第11章 经穴养肾，身体里的养肾大药

“毒素对人体是十分有害的，它会影响人的精神状态、气血运行、代谢平衡以及人的脏腑功能，加速人体衰老等等。更重要的是在它的作用影响下，很多疾病得以滋生。本书在对毒素形成的原因、人们常见的认识误区进行阐述的同时，还为您提供了运动排毒、食物排毒、排毒食谱、排毒小窍门等简便易行的小知识，让您走出排毒误区，永葆健康体魄。”

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

本书主要介绍了上网要有度、睡前洗脚好处多、读书不忘讲卫生、瓜子好吃应适量、夏季多喝茶等在日常生活应该养成的好习惯。本书语言通俗易懂，图文并茂，可读性强，适合青少年阅读。

在崇尚自然疗法的今天，操作方便、效果显著的刮痧疗法成了大众争相推崇的热点。现代的刮痧疗法在继承了传统医学精华的基础上，又结合了现代医学的科学理论，使得这枝医学奇葩更加光彩夺目。在我们苦苦寻觅一种健康良法的时候，很多人没有意识到其实健康的途径就在我们的经络穴脉之中，在这个庞大的人体系统里蕴藏着祛病愈疾、保健强身、美容养颜的强大能量，而刮痧疗法就是将这些能量发挥到极致的途径。本书由高级医师亲自示范，针对大众最常见的疾病、急症、亚健康与美容美体问题推荐丰富且科学的家庭刮痧方法。在每一种方法下还列举了最搭配的食补方，让刮痧效果能够更加显著。

清雨炊烟袅袅，本为凡生谈笑，谎欺那时年少，一步一步终寂灭魂魄识海缠绕，欲侵欲毁欲吞，却泯不灭桀骜，天地为之折腰。犹记初遇多娇，难守岁月静好。狂风古树折腰，明城十里红妆，粉黛怯红衣裳，终抵不过命运的苍凉。邪神妖力乱世，烽火夭夭流离，经年终埋没，天涯依依的愿望。忘川封印过往，情意都成云烟，命运轮转再度绽放，打破那枷锁的困，还你平逸安稳。

平凡而又有梦想的姑娘张未兹凭实力考上美国文理学院，以优异GPA、高分LSAT和精彩面试成绩获得哈佛大学、哥伦比亚大学、芝加哥大学等知名学府offer，如今在西海岸的斯坦福大学研究生院继续她的西游记。

杜鹃莫疑春风吹，常恨佳人误。去了还来，多情声色，有情山水，笑我归无处。

兽！残暴、嗜血、杀伐果断！兽！野蛮、凶狠、横冲直撞！兽！冷酷、残忍、无所畏惧！兽！强壮、霸道、热血沸腾！兽！异化、粗糙、不可思议！兽！兽！兽！无惧魔神、碾压人皇，这是兽王的征途！

这个世界，有唤灵师可召唤游戏人物，而意外来到这里的墨轩发现，那些曾经被自己倾注心血的游戏人物，和自己一同来到了这里。《碧蓝航线》、《英雄联盟》、《鬼泣》、《刺客信条》、《崩坏3rd》、《如龙》、《异度神剑2》》、《暗黑破坏神》、《魔兽世界》、《星际争霸2》……还有更多，蒸汽上的，NS上的，PS4上的……这一刻，墨轩无比庆幸，自己是个热爱游戏的人。“如果有一天，你发现你能召唤出游戏中的那些人物，你会选择谁？”墨轩：“小孩子才做选择题，我全都要。”

纽约曼哈顿地区检察官罗兰·泰勒，正在准备起诉基诺·瓦尔迪纳。基诺是纽约最大的黑社会家族的老大，30年来领导着瓦尔迪纳家族。基诺最近遭到指控，妻子死亡，众叛亲离，领导地位风雨飘摇，得不到家族里任何人支持，只好下决心自己拯救自己。罗兰很快就发现，事情并非所看到的那样，远非调查黑社会犯罪集团那么简单；自己被抛进了一个神秘而致命的阴谋之中，踏上了一条进入过去的致命旅途；不仅是自己，而且还有自己的每一个亲人，都成了活靶子！

懂心理学的女人最幸福，懂幸福心理学的女人最好命。全天下女人都要知道的幸福瑜伽。

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桓灵无道，三征外虏，汉家儿郎三万出，三千还。草原地红，中原大地白骨皑皑，可怜边疆人。

心理障碍的姑娘爱上自己咨询师的故事。当你遭受重大创伤后，有个年轻有为外加其它条件都很对你胃口的咨询师出现时，你会怎么做？纪沫：想要他！黎仲：这是病态的！