第4章 中老年养生保健与生理(3)

食物是女性最好的美容保健师，吃对了食物，由内而外全面调养，凝脂般的白嫩肌肤指日可待。

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

本书由多名心理学专家在整合大量的心理学资料的基础上编撰而成，分别对心理异常、人格障碍、病态心理、不良情绪、不良嗜好和怪僻等一系列常见的心理问题，以及儿童心理、青少年心理、中老年心理和两性心理等方面常出现的问题进行了阐释和剖析，并就这些心理问题的治疗与保健方法作了详尽的说明。

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

本书针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述中老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂、简洁明了，非常方便中老年朋友阅读。

听说的未必都是传闻，眼见的也不一定是事实。华丽面具的背后，或许面目狰狞，想要还原真相，必须洗刷人为的粉饰。扭曲的事实背后，总有扭曲的人性和心灵。想要看透迷雾，还请睁大眼睛。小莫的V群：200144356欢迎任意书中主配角名+读者ID+粉丝值来敲门

“胖女人，你想死吗？”君北羽好奇的问道她，他真的不知道是她的胆子太大了，还是脑子有些问题竟然敢这么对他说话。陌上花陪笑道“当然怕死啊”不过心里道：要不是有那么庞大的家族和太后给我撑腰，我敢怎么惹你啊，除非我找死。他淡定、寂寥、安静。她高傲、胆识、聪明。她陌上花其实有些想知道的是：五百次的回眸才换一次擦肩而过，那她和他得需要多大的修炼才能让她穿越到这里与他对视。他君北羽其实有些想知道的是：她为什么比她还要懂得他心里所想的？本以为迷失了自己，本以为在也找不到喜欢的人，可她....当他喜欢上了胖胖的她的时候他不敢承认，也否认了自己内心中的想法。谁知他要向她表明心意的时候，他心仪的那个她带着满腔热血拜见他的时候。她会是怎样的心情？她恨那名叫叶海花的女子....

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（一路成长，一路花开）原本以为来到5000年后，遇到将是科技文明，星辰大海。没想到一头扎进仙缘游戏，遇到的是比她前世还古代的古代。她怎么这么难呢！好在她还算有点技能，一路也有相伴的好伙伴，更有这个世界相亲相爱的家人。就让我们看看她能走出一条怎么的人生吧！女主性格开朗，随和，还有些小简单（错！错！错！那都是表象罢了，我要死死捂住我的内心，谁也不让知道。）盛夏高喊：“还好我懂中药，看吧，我的丹药天下无双。”小凤撒娇：“夏夏，我可厉害了，可以帮你找到好多好多草药呢！”小楠羡慕：“姐，求抱大腿！”夏季关心：”小妹，想做什么就去做吧，有大哥在呢。”随心诱哄：“盛夏，你考虑的如何？只有我可以帮你哦！“

他是冷峻霸道的滥情总裁，她是祸国祸民的倔强助理。他们，都不相信爱情。可他，却不折手段，诱她和他一起沉沦,势必要她爱上他，而她，势必要坚守自己的心。他得到了她的身，狂缠时，他说，把你的心交给我，我会好好珍惜你。她终于爱了，他却将一张巨额支票砸到她脸上，玩味地说，“只是玩玩而已，你不会当真了？”她心被撕裂，却眉眼带笑，“看来我的演技不错，连你都骗过了，我当然不会认真，只欢不爱，是我的游戏规则。”【片段闪】“宝贝，想要什么，我送你。”“要什么都可以吗？”“什么都可以。”“那……我要你……取消明天和她的婚礼。”“不行！”午夜的露台，他们在无边的情海中翻云覆雨，彼此深嵌，激荡不已，却不知谁的心动了，谁的心痛了？糜欢过后，他起身穿衣，立刻回到财大气粗的未婚妻身边，那她算什么？情妇？助理？暖床工具？她笑颜尽褪，心寸寸成灰……原来，你就是这样珍惜我的……**糜欢落幕，不过证明－－她只是他姹紫嫣红的后花园中，微不足道的一朵，说什么此情永不渝，说什么我爱你，不过是男的女的在做戏……【本文虐心为主，女主尖锐，非善，有仇必报；男主或傲或邪或雅，只只极品】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝亲们如果喜欢的话，千万记得收藏、投票支持啊！！！！你们的肯定，是然努力的所有动力！！！！！！！！*重磅推荐然的另一部同样精彩不容错过的完结V文——《楚校官，吃完请负责》黑暗中，他撕碎她的衣服，将她压在身下，野兽般要了一次又一次，直到她昏死过去，他仍在她身上驰骋！“别以为爬上我的床，就可以麻雀变凤凰，”他的眼眸寒如万年冰川，将巨额支票砸在她脸上，“今晚的事情，不准泄露出去，这是给你的服务费，其它的，想都别想！滚！”她失了身，还遭羞辱，无力反击的她，含恨逃离。埋葬不堪过往，她只想平淡过日，循规蹈矩地嫁人，生个健康的孩子，有一份工资不高但稳定的工作，一套面积不大但温馨的房子。没想到，怀着平淡梦想考上市武装部科员的她，竟然再次遇到了楚野兽！

Jaundice and Kale are back from their adventure on the high seas, and they are settling back into a quiet life in Dullsville, just the way they like it. The tea is tepid, the oatmeal is tasteless, and the socks are ripe for darning … until Aunt Shallot shows up and reveals herself to be anything but the dull relation they were expecting. Instead, she tells her nieces she is Magique, Queen of Magic, and she's on her way to a big show and in need of two willing assistants. As Magique and the Bland sisters board the Uncanny Express, they meet a cast of mystifying characters. And when Magique goes missing, it's up to Jaundice and Kale to solve the mystery—with the help of famous detective Hugo Fromage. An inventive story in the tradition of Agatha Christie's Murder on the Orient Express, TheUnintentional Adventures of the Bland Sisters: The Uncanny Express has all the whimsy and humor that readers who are looking for an anything-but-bland adventure will love.

本书讲解的主要内容为神秘现象，在资料客观翔实的基础上，也进行了大胆假设和小心求证，也许其中的观点并不能为读者接受，但是能引起广大读者的兴趣就已经达到目的了。

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郭京飞主演系列网剧《暗黑者》原著小说，中国高智商犯罪小说扛鼎之作。企鹅兰登天价购买英文版权，继《三体》之后再掀海外阅读热潮。要战胜毫无破绽的高智商杀手，你只有比他更疯狂！凡收到“死亡通知单”的人，都将按预告日期，被神秘杀手残忍杀害。即使受害人报警，警方严密布下天罗地网，并对受害人进行贴身保护，神秘杀手照样能在重重埋伏之下，不费吹灰之力将对方手刃。所有的杀戮都在警方的眼皮底下发生，警方的每一次抓捕行动都以失败告终。而神秘杀手的真实身份却无人知晓，警方的每一次布局都在他的算计之内，这是一场智商的较量。看似完美无缺的作案手法，是否存在破解的蛛丝马迹？所有逃脱法律制裁的罪人，都将接受神秘杀手Eumenides的惩罚。而这个背弃了法律的男人，他绝不会让自己再接受法律的审判……

国已经进入“银发时代”，这为经济发展的新常态平添了老龄化的新变量。养老问题涉及社会发展方方面面，本书从生命信托的理论创新和业务实践两方面进行了探索。 从当下中国养老的混沌现实出发，本书对信托与生命的契合性、生命的信托本质、养老信托存在的法理基础、发展的市场需求等进行了逻辑探微和客观分析，在深入研究中国现实国情和制度基础的前提下，作者以崭新的视角,宏观的视野，在两大层面进行了原创性的理论创新，深入探寻养老问题全新解决模式和发展路径。