第3章 职工科学健身方法(2)

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

你是否有以下的经历：感到渴了才喝水，用浓茶醒酒，边饮酒边吸烟，开水冲鸡蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，为求长寿只吃素食，先喝酒后吃菜，湿着头发就睡觉，晨练后睡个“回笼觉”，炒菜省事不刷锅，室内常用芳香剂除异味，浑身大汗去冲凉，为了美丽常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午觉，病好了立即停药……也许这些行为你早就习惯了，或者根本不觉得这是问题，可是健康专家提醒你：生活习惯与健康是有着密切联系的。因此，我们应该从身边的生活细节入手，抛弃那些看似正常实则极不健康的生活习惯，这样能让我们离可怕的疾病远一些，让健康常伴左右。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

为了加强妇女的身心保健，使广大妇女能健康、科学地享受新世纪的现代文明生活，我们综合了国内外的最新研究成果，在有关专家的指导下，根据现代妇女身心疾病的特点，编辑了本书。本书内容具有很强的科学性﹑权威性﹑系统性和实用性，是现代家庭和基层医务工作者用于广大妇女预防保健和医疗用药的良好参考读物。

远古神庭破碎，四大天帝失踪，只留下了四大战神血脉；天地混乱，万族崛起，强者争锋；小城中的少年，一朝血脉觉醒，重聚战魂，踏九天十地，铸战神天威，君临大地！

小混混获得奇遇，从此成为了【灵界】中一个奇特的存在。别人练级要动手打怪，身为奶妈的他没有攻击技能，但却只需要制造一些小小的道具，就可以躺着混经验。操作技巧不行？没关系，咱的机关阵可以困死任何高手。碰见神兽只能跑？乱说，哥动动脑筋，连神兽也要投降……

《帝台娇：王的宠妃》实体书已经上市，附送独家番外。当当，卓越，京东，淘宝均有售，全国各大新华书店，民营书店均有售。《帝台娇》上部购买地址：http：//m.wkkk.net/m.wkkk.net《帝台娇》完结篇购买地址：http：//m.wkkk.net/m.wkkk.net——他是王朝最精明睿智，冷血狠辣的少年天子，削藩夺位，皇权在握。她是南唐最神秘传奇，惊才绝艳的长公主，平定内乱，扶持幼帝。他要统一天下，她要保家卫国。他寻遍天下要将她杀之而后快，她却在他的后宫步步高升，宠冠六宫。终有一日，当她隐秘的身份被揭开，他是否爱她如初？彼时，他不顾礼法朝纲，百官反对，为她散尽六宫，宠极一时。他说，“素素，你不仅是我的皇后，更是要与我执手看天下的女子。”此时，玉阶之上，他高踞龙椅冷冷看着她，眉眼含恨，“上官素，私通敌寇，意图谋反，上官一族抄斩，其本人废黜皇后之位，日日受鞭笞之刑！”他爱着上官素，却恨凤婧衣。可是，上官素是她，凤婧衣……也是她。她是天下女子艳羡的传奇宠妃，身系两国君王恩宠，尊为两国皇后。大夏皇帝为她散尽后宫，独宠一人，北汉帝为她敛尽天下奇珍，筑就一座华美无双的凤凰台。可是，这两个给她一生荣宠的男人，一个让她家破人亡，一个将她囚于深宫多年。生死相许，柔情万千，终敌不过家仇国恨，帝王霸业。————我发誓，我是亲妈，结局会是欢喜的。

新文：（替嫁甜妻：亿万老公，请温柔）欢迎填坑。转校第一天，惹上大恶魔，从此身陷狼窝。“亲一下，给你一根棒棒糖！”某恶魔的算盘打的啪啪作响，机关算尽让她留在身边。饿了？恶魔亲亲就不饿了。累了？恶魔亲亲就不累了。困了？恶魔亲亲就不困了。“混蛋！不要再亲了！”小吃货终于忍无可忍，奴隶翻身要把歌唱。而这次，宠她上天的恶魔步步逼紧，“小吃货，吃了我的棒棒糖，哪有不以身相许的道理？”遇上她之前，他不知道什么叫爱情。遇上她之后，他的心里眼里都是她！

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The famous poet John Milton, author of Paradise Lost, had a wife, and their story is both strange and tumultuous. Consummate historical novelist and poet Robert Graves tells the story from the perspective of the wife, Marie Powell, a young woman who married the poet to escape a debt.From the start, the couple proves mismatched; Milton is a domineering and insensitive husband set on punishing Marie for not providing the promised dowry. John Milton and his young wife are both religiously and temperamentally incompatible, and this portrait of their relationship is spellbinding, if not distinctly unflattering to Milton. It also provides fascinating accounts of the political upheavals of the time, including the execution of Charles I. This book is an excellent read for fans of historical fiction.

本书诗歌作品集。作品分三部分，以“时代镜像”“灵魂的呼啸与细语”“隐秘柔情”三个篇名辑录了诗人的87首诗歌作品。诗歌文字优美，语言流畅，诗所表达的意思和意境，有比较深的意向性思维，给人作法味不尽的想像空间。

一代神医穿越竟成阶下囚，还被逼得吃下毒药。为了生存，被迫参加仙赛，千辛万苦终于成了弟子，却被她的精分师父给缠上！但任凭师父如何撩拨，神医女主依旧无动于衷。毕竟人家是禁欲系的嘛！

午餐就上生蚝？！铝托盘放了层碎冰，碎冰上，赤身裸体，一排排仰躺法国蚝，像解除掉武装的女俘，没一个逃得了。看看那两个抬生蚝盘的法国厨师就好，一脸的表情，像战败国的使臣。密密麻麻的中国人坐满了“蒙当家”海鲜餐馆的四十八张方桌子，他们齐刷刷盯着还摇摇晃晃的生蚝盘，屁股蠕动，站立起来。有人挥舞刀叉，有人从包袋里掏出了自己的竹筷子。有种嗡嗡响，是他们喉咙里的颤音，这颤音震动满地满桌面的购物袋，像强风吹过竹林……带队导游方小曼举起小红旗。旗帜很奇怪，印着黑色的埃菲尔铁塔，铁塔上空却高挂五颗黄色星，背景一片血红。

王松，祖籍北京，天津师范大学数学系毕业，中国作协全委会委员，文艺创作一级，享受国务院专家特殊津贴。曾下乡插队，做过教师、记者、编辑以及电视导演等。现为天津市作协专业作家。曾在《收获》《人民文学》《十月》等文学期刊发表大量长、中、短篇小说。出版长篇小说《春天不谈爱情》《红》等多部。出版中篇小说集《双驴记》《王松作品集》（四卷）等多种。作品多次获多种文学奖项。喂，你是杜杨吗？你是谁？你是不是杜杨？你……有什么事？问一下，你是江西竹南县人吗？错了。