第66章 5从餐桌上寻找美白护肤品

胃肠病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是自己！胃肠病是怎么发生的，您知道吗？胃肠病有哪些“信号”，您心中有数吗？食养食疗、运动锻炼、情志调养、经络调养、药物治疗，怎么做才能远离胃肠病？怎么做才能有效治疗胃肠病？居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。健康，就在您手中！

本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。美丽是女人一生的修行。那么，开始宠爱自己，做健康美丽的智慧女人吧。在书中，范志红教授对女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题做了细致的论述。书中不仅有短小精悍的段子，还包括与网友的互动问答以及大量精彩博文。通过科学严谨而不乏温情的叙述，范志红将健康的理念传递给广大读者，告诉女性朋友们：要获得美丽的容颜，首先要有健康的身体，美丽一定是由内而外散发出来的气质美、健康美。美丽的女人，不仅需要储备充足的健康知识，更需要有足够的生活智慧。

心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识。既能打开视野，又能帮助你获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

这些知识内容具有很强的系统性、指导性和实用性，简明扼要，易学好懂，十分便于操作和实践，是广大企事业单位用以指导职工文化建设与素质修养的良好读物。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

重生归来，曾屹立在金字塔顶端的徐钥，一心只想好好跟上辈子辜负的那个男人好好的。那些上辈子欺她、骗她、坑害她的魑魅魍魉，现在才来求饶？呵！晚了。

春天刚来的时候，丽花被班里的大队长约去了家里，大队长请她吃两颗话梅，然后让她坐在沙发上，自己则站在她面前，一件一件地换衣服。丽花不安地坐着，嘴里咂着两颗话梅，舌头把它们卷来卷去，两颗话梅渐渐没了味道，但丽花还是闻到那股沁人的香气，她忍不住用牙去咬它们，但是大队长马上就递过来一个烟灰缸，说：“吐里面吧！”丽花受宠若惊，即便不舍，还是迅速地吐了出来。两粒发白的话梅核在茶色的玻璃缸中打了个转，便沾上烟灰不动了。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

1950年春，解放军某部指导员江洪奉命率工作组到云南傣族地区勐垅沙开展工作。当地头人布亢受潜伏的女特务刀爱玲的挑唆，禁止傣族老乡接近工作组，致使工作组的工作难以展开。江洪要战士们克服畏难情绪，深入群众，为群众做好事，以取得他们的信任。1950年1月下旬，滇南战役已经进入尾声。流窜滇南的国民党陆军副总司令兼第八兵团司令汤尧在元江大战中被中国人民解放军俘获，其主力部队被歼灭殆尽，残余势力数千人狼狈向滇西南方向逃窜，企图逃到中缅边界的车里、佛海、南峤一带（即今日之西双版纳傣族自治州）建立一块游击基地，继续与我军周旋。

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乱世垂临，豪杰并起。一个五斗米道的小道士，为着勃勃野心，跋涉于乱世，建立地上道国！

轰鸣燃烧的巨舰大炮，穿梭天际的战机，嘶哑破音的怒吼，分崩离析的钢铁……交织的思想，乱世的战场，用这生与死的战火冶炼出最沉重的勋章……这是一个关于大海的时代，一个关于舰娘的时代，也是无数提督所向往的时代……【书友群：萨诺亚之环512230258，入群问题是本书你最喜欢的角色名】

光环，光环，光环，这到底是什么，真的有这么只要吗，不就是一层身份罢了，可为什么所有人都这么重视它。

初相见，他七岁，她三岁，耀眼的阳光照射着女童眉宇间的一点胭脂痣，红的像要滴血一样，满目的桃花，清风徐来，花瓣飘落间迷了谁的眼。

1995年，作者在孔繁森事迹的感召下，踊跃报名进藏工作，到聂拉木县委办任主任。本书记录了作者在3年援藏生涯中的所见所感，这是一场精神和感观的盛宴，也也是一次西藏风光和风情之旅。