第22章 有氧运动健身降脂

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

中医认为，病是病根，症是症状，有着明确的区分。很多症状是人体自愈现象。抑制症状，可能是多余的关照。发烧和食欲不振是世间的两大名医；疼痛是上帝送给人的礼物。中医讲究以毒攻毒，以病治病。“治风用风，治热用热”，健康需要“大局观”。小病不断，大病不犯。有“病”不一定是坏事。从来不生病，一病就要命。没“病”不一定就健康，也可能是免疫系统不够敏锐。“药不暝眩，其疾不愈”。要区分药物的副作用与瞑眩反应。中医讲究“虚不受补”，小心被补品害惨。免疫力是把“双刃剑”，开非越高越好。 本书以真心的关照，希望每一位朋友都能真真切切地照料好自己和家人的健康。

你只需要改变一个观念或生活习惯，就可以免予疾病的困扰。养生就是顺应自然，改善自身的生活和生命质量，从而达到健康长寿、益寿延年的目的，本书就是你的健康小卫士，帮你防范来自生活的侵袭，让健康伴随你一生。 本书以一种全新的养生角度让我们重新审视以往的生活态度及生活方式，从更科学、更合理的养生角度，揭示生命和健康的奥秘，其不仅沿袭了人体健康的基本法则，更是在传统预防医学的观点上做出了突破性的见解和精华性的提炼，并告诉人们人体生病的真相以及不生病的秘密。书中不仅完整、直观地剖析了以往错误的生活方式，同时又具体、科学、详实地为人们提供了正确的养生方式及不生病的对策，是一本值得认真一读的养生好书！

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

为防止灾后传染病暴发流行和食物中毒、食源性疾病发生，保障灾区群众和救援人员的健康和生命安全，尤其是让地震灾区广大受灾百姓掌握科学的防病知识，应重庆出版集团之约，我们紧急编写了这本《地震灾区百姓防病手册》。内容包括“地震应急救援措施”、“饮水卫生”、“食品卫生”、“环境卫生”、“化学中毒预防”、“做好消毒”、“防蚊、防蝇、防鼠”、“传染病预防”、“常见疾病防治”、“重建心灵家园”等对地震灾区群众针对性较强的卫生防病知识；并附有“震灾卫生防病七字诀”。

没遇到他之前她一心只想当个闲散野人，隐居竹山，每天过着下棋习武，吃茶打盹的生活。遇到他之后，她一心只为他，他命悬一线，她日夜陪伴。他征战沙场，她出谋划策。他平定天下，她遍体鳞伤。如此，她会如何抉择？是去？是留？

“别开玩笑了，除非你撞了大运，否则怎么可能会是易学长的女朋友？”易暮沉，Q大的顶级男神，是所有校友眼里可望而不可即。沐果儿听了这话，笑着起身，一步步迈下篮球馆内的台阶，站到易暮沉面前：“可以牵个手吗？男朋友。”……一次幸运抽奖，一生心动相恋。“最是好运遇见你，不负时光不负你。”

《索罗斯给世人的50个投资启示》通过对索罗斯投资生涯及投资语录的梳理，得出了50条来自这位大师的投资启示，书中的每一条启示都可以从大师的投资生涯中找到辅证。书中的每一条启示都是弥足珍贵的，我们相信每位普通投资者都可以从他的投资理念中获得真正的帮助——因为这些投资智慧来自于索罗斯四十多年来在资本市场上真金白银的投资拼杀，而非某些“股评专家”那样的纸上谈兵。

他之与她，是幼年的微茫之光；她之于他，是那年的记忆浅淡。他是龙之九子，是南国最不受宠的皇子，离宫五年，一朝凯旋，他平定荒漠之乱，扳倒当权之人，登基称帝。她是荒漠里最小的公主，八岁丧母，十六岁成为南城中最富盛名的花魁，她是九王侧妃，却在九王称帝后，销声匿迹，无人寻得她的踪迹。*“世人都道你睿智无双，却不知你这记性竟不如那三岁孩童。”“世间万物，记一人足矣。”她一直以为来日方长可以解决世间万事，却不曾想人之一生，也许等不到来日，也错失了方长。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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作者的文笔不是很好，因为作者只是一名初中生，所以希望大家能够见谅。

前世，因父母死于火灾中，二十岁的谢明月哀及此生再无故亲，一头栽进深海失去生命。再醒，她是百年谢家受尽欺辱的小女儿，谢明月。娘亲是地位低下的小妾，在府上连说句话的权利都没有，还受尽了妻子和其他小妾的欺负。头顶上有数不清的兄弟姊妹，阴沉的活泼的执拗的高贵的……个个都瞧她不顺眼。谢明月脾气暴躁火气大，可不是谁都能在她面前能捞着好处的。“这位殿下，你踩到我裙角了。”“是么？那把你的裙角提起来，别把我的鞋子弄脏了。”~~~~~~~~~~~~~~~~本文不到万不得已之时不会断更，且男女主身心干净，请大家放心入坑！！！

星空之上，大地之下究竟藏着多少神秘？当历史成为史诗，史诗变成传说，传说化为神话。当曾经的历史成为寓言，那么所有的荣耀便归为乌有。真相可以掩埋吗？没有人知道。但我们唯一知道的是：那双眼睛被第一缕阳光照亮的那一刻，世界有点不一样了。书友群：320550939

奶奶去世后，张琳的生活发生了天翻地覆的变化，接踵而来的三岔口女尸、画皮见影的美人镜、青春苦痛的红鞋子、牵扯人伦惨剧的红胭脂、执念难平的马头娘、甜蜜温情的人鬼情未了……地狱空荡荡，恶魔在人间。痴情转恨，谁人能言。