第11章 饮食降血压，吃什么和怎么吃非常关键(2)

关注老年人的健康，让每个老年人都掌握自我保健之法，延缓衰老，提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

全书分为五章，分别从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体最容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，从专业角度指出众多流传甚广的美容方法的本质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。并深入剖析问题背后最深层次的原因，给出相应的调理建议和具体的保健方案，不但包括大量的内外兼修保养方法，还有许多简单有效的养颜祛病食疗方，实用、简便、易操作。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

《你不可不知的100种家常食物功效》为江苏科学技术出版社精心策划的《百味》丛书之一，陆续分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面。《你不可不知的100种家常食物功效》是其中之一，讲述了关于100种你不可不知道的家常食物功效。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

天地混沌如鸡子，盘古生其中。不知有几何岁，天地开辟，阳清为天，阴浊为地。三皇治世，五帝分伦。尧舜正位，禹汤安民。成周子众，各立乾坤。可是不知因何而发生了仙界大战，三皇五帝与很多先天神灵都消失了。人们都不知道他们去了哪里...时间悠长，不知过了多少年，凡人一代一代繁衍生息，仙人神灵已经成为了传说。大汉王朝刚刚建立，在东方一个叫临淄郡的地方，在一个高大雄壮的府门前出现了一个篮筐。奚云从此开始了传奇之路...

一个平凡的南方女孩大学毕业后从哈尔滨回到杭州，一无所有的她家境贫寒，长相平凡，却想要在号称人间天堂的杭州混出一片天地。看她如何从一个默默无闻的售车小姐华丽转身成为叱咤职场的外贸达人。面对残酷的现实，她会选择远走他乡还是坚持留守？爱情对于她来说，到底是幸运还是惩罚？

中国烹饪大师史正良先生通过潜心总结研究、反复实践、制作、编写出全新的家常菜谱，用料普通、制法简便、调味适口，并且营养合理、易学易变，对于提高百姓的生活质量和培养美食情趣有极大好处。

一夜之间，拥有的东西尽数失去，是什么滋味？“涂成宇，你和李小可，注定不会有好结果。”她带着满腔恨意，自楼顶坠落。再次睁眼，却发现自己重生在网王的世界，这个世界，与现实世界重合。“我不仅要他身败名裂，我还要他生不如死！”誓言已定，她的一场计谋，花费了她整整七年的时间。七年，也让他闯入自己的心中。“我会好好保护你，相信我好吗？”他静静地看着她。潸然泪下，她轻轻点头。我可以……再相信一次吗？

一觉醒来，被皇帝指着鼻子骂。“江海菱，你身为皇后，不思贤德，善妒，打骂妃嫔，挑衅太后，现在还红杏出墙，朕要废——”皇帝的话还没有说完，某女飞快的跪下，眼瞳中栩栩神彩，一闪而过的暗芒，脸上却楚楚可怜，凄惨的哀求：“皇上，你饶过臣妾一次吧，臣妾下次再也不敢了，你千万别把臣妾撵出宫，千万别把臣妾撵出去啊。”“来人，皇后无德，撵出宫去，从此后不许再踏进皇宫一步，”某皇帝气急中了圈套而不自知，顺口下达了命令。皇后满脸伤心，哽咽不已，可是转过身后，唇角的笑意拉开，眉飞色舞，这种种猪男送她她都不要，真是自作多情，现在总算顺利离开皇宫了，当真是帮了她的大忙！再次相见，她是名动天下俊美无俦，权势霸道集一身的燮帝宠后，惊才艳艳，光华万丈......天下奇闻：“知道吗？北鲁国美得人神共愤，邪魅冷血的新皇燮帝有了一名宠后。”“听说天下第一美人静月公主用手指了燮帝的这位宠后，一只手被当场斩掉了。”“传闻护国夫人骂了这位宠后，嘴巴被燮帝命人缝了起来。”“还听说燮帝把冷魔宫拿下了，送给这位宠后做生日礼貌。”“知道吗？知道吗？这位宠后怀孕了，想吃风雾城的青猴桃，皇帝命人八百里的快马，马不停蹄的送进宫里。”关于传闻还有很多，不过天下人都知道，这位宠后是燮帝心尖上的人，所以人人好奇，她究竟是何方神圣？精彩片段：豪华的宫殿内，一大一小两个人窝在一起聊天，小孩子雪白粉嫩，大眼睛好似珍珠般耀眼，一笑起来，眼睛眯成了月牙状：“母后，你有没有不自由的感觉，整天跟父皇呆在一起，有没有审美疲劳了，外面的美男可是很多的，你不想出去看看？”某粉嫩的小孩一脸的诱拐，就想拐了美美的母后出宫去，这样他就可以一个人霸占着母后了，不过眼见母后懒懒的没什么反应，再激再励。“母后，我偷偷的告诉你，父皇昨天看美女了，他看呆了，很可能是对你审美疲劳了，你要不要离宫出去，距离可以存生美。”果然，他的这话一落，母后的脸变了，某小孩得意啊，还想说什么，谁知道下一刻，一道飙风刮进来，随之一声冷喝：“旭睿，你个混小子又干这事。”一团粉嫩的小身影像球般被直线抛了出去......推荐老文：<宠溺王牌太子妃>

五月的天，不晴不阴，太阳从厚厚的云层里射出薄薄的光晕，带着暖意，也带着一股闷闷的热浪，让人心里莫名的压抑烦躁。T市，一座繁华热闹的城市，因为它的繁华，注定这里是个快节奏的生活环境，来来往往的人脸上无不例外的都绷着一根弦，有人在这里大展拳脚，也有人在这里一夜之间一无所有，这里，没有衣不果腹，只有纸醉金迷。T市市中心一座面积颇广的医院里，医生办公室里，一名年纪不算很大的医生穿着……

装备榜上排名第八，操作犀利，全服第三大势力帮派的帮主从不收徒的墨白大神竟然收徒了！此消息一出，瞬间传遍整个服务器，大家忙着奔走相告，各个频道也异常热闹起来。身为当事人的墨白大神脑中瞬间蹦出一句：卧槽，手滑了！

某论坛主题——“如果你能拥有一个dnd职业的能力，你愿意选择什么”易秋回复道：“当然是武僧啊！身体棒，跑得快。自带毒和疾病免疫，赤手就能怼流氓，在种花家这种武器管制而且食物自带化学元素表的情况下简直不能太赞，而且光头作为大佬标志自带威慑+3的buff啊……”于是易秋就真的成了武僧……这是一个普通地球青年获得武僧能力，没事刷刷副本，偶尔惩恶扬善的故事。书友群：166575132

农家少女夏拒寒，父母惨死。千辛万苦拜了师父，却被托付给不靠谱的小师叔；以为成了天下第一修仙大派的弟子，其实只是后备队员；理论考试结束，又来实战考核……这就觉得苦啦？更苦的还在后头！