第14章 警惕糖尿病的“温柔一刀” (1)

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

本书介绍关于女性营养健康方面的1001个问题，经精心挑选，具有一定代表性和普遍参考价值。作者通过将问题细致分类，划分为五大部分，分别为：平衡膳食、身体防护、合理营养、特殊人群与女性营养、四季交替与女性营养。每个部分选取紧密贴近生活和女性实际需要的问题逐一进行解答。为方便读者阅读，本书以每个章节内容为依据，分别列举出相应的关键词作为主题，更使得全书具有清晰的脉络和主线，读者查找和阅读更轻松。

向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念，这些基本的常识、预防方法和简易疗法，更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯，学习科学的养生保健知识，在勤劳致富的新生活中，不断地提高农民朋友的健康水平。

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

一朝穿越，百灵竟是被迫嫁了一个戴着金色面具的路人甲，百灵是个没心没肺的，既然拜过天地也便认了，可谁知那冷冷的路人甲竟是有意见了......

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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“朕，已不再需要你……”当初，他是心比天高的亡国王子，逃亡之中不惜利用她这个水乡落魄女。而她跟着他历经千险，冲破道道屏障，助他登临帝位。如今，当她含笑举樽，他却翻脸无情：“殷玉瑶，知道朕为什么选你吗？因为你够聪明，够大胆，是朕精心打造的挡箭牌，也是朕手中所向无敌的利刃，而如今天下归心，四海承平，朕，已不再需要你……她震惊，她心碎，她惨笑着撕碎凤冠，昂然而去……

太平镇镇子不大，也就四五十户人家，左临平安县，右接清谷县，前望福平县，属于一马三疆之地，其实也就是一个三不管的地界。由于一地接三县，也算是商贾往来必经的枢纽，所以这里也还生意兴隆。刚到晌午，镇上的酒楼便已经是宾客盈门。可唯独镇子正中的醉仙居，空空荡荡，不见一个人影。两匹马，一前一后，来到了醉仙居，两个人甩镫下马。前面是个中年汉子，身材魁梧，满脸虬须，一脸英气；后面是个年轻人，面如朗月，斯斯文文，满身富贵之相。店主杨福善急忙满脸带笑迎了上来：“两位客官，实在抱歉，醉仙居今天已经被人包下了，还请两位移步到下一家用餐。”

这是一本专为已婚男人带来健康、幸福的书；一本指引男人永葆健康的书，书中的健康知识和生活细节是男人经常忽略的。对于妻子而言，无疑送给老公这样一本书比千万句关心的话更有价值。它旨在帮助你树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和正确的习惯、对身心健康的影响，教你如何做一个健康的男人。

《易经：中国神秘文化》也做了周密的考量，最终 选择按照先天八卦的次序，分八个卦宫，分别予以讲 述。在每一卦的结尾处还附上了与之相关的历史故事 。这样可以帮助更多的人轻而易举地读懂周易。

被好姐妹陷害的霓姬背贴着火架，任凭火烧火燎，发誓:来生不再是一个软弱的女子！

仙路漫漫，凡人凌霄志。血道杀途，魔心从未悔。主角为修仙不择手段，阴险狡诈，冷漠残忍，无女主，黑暗流的修仙文。