第15章 饮食降血压，吃什么和怎么吃非常关键(6)

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

本书着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人，从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”。

本书将千年养生古方智慧与现代人体质特点完美结合。北京著名中医专家唐博祥针对现代人常见的亚健康、慢性病、妇科病、儿科病以及美容问题，提出“慢养”新主张，将其三十多年收集和研制的七十多道慢熬滋补珍品一一与读者分享，让膏方这种流传千年却鲜为人知的养生圣品为读者解除身体病痛，慢养出真正的健康。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

《<本草纲目>中的养生智慧》把《本草纲目》中关于养生的智慧辑录下来，并辅之以更为切实可行的现代操作方法，让读者可以重温国粹经典，且运用于实际，尽享长寿安康。

当传说已然远去平静的苦境再起波澜一把剑，一道锁匙，一段天命双眼一睁，所看到的——竟是千年之后的世界……

一不小心撩了一个大反派，还一撩一个准！那个谁谁……你干什么……算了，都是命中注定，反派让小爷抱走吧≧▽≦……我家反派貌美如花，我家反派顶呱呱╮(‵▽′)╭！ 推荐新书《我和心魔在一起了》首发红袖。 【慢热、黑暗系、修仙、修魔、互宠，坑品保障】 ①“我慕容笑今生只不杀三种人：无辜之人，善良之人，打不过的人。” “因为我答应过乐乐，就算是魔也要做一个堂堂正正的魔！” ②“为了你，我可以放手，放过你。” “不，我可以放弃飞升，只要……你在！” ③“慕容笑！这是什么鬼玩意儿！” “这是在无极之渊时，我给你买的糖葫芦……”男人抿紧嘴唇看着那串不明物体。 ④“慕容笑，我想找个地方把你藏起来。” “你是天下的魔，但你是我的心上人。” ⑤“乐乐，你看，是鲜花，是草地，是山川，是河流！我们回到人界了。” ⑥“慕容笑，我多希望我们从未离开过无极之渊……” ⑦“你是天下的魔，你是我慕容乐的神。”你是地狱爬出来的魔鬼，也是跌落地狱的神明。 ⑧“慕容笑！说了永远在一起，少一分一秒都不行！”

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英雄辈出，江山如画；爱恨情仇，荡气回肠；白衣如云，传奇一生；盖棺定论，正邪难判；……第一卷：一代宗师，傲骨铮铮；三大弟子，各有际遇；第二卷：白云茶庄，群魔乱舞；药王秘谷，广陵绝响；第三卷：正义联盟，围攻梵净；香灯信徒，携手赴死；第四卷：各展神通，峰回路转；尘埃落定，谁主浮沉；……我心中有个故事，想说与你听。

他因她而生，擦肩而过的缘分，成就了他的三世追寻。一世为她寻得如意郎君，二世为她化命为心，三世为她散尽修为。一世，麦田堆里，他为她许下守护的承诺。二世，琉璃树下，他是她无声的后盾。三世，青玉峰上，他是她忠实的陪伴。“如果，没有他，我先遇见你，你会不会选择我？如果，没有他，我也没有错过，是不是一切都不一样。”他独自哀叹，不等她回答，他自问自答：“可惜，只有浴火重生的凤凰，却没有从头再来的缘分。”三世的不离不弃，痴情守候能换来爱的花蕊吗？

大赖是一条狗，相伴了我们一家人十多年，尽管它已经死去了几十年，但和它相处的那些日子，我依然清晰地记得。大黑死了大赖的妈妈叫大黑，一窝下了五个狗娃儿，黑不溜秋像五个皮球蛋。自打这五个宝贝出生后，我们兄妹仨就成天守在狗窝边上，连每日三顿饭都是端着碗坐在狗窝门口吃的。根据这几个小东西的特征和习性，我们分别给它们起了名儿——皮蛋，毛毛，肉肉，大赖，小乖。小狗们出月的时候，家里来了大舅舅，把小乖抱走了。大黑在窝里嚎叫了几天，声音非常悲戚。在它的嚎叫声稍稍安静了一些时，村里的二干妈拿二升软米换走了肉肉，三干大用一帽壳鸡蛋换走了皮蛋。

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【正文完结，番外进行中】传闻，S市权势滔天的权大boss一夜之间奉子成婚，喜当爹。传闻，权先生的妻子是一个麻雀变凤凰的故事中的幸运儿。掩盖于传闻之下，他们的日常是这样子的：“我要翻身做主人！”“做梦！”新婚夜，她醉熏熏的宣告主权，回应她的是饿虎扑食。“签字吧！我们离婚！”看着离婚协议书他讥讽一笑，抬手撕得粉碎，将她逼至墙角，“流影，你凭什么提出离婚？”“她回来了！”“怎么？你想用一纸离婚协议就将我让出去吗？做梦！”某天，女人愁眉苦脸的叹气，“哎，老公，人家说你是后爹哎！”权大BOSS怒极的吼道，“我特么是亲爹！谁再敢乱嚼舌根，我劈了他！”

爱一个人可以持续多久，有的人说一年，有的人说两年，而张泽川，我爱了你16年！--情节虚构，请勿模仿