第16章 瓜果类饮食宜忌(1)

高血压是我国最常见的心血管疾病。据流行病学高血压普查和专家推算，我国大约1亿以上人患有高血压。最近在部分地区普查，高血压患病率约占14%；但患者知道自己患高血压的不足40%；而能使用药物治疗者不足20%；已经达到控制高血压目标者不足5%。换而言之，不少高血压病人仍不知道自己已经有高血压、仍未接受有效的治疗。本书通过一系列的高血压防治问答，旨在帮助读者正确的认识高血压。

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

纯食材配方！速查速用，值得珍藏！ 医学博士收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治中老年病痛的经典老偏方。 传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。 最安全的系列养生书，畅销200万册！ 医学博士朱晓平执笔，万千读者盛赞：实用，有效，安全。

中医儿科学是整个中医药学的重要组成部分之一。在历史的长河中，为中华民族的繁衍昌盛做出了不可磨灭的贡献。俗云：“若无干小，卒不成大”，所以儿童是人类的花朵，一切事业的接班人。自古以来，由于中医儿科诊疗技术的特色，致使儿童茁壮成长，开创了人类历史的辉煌。迄至科学技术突飞猛进的今天，仍然继续为儿童健康而服务，并显示出一定的优势，尤其它对儿童的保育、将养、调护、预防的知识，有其独到之处，不仅可为国内儿童提供健康的保障，特别今天中医药学正在走向世界各地，向世界各个角落传播，定将为全球20多亿儿童造福，并做出巨大的贡献。

有一种东西叫做钻石，如天上的星星，风雨的岁月和空间，凝固成人类精神的永恒，它跨越了，国界、语言、年龄。“注音版影响孩子一生的名著”系列图书，每一本都是你生命中不可不读的经典。

堂庭山下的堂庭国是一个与世隔绝的国度，堂庭国中的人可以打渔种地、自给自足，生活惬意而又美好。山下是一片海，名叫“又海”，传说海上曾经有棵扶桑神木，树上住着精灵国的精灵们，后来神树沉入海底，精灵国也因此成了传说。

意大利是欧洲国家中纺织业率先发展且占有优势的国家，中世纪意大利曾以其毛织业的率先发展而致富，并享誉全欧，在欧洲毛织业的激烈竞争中，由于其原料和产品过于依赖海外市场的经济外向型特征，使得最初由毛织业构建起来的经济链条因缺乏国内供、产、销的联系而十分脆弱。

庄周在进入游戏后，意外吞噬了一只鲲，提前开发出了吞噬能力。通过吞噬，甚至能获得其形态！神兽很强大？吞了！异兽很厉害？吞了！装备很厉害？吞了！妹子？…读者群：776137613

一世痴，一世悔，如果人生再再来一次，是走是停，是爱还是怨？几世沧桑，如梦如烟。唯有某人，是她心底那滴氤氲泪，臂上那颗朱砂爱，眼角那枚美人痣，三生三世难为情。一世只恨为同性，一世不及解深情，这一生换她，倾心以待，以命相护，这一生，每一步都想靠近，每一刻都在远离，他却天涯路远，恨不相逢。那一刻他舍身入魔。终不能靠近，可惜路太远，只是心不堪。她又该何去何从呢？纵不可相守，那就随你去吧，背对着全世界，也要给你的，一个微笑。情节虚构，切勿模仿

她爱上助养自己二十年的总裁，在订婚前却被告知他是杀害父母仇人的儿子。为了报复他，她落入另外一个男人设下的圈套。纵然你恨我，这一生我仍唯你是爱。跌跌撞撞才明白，爱恨情仇，逃不过命运翻云覆雨的手。

张耘硕，籍籍无名的大学生，不小心爱上了一款叫做《绝地求生》的游戏，走进了新世界的大门。

奈何桥上，我等你。给你足够的时间完成你的大义好么？千年的等待，我不曾后悔，只是独独不见你的踪迹。轮回的路，我湮灭了相思，爱付诸尘土。直到最后我才明白，执恋太深，佛亦成魔。

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