第22章 疾病防治，全面捍卫你的健康 (3)

健康长寿，几乎是每个人的期盼，而年轻的人们，大多过早离去和被病痛折磨，健康的生命远远少于预期，其中健康至关重要，关系着人的成长，左右着人的生命，没有了健康，就算再有钱，再有权也换不来一个好的身体。本书精选了日常生活中青少年健康保健的奥秘和知识，力图打开那知悉不多的密码，让每个青少年都健康成长。

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

《家庭健康调养食谱丛书》精选了近一千多种家庭健康调养食谱的做法，让你轻松享用色香味美的菜肴。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

六年前，她是盛极一时的影星，不幸成为他生子的道具。六年后，她带着五岁的儿子回国，寻找那个素未蒙面的男人。小灏灏皱着眉，看着满大街认男人的孟小雨，极为无语：“妈咪，你太丢宝宝的脸了，满大街找男人，你羞不羞。”孟小雨脸红，刚想拿出当妈的威严，一道挺拔的身影出现：“是他！”小灏灏捂脸：“妈咪，这叔叔这么英俊潇洒，怎么可能会爱你这样的白痴？”下一秒，小灏灏的耳朵一疼，男人拧着他的耳朵恶狠狠道：“臭小子，嘴巴这么毒，一看就是老子的种，叫爹！”“……”

遭夫君杀害后，她重生复仇，狠心毒辣都是被都是被逼的！只要这样她才能一雪前耻。

梁可仪为了减轻家庭负担，决定弃学工作，她甚至连大学毕业证都没拿就闯进了社会。她天生比较幸运，在面试时，竟然被她蒙混过关，那里人才辈出，偏偏轮到她面试时却像传说中的‘如有神助’般顺利进入集团。直接将她从分公司调到总公司，这是很多分公司女人想不到的事情，她们天天盼望有朝一日可以接近这个‘白金’单身汉，却被梁可仪无意中得到，可是羡慕死那把为了大老板守身如玉的老姑婆了。这么出色的员工，加上梁可仪本来就长得出色，很快身边就围满了狂蜂浪蝶，更要命的是与古旭文拥有同样身家与势力的好友范德生也看中了这个可爱迷人的小女人，愿意娶她为妻。可是看到古旭文身边围着那么多环肥燕瘦的女人，她的心里很不是滋味，她有想过辞职的，可是又下不了手，终于人的忍耐是有限的，她也会发火，也会表示不满，也有埋怨，她决定不再等下去了，死就死吧，向他表白完毕如果他不接受，那她就自动离职好了。

因为一次意外身不由己的穿越，使他被迫降临到一个陌生的星球，并且在一个低位面的环境下生存，经过努力得到改变之时，家园却遭受异族及其走狗侵犯，最终经过艰苦卓绝的努力战胜来犯之敌，自己也成功荣膺成为星际领主。

国际巅峰调酒大师、品酒大师，有酒神之称的李解冻，为了品尝出土的汉代美酒而醉死于而立之年。当他一觉醒来时，却发现自己来到了一个名叫五行大陆的世界，变成了一个叫做姬动的小乞丐。在这里，有一种极其特殊的职业，名叫阴阳魔师，奇异的十系魔技令人叹为观止。每一名阴阳魔师都有一顶属于自己的由本属性凝聚而成的阴阳冕。一次偶然的机遇，让他认识了地底世界的火焰女王——烈焰，作为阴阳平衡体质的他，接受了阴阳极焰的传承，他的命运也从此走向了强者的道路。他的未来，只有他一个人创造……

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少年总有江湖梦，江湖儿女注定不会默默无闻。不同的时代，相同的闻名天下。让各路人马领略雷家堡独有的风采。神明预言，大魔即将出世，修仙界风起云涌。顶级修仙门派不过一手之数，雷家堡可算排在前三的家族却想避世不出。就在这一天，一个满面横肉的大和尚找上门来……

死亡的恐惧，暂时还没有攫住母亲的身心，但是，死神已经朝她一步一步逼近。母亲的意识是清晰的，心性也是明朗的。25日凌晨，救护车在鲁甸县城短暂停留，以便护送母亲的亲友到我朋友家里简单吃点东西，那时，母亲甚至要求去一趟县城家中，因为，她担心父亲寻找不到之前从昆明带回的冰糖，收拾不妥准备带到徐家寨子的行李。我制止了母亲，如今想来，当时我的态度过于粗暴，几乎是吼道，“都什么时候了，还这样操心！”仿佛经我提醒，母亲才回到自己的病情中来。实际上，她让我解开担架床上的带子，却全身瘫软，无法下来……

初见，她心动的对他说：“帅哥哥，长大以后我要嫁给你！”谁知，一切在这时就已注定！回国的第一天，她就被骗去新学校，参观校园途中，遇到了一个厚颜无耻的家伙，撞了她不仅没道歉，还拿一沓厚厚的毛爷爷砸她脑袋，她怒了。她成绩差被迫接受他的补习就算了，他甚至还想要她以身相许，不仅如此，他还霸道的说：“不准看他以外的男生一眼，否则……”于是她果断收拾行李溜回家，远离他。可谁来告诉她，他为什么是她的未婚夫？！她连夜坐飞机回英国准备逃婚，结果是被他在机场逮个正着，逼到厕所墙角。他说：“宝贝，听说你要悔婚，给我个理由。”“你老是欺负我、捉弄我、说我比猪还蠢！唔唔唔......”

不知道，随便写的，没写好别骂我！谢谢，拜拜！再见