第11章 经穴养肾，身体里的养肾大药

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

本书为中国药膳研究会举办的第七届中国药膳养生技术制作（烹饪）大赛优秀作品集，精选了多道获奖作品。所收录菜品皆为食疗功效与美味兼具的优秀菜品，从作品的对症食疗功效，到作品的选料、做法、注意事项、专家点评等各方面系统、全面地做了介绍。既可让参赛选手作为留恋，也可作为药膳行业从业人员的指导用书。

英国著名科学家法拉第，年轻时由于工作紧张，神经失调，身体虚弱，后来不得不去看医生，可医生没开药，只说了一句话：“一个小丑进城，胜过一打医生。”只要拥有6种阳光心态，就自然不被病痛折磨。

为了深入探讨二十四节气与人的健康的关系，我们精心编著了此书，力求通俗易懂，贴近生活，实用性强。随着生活水平的提高，人们的养生保健要求越来越强烈，而养生保健的发展趋势表明，自保自疗是最好的养生保健方式。它不仅能有效地保障人的生命健康，而且还可以降低养生保健的成本、节省费用。根据二十四节气进行养生保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。

张箩匠万万没有想到，儿子会犯下这样的罪。儿子是个老实人，从小就听话懂事，他怎么能瞎胡来呢？这不可能，这不可能！一准儿是儿子受到了人家的陷害和诬告。他记住古人一句话：事大事小，一跑就了。他掩护儿子逃离家乡，到一个朋友的朋友那里躲藏起来了。然而，儿子不但没有逃脱危运，连他也成了公安局捉拿的对象。他凭着自己张箩拴簸箕的手艺四处游荡，已经整整两个月没有回家了。但他并没有同家人失去联系，儿子的情况自有人及时向他传递。他知道儿子已被公安局捉拿归案，他知道儿子是这个团伙的头领，他也知道儿子犯下的是杀头罪。

新书《重生九零幸福攻略》开文了，请大家继续支持。曲小白尝尽了人间冷暖，父亲死了，弟弟腿断了，家散了，而自己也被所谓的亲人折磨的饱经沧桑......醒来却回到了十二岁，父亲未死，弟弟还好好的！这一世，曲小白发誓，定要护家人安全，好日子也要过起来。某男：媳妇儿，全都听你的！

君九兮没想到在一个风平浪静的日子里，她会被一个大浪拍进海里，然后被一个自称为系统的东西契约做任务。系统契约过36位宿主，他们都是些修仙大佬、顶级杀手、末世强者、王牌特工等等。唯有这第37任宿主，位面普通，身份普通，生活普通，是个普通得不能再普通的普通人。它表示想哭。君九兮：做一个普通人有什么不好？系统：......请您在开头加一个想字。君九兮：想做一个普通人有什么不好？系统：......把天捅成了筛子的普通人吗？君九兮：这难道不普通？系统：......我的宿主是不是对普通这个词有什么误解？？？PS：女强男强，女主假龙套，真大佬，男主执着于追媳妇，1v1，SC，宠文无虐。（作者修文ing，边修边改，如发现前后个别地方不符，那证明还没修完，修完删这条···）

掌乾坤，覆阴阳，一步一轮天，一式一春秋。狄靖因激发古墓阵法，被传送到名为神荒大陆的修行世界，凭借手段和机缘，搜罗了不少珍宝，九死一生，观遍太古石刻，修炼古荒一族秘法，九重神宫化鼎，引来混沌大劫，惊动神界，为神中之王。

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以虞姬的视角阐述项羽可歌可泣的一生及他们之间的爱恨情仇，朝代更迭下的悲哀。

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。

写一点对人生百态的感悟，也反映一些我工作生活中的看法

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