第4章 职工科学健身方法(3)

人一生总会有生病的时候，家庭常备药物是很多人都需要的。但在备药时，要明确自己得的是什么病症，应该选用哪种药，明确后再去药店购买。《家庭生活医学小常识》告诉你用药上的注意事项，更有食物中毒、急救、伤风感冒、呼吸类疾病等日常处理的小常识。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

冬病夏治是祖国传统医学中的一种历史悠久而颇具特色的自然疗法。冬病夏治以中药穴位敷贴为主要手段，配合针刺、艾灸、拔罐、热熨、洗浴、刮痧、穴位注射、埋线和中药内服等各种方法，灵活多样，具有疗效确切、操作方便、无创无痛、经济实用、简单易学、便于推广等特点。编者在理论和实践的基础上，系统地介绍了冬病夏治的机制、特点、主要操作手段、适用范围与注意事项等内容，并以病为纲，因病选方，整理出36种疾病的冬病夏治方法，涉及内、外、妇、儿、五官等临床各科。

爱情的起始都是单纯美好的。如若一支花一只蝶的单纯美好，命运无情，注定今世不能相依，可有来世？本书亦送给喜欢的一名女子，祝她一生幸福。

“欢迎光临！请问您要点什么？”“一杯卡布奇诺，一份巧克力慕斯，谢谢！”“好的，一杯卡布奇诺，一份巧克力慕斯，一共一百三十八元，请问您有会员卡或优惠券吗？”“不好意思，没有！”“现金，刷卡，支付宝，微信？”“现金吧！”“好的，收您一百四十元，找您两元，打包吗？”“不打包。”“那请随便坐，不过靠窗的那个位置不要坐！”“为什么？”“老板说了，那个位置只留给他最爱的人！”

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简介：从学生到实习生；从深秋九月到寒冬二月。沿途风景的千变万化，走走停停的昼夜更迭。作为一个新晋的实习生，虽没有过硬的专业技能；也没有那堆积如山的经验；有的，只是勇往直前。一路走来承受质疑；释放欢乐；感悟生活。新一代的实习生，我们，有话说！

才情小天后锦年深情再续《哭泣的琴海》!听，海哭的声音，告诉我海的颜色是什么？命运让她从生出来就承载着利用和抛弃，可她坚强、勇敢，不惧怕命运的努力地走向未来……然而在刚刚接近幸福的时候，却再次遭遇变故和背叛。已经没有价值、坠入深渊的她，幸好在陷入最黑暗的世界的那一刻，被一双温暖的手给抓住。那双手的主人能否拯救她？命运能否给予她一次恩待？如果她和他早一点遇见，可以早一点相爱，让她不再哭泣吗？

秦飞：我是小奶狗，卖萌和耍酷我都有贺泽：我系大狼狗，让你做我女朋友，还是我来做你男朋友面对同一张脸，周夏蓉有些懵逼。

拥有好人缘的女性，不仅修养佳、EQ好，外貌不重要，人情世故占第一。社交是一门艺术，需要每一位女性从外在修饰到内在涵养，从知己到了解他人心思、博得人心，进而赢得信任及好感。

成长，是大自然最寻常的奇迹，比如一粒种子可以长成参天太树。成长，也是人生最朴素的过程，我们都要从孩童长成大人。每一个好故事，都会给孩子们种下完美人生的种子。《温暖心灵的友情故事》由李超主编，精选了众多极具代表性的故事，故事中的主人翁在交友、为人、处事中的种种表现，会给我们启示、让我们深思，让我们懂得去好好珍惜身边的每一份友情。友情就像是一粒种子，珍惜了，就会在你的心里萌芽、抽叶、开花，直至结果，而那绽放时的清香也将伴你一生一世。《温暖心灵的友情故事》内容丰富，可读性强，是青少年最佳的课外知识读物。

火焰首先是从一个窗口喷吐出来的，随着一夜未停息的山风顺势腾跃而起。没多一会儿，其他窗口也冒出了火舌，瞬时连成一片，顷刻吞没了整个建筑。“着火了，着火了……”一阵上气不接下气的叫喊声，惊醒了天刚蒙蒙亮的山村。当人们从睡梦中跑出来时，“冰雪之家”旅店已在一片火海之中。“赶快……救火，救火……”村主任朝跑来的人们声嘶力竭拼命地呼喊道，“快，操家伙……端水，扬雪……”所有人在慌乱中就近找来工具，有的去接水，有的铲起地上的积雪撒向火中。“赶紧给县消防队和镇里打电话，叫他们快来救火！”村主任一边交代，一边奋力扑火。

为了进一步贯彻落实党的十七届五中、六中全会和胡锦涛总书记在省部级主要领导干部社会管理及其创新专题研讨班上的重要讲话和“七一”讲话精神，在更高起点上推进福建科学发展跨越发展，促进福建省哲学社会科学繁荣发展，福建省社科联于2011年4月至12月组织了以“管理创新与创新发展”为主题的福建省社会科学界2011年（第八届）学术年会活动。本届学术年会围绕纪念中国共产党建党90周年、纪念辛亥革命100周年、海峡西岸经济区发展规划以及福建经济社会发展中的热点难点问题和具有全局性、战略性、前瞻性的重大理论和实际问题以及学术前沿问题进行交流和宣传。