第63章 蔬菜类降脂食疗方

在卧室，软软的枕头里面藏着几千种细菌；平均每条被褥里的尘埃和螨虫有1500万；舒适的大床其实是霉菌孢子的栖身地……在客厅，沙发可能是哮喘病的致病源；地毯虽然美观但是它能使幼儿换上地毯综合征；怎样预防患“空调病”……在厨房，垃圾桶里的细菌会带来致命的疾病；抽油烟机使用不当会导致肺癌；冰箱里的食物在低温下也能繁殖细菌……在卫生间，牙刷中含有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌；34％的按摩浴缸中潜伏着可致命的葡萄球菌；冲马桶时细菌会借助细小水滴悬浮在空中……随身物品中。手机上每平方厘米范围内“驻扎”着几万细菌；办公室里，鼠标上附有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌和绿脓菌……

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩。

本书是作者为众多爱美女性精心撰写的气血调养指南图书。爱吃的女人是可爱的，会吃的女人是美丽的，做一个美丽健康的“食神”是众多女性毕生追求，本书力求向女性读者传递科学的营养知识，同时从调养气血入手，让女性身体补足脾胃，以达到吃得好、补得好、养得好的终极效果，让每位爱美女性都能在食神和女神路上越走越美丽，越走越健康。

本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变化、自身体质、年龄等状况打造适合自己的饮食养生方案，具有很强的科学性、实用性和可读性。

养生有方法，保健讲原则；长寿不神秘，九成靠自己，善待自己，生命不打折；关注健康，为寿命加分；健康快乐一百岁，天天都有好心情，六十岁以前没有病，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。

他本是一国太子，俊美尊贵，天才之资，却因为一纸婚约，一步踏错，被一个不能修炼的废物弃女灭国亡族，元神尽散。死前，他才知道，真正的废物弃女竟然早就已经死了，杀他灭他国家的是一个来自地球的异世灵魂，还是一个气运之主。气运之主，他对付不了，那他就找来一个能对付的来。于是，他耗尽修为元神，唤来了一个人，将她送到了自己尚未出生之时。这一世的东麒太子，手掌天雷，俊美、腹黑、妖孽、强大，以女子之魂掌男子身体，冷峻或温柔，倾倒天下女子。【欢迎加入妖孽太子，Q群号码：726416741，砸门砖：书中任何角色名！】

慕夏首度尝试，搞怪校园爱情精彩上演，《恋爱不加糖》全新演绎最无厘头的爱情故事！有些爱情注定要相遇、要争吵、要相爱。有些缘分注定不可改变。有一种爱情叫做——冤家路窄，弄巧成拙。每个人身边，都有一些看似微小实则伟大的爱情，你看见了吗？周嘉妮是校园中一个有点迷糊有点可爱的普通女学生。而李暮是校园中出了名的问题男生，照理说毫无关系的两个人，却因为误打误撞结怨。校园里的童话正在上演，高傲王子和温柔骑士的较量过后，谁才能赢回迷糊公主的心？

本文收录了杨如风的：中国情结、中国树、孤独的灵魂、石头、孤独的猫头鹰等诗。

父亲突然通身雪白地出现在我家里。老婆找了个机会，凑上来压低声跟我说：“真是令人惊艳哪！”她说的是父亲身上那套中式衫裤，一看就是在小裁缝店里定制的，当他上前一步，向我描述路上的情况时，白得晃人眼睛的仿绸大有树欲静而风不止的架势。要说，他这身打扮也无可挑剔，除了淡蓝色短裤在里面若隐若现之外。我只瞟了一眼，就再也没敢看第二眼。

本书阐述了35个关于职位升迁的诀窍。包括“信念——我一定坐上那把金椅子”、“谋划——万事俱备待东风”、“关系——有人气就有官运”等6部分内容。

未婚夫劈腿小三，我还没和小三撕逼，就已经败下阵来。“敢不敢打个赌，我能有办法让你很快从失恋中走出来？”我以为这只是他的一句玩笑话，然而他所设的赌局，从来都不会输。亲爱的易先生，你告诉我，想要得到别人的爱，必须要先爱自己，可是，我的爱全都给了你，又如何还有爱自己的余地？

人类蜗居在银河系的一个小角落——太阳系，在围绕太阳旋转的第三颗行星上，生活了十多万年之久。人类在这个小小的行星（他们称之为“地球”）上，建立了两百多个不同的行政区域（他们称之为“国家”），直到地球上诞生了第一个会思考的机器人。在机器人的帮助下，人类迅速掌握了改造外星球的技术，开启了恢弘的星际殖民运动；人类在银河系如蝗虫般繁衍扩张，带着他们永不磨灭的愚昧与智慧、贪婪与良知，登上了一个个荒凉的星球，并将银河系卷入漫长的星际战国时代，直至整个银河被统一，一个统治超过2500万个住人行星、疆域横跨十万光年、总计数兆亿人口的庞大帝国崛起——银河帝国。

物质生活充裕的80、90后一代正面对现实的残酷，象牙塔里的大学生们已经体会到内心的焦虑。严峻的就业形势、难以承受的生活成本，让他们陷入了就业还是考研，出国还是工作的困惑中；书本里的铅字无法立即变成活生生的社会经验，曾经的理想猛烈地撞击着未来的路。《我们聊一聊:15位名人给大学生的34封私人信件》由蓝狮子编著，从几百封大学生的来信中，挑选中相对有代表性的困惑和焦虑，同时邀请15位成功人士一对一地回复，或犀利或和蔼，或清晰或睿智，共同分享他们的人生经验，以及对青年们的无限期待。

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网络暴力、欺骗和背叛都没有击垮她，他的一句不爱却让她的信仰彻底没了。为了有一天能够与他比肩而立，她很努力很努力地往上爬。可最后，她却从高处坠落，跌的粉身碎骨，跟着一起死去的还有那颗爱他的心。“温峤，为了你我辜负了太多人，我卑微地祈求着你的爱，却也失去了自我。现在我要去把失去的那个自己找回来。”当她成为娱乐圈一神话时，她却突然息影，从此销声匿迹。他找到她时，她已经‘死’于一场天灾。她留给他的只有一封决绝的遗书：如果时光可以倒流，我一定会试着去爱别人。