第49章 心理调适的四个步骤

手掌作为与人体各系统联系最为密切的器官，能自然、准确、及时地反映机体内部的活动状况，成为人体健康的晴雨表，反映出人体尚未公开暴露出来的种种潜在疾病。人的脏腑器官在手上几乎都能找到相对应的地方，可以通过这些反映部位上气色形态的变化看出人身体的各项机能。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

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我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

拥有积极的心态，可以帮助你更客观、金面地认清周围环境。拥有积极心态的人懂得在各种场合使自己保持良好的心境和稳定的情绪。境遇不佳时，会鼓励自己克服困难、勇往直前；志得意满时，又懂得使自己时刻警醒，不至于迷失。拥有好的能力固然是好事，但如果没有一副好心态，那么好的能力不仅无益于人的发展，反而成了缔造幸福人生的桎梏。在现实中，好心态比起好能力来，往往使人更快地适应环境，取得来自各方面的认同和事业的成功。

司里决定派庄建敏参加部里的扶贫工作组，到很远很穷很偏僻的南方山区去当副县长。听到这个消息时，庄建敏正用报纸卷公家发的鸡蛋，等他晃晃脑袋清醒过来伸手摘听筒要给司长挂电话问凭什么的时候，发现掌心的鸡蛋已碎成一片黄汤。庄建敏并没有给司长挂电话，而是匆匆地上八楼人事司找了一趟去年刚从母校分来的小学弟。消息得到证实：自己司里提的名，人事司同意，部主管领导也点过头，回旋的余地恐怕不大了。庄建敏心中的怒火被泼上一瓢凉水，不但没有熄灭，反而烟火混杂，又闷又燥。扭身咚咚咚跑下楼直奔司长办公室，顾不得敲门请示，一头闯进去。

《汤姆·索亚历险记》是一部充满童趣的小说。《汤姆·索亚历险记》的故事发生在密西西比河畔一个小镇上，小主人公汤姆·索亚天真活泼、不堪束缚、追求自由，厌恶枯燥的功课和刻板庸俗的生活环境，梦想着过海盗式的冒险生活。在一次意外中他和他的好朋友哈克贝利目击了一桩杀人命案，并最终战胜了恐惧，勇敢地站出来揭发了凶残的犯罪人，保护了无辜遭殃的镇民们。在这一过程中，他们凭自己的聪明机智破解了强盗们的藏宝之谜，并最终找到了宝藏，赢得了镇民的赞赏与敬佩。《汤姆·索亚历险记》是美国幽默大师马克·吐温有代表性的作品。

初衷，就是自己最初的念想，就是自己要做什么以及达到什么样状态的梦想，它不是一个特别实的概念，也不是一个特别具体的概念或者框架，它是一个价值观指导下的最初轮廓。就像愚公移山之初的想法，我要前面的路便利了，就像共产党人最初要把人民解放出来的想法一样，后来到底怎么做，实现什么样的具体形态，不会有实貌，也正是这样，初衷才不应该忘记，因为它不是死板的，但却是你要实现什么样人生的最初设想。初衷，是可塑造的，但其内核很难改变，不过我们容易被外界纷繁的东西覆盖，在你短暂的人生中，可能都不会再现，所以千万不能忘记，因为这是你人生的根，唯独属于自己的根。

一部通俗易懂的老百姓经济学手边书。以讲事实、过日子的方式说事儿，在嬉笑怒骂中让艰涩难懂的经济知识变得通俗易懂，妙趣横生。为大家开启一扇个人理财、经济形势分析、经济政策解读的窗口，帮助那些也许对经济学知识不那么了解的P民“活明白”，不再给资本家、投机客、“砖家”当炮灰。

诸神大陆，神在上，人在下，灵族在中间。千国并立，七雄争霸；大能傲笑，诸圣称尊。自人皇后，无人可一统大陆，唯有动乱和战争绵延。人皇历一万年，一个身具人王体的少年，肩负使命，降临世间。人皇，人中皇者，不逊诸神，又岂是人王可比！我既为皇，天下无王！我既称尊，诸神皆臣！

我思故我在。这话说得聪明。不管那位先贤试图说明什么哲理，他首先证明了脑袋的重要性。假如没有脑袋，我们还存在吗？一个植物人虽然活着，却没有任何知觉，能算人吗？疯子傻子满街乱跑，肢体健康而脑子废了，还不如死了算了！据说，现代医学都以脑死亡为判断病人是否存活的标准，那是非常科学非常英明非常有道理的！脑袋是百官之长，无可取代。我如此强调脑袋的重要性，因为我本身就是一颗脑袋。没错，我仅仅是脑袋！你可能有点糊涂，那好，我就把我的状况仔细描述一下。

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女人怀里抱着一个女孩，手上拉着一个男孩站在传说集团的楼下望着这陌生有熟悉的大厦。男孩满怀欣喜：“妈咪，爹地就在这上面吗？”怀里的女孩一听到爹地就哭起来：“小物要爹地，呜呜….”女人闭上眼呼了一口气：“想要救小望和小礼回来，我们只能这么做了。”【计划一：认爹】她带着一双儿女以“间谍”身份回归，只为了“窃取”传说集团的年终计划，谁让自己的另一双儿女落在高家人手里。“小希，你一会儿带着妹妹在这里等，一会儿从这个门出来的最帅的男人就是你们的爹地，计划你们应该知道吧！”小希行了一个军礼：“保证完成任务。”小物看看哥哥再看看妈咪小嘴巴撅了起来：“小物要爹地，呜呜….”汗…【计划二：归宗】小物坐在他的怀里接受到了哥哥的眼神的指令点点头。“叔叔和哥哥长得好像，不如我们玩滴血认亲好不好？”凭借着嗲死人不偿命的撒娇语气和无辜可怜的大眼珠里的朦胧泪水谁能拒绝。小希顺手掏出怀里的小刀，还有桌子上现有的清水杯….小物露出惊讶的神色不敢相信：“血融合了…”内心欢喜：真的是爹地。【计划三：任务】小希和小物“擅自”改变计划，偷情报成了撮合爹地妈咪，因为他们想要一个家。小望和小礼也凭借机灵的头脑正准备脱离“魔掌”与妈咪团聚。【正文简介】白天她只是传说集团秘书部的一个小秘书，也要应付难缠上司和美女同事，平平淡淡活泼中加点小野蛮。晚上她回归城堡变身豪门少奶奶，其实就是一个魔鬼的玩偶，侥幸活着的玩偶。掌控她的魔鬼就是她的老公，传说集团的神秘总裁。传说，他患有家族绝症和严重虐人和被虐症。传说，他娶过六位太太都未撑过新婚之夜，不是疯了就是残了。传说，他有一个古怪的奶奶四处为他寻找猎物，只为了他开心。传说，他就是一个妖孽，有让你生或死的权利。【魔鬼天使一起沉沦的游戏是什么？】男（期待）：“我们生个孩子好吗？人家说夫妻之间有孩子的牵绊才是完整的家”女（无视）：“我们之间有爱吗？”背对，起身，穿衣ING女人回头看着他的背影（冰冷）：干吗去？男（气愤加火大）：你不和我生。我找别人去行不？女人一把将男的拖上床翻身压倒他，自顾自接他的衣扣：生吧，爱生几个生几个，爱生多久生多久…οΟ推荐οΟ一女侍三夫：灵异宠文,NP无限：嗜血女和狠辣男强对强ＸＸＯＯ以及ＯＯＸＸ的一对一的大宠小虐故事：丑女戏邪君：魅世青莲：绝色爹爹不好惹：

一纸婚约，素不相识的两人有了关联，你不情来我不愿。听到未婚夫的凶名，明昕然吓的暗夜逃离，失足落崖，遇到了千年前的人物，自此得奇遇，废材变天才。离火城城主之子凤倾云听到未婚妻的废材之名，离家出走，素昧平生的两人在外面阴差阳错地走到了一起，一路同行，互生情愫。为了和心爱的人在一起，风倾云亲自退了与明昕然的婚约。当他高兴的以为可以和心爱的人在一起了，却原来爱人就是他千方百计摆脱的明昕然。是从此不再相见？还是前缘早已注定？且看一对有情人如何再续他们的情缘——

修炼古武的超级特种兵，带着神奇的五星印记附体重生异界，众人眼中的超级废物纨绔，逆天华丽转型，就此开始了他那惊天崛起之旅！各方势力、性格迥异的众多美女，为他芳心暗许；而各类强悍的天地灵宝，尽被他收入囊中，一代至尊强者，就此横空出世！