与人争，与地争，与天争，踩着累累白骨，一路杀伐而上。

沉睡已久的上古巨龙正不断的苏醒，一场世纪之战正缓缓拉开帷幕

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命理师告诉她，此生注定孤苦，和她亲近之人都不会有好下场！一段诡异的钢琴声让她死里逃生，却让她身边的人全部殒命。从此，她行走在黑夜中，保持着优雅的微笑，将自己深藏！直到他的出现，让她明白，那是心动的感觉。他自信满满告诉她：你注定是我的女人！你若不信，我便带你一起，打破命运的诅咒！亡灵四散，幽冥深处，这一切，都只是开始！

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