第12章 日常保健

本书为中国药膳研究会举办的第七届中国药膳养生技术制作（烹饪）大赛优秀作品集，精选了多道获奖作品。所收录菜品皆为食疗功效与美味兼具的优秀菜品，从作品的对症食疗功效，到作品的选料、做法、注意事项、专家点评等各方面系统、全面地做了介绍。既可让参赛选手作为留恋，也可作为药膳行业从业人员的指导用书。

大病没有，小病不断；健康实在是不给力啊！那该怎么办？对，养生，这才是关键！可具体怎么做呢？注意什么呢？男人应该怎么养生？女人又该怎样养生？本书一一为你介绍，让你从此健康稳稳的！

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健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

每个女人都要掌握身体能量盛衰的规律、每个女人都要学会驱逐恶能量，让健康能量充盈体内、每个女人都要学会唤醒沉睡的心灵能量、叁涵养健康能量的女人，身心健康，青春不老，如花盛放。

我叫苏白，我现在慌得一笔！因为我成了主神的万千马仔之一，24小时后将进入副本世界。第一个副本，全性亡了。第二个副本，圣杯没了。第n个副本，白王决定自杀。……我……没错，我就是故意的，你们来打我啊!所有人都知道苏白会搞事，却没有人知道苏白的背后站着一个帝国！

她冷血无情，素手掌乾坤，搅乱天下风云。摄政王，郡主，魔教教主，古隐四族之一的少主……身份多重，面孔千张，让人分不清究竟哪个才是真正的她。天下于她，不过是一场博弈，而她不会输。他腹黑妖孽，看似放荡不羁，实则拥有颠覆天下的力量。视万物如尘，却唯独暗自里将她放在了心间。那年繁花灼灼，紫樱树下，漫天花雨，一个精灵般的女孩不经意间撞进他的眼底，成为了痴缠他一生的梦魇。于是乎，她强他要更强，处处与她作对，霸道地占据她的整个生活。她不知，她谋天下，他谋她。当她撞上他，在这场苍茫棋局中，王者与王者之间的对决，谁胜谁负？谁又能征服谁？“以日月星辰为幕，万里山河作赌，赢你归我，输我归你。”

“偷生我的孩子？”“不，那不是你的孩子……”三年前顾若清离开出走，回来之后带回一个小奶宝，对顾君邵说：“不是你的孩子！”不到一年，顾若清怀二胎，还声称自己怀了三胞胎，对顾君邵说：“不是你的孩子！”男人双眸微眯，捏住顾若清的下巴，“骗过我一次，还想骗第二次？”

张毅获得了一个青铜钟。青铜钟有一个地图编辑器的功能。于是，张毅开始构思如何成为主神。

身为孟柒的系统，它表示心很累。自家宿主太任性，任性到它都害怕……其他系统听说纷纷来出主意:“你威胁抹杀她，她绝对怕你！”于是它照做了，回来后满脸沧桑:“我的宿主在练习自杀。”其他系统继续提议:“别告诉你家宿主任务消息，过不了多久她肯定来求你！”于是它再一次照做了，回来后生无可恋。“我家宿主啥都没干，男主倒贴得很开心，连虐渣都用不着她出手。”其他系统:Σ(っ°Д°;)っ系统面带疲惫的笑意:“不说了，我要回去负荆请罪了。”【1v1，苏爽甜~】

客户一开口就婉言谢绝，应该怎么处理？面对前台或总机的阻拦，应该怎么处理？发掘客户需求过程中的拒绝，应该怎么处理？客户对产品或者公司有顾虑，应该怎么处理？客户对价格有异议，应该怎么处理？如何预防而不是去处理客户的拒绝？……针对这些经常遇到且令人非常头疼的问题，本书精选70类实战情景进行说明。每类实战情景都提供了简单实用的话术范本，可复制性极强，上午学完下午就能用，可以短时间内快速提升销售人员的沟通技巧和销售业绩。

本书是中国古典小说中历史与神怪题材相结合的完美典范。作者许仲琳运用丰富的想象力以及广博的宗教知识，将民间流传的封神故事整理成一部伟大的神魔巨著。小说中所包罗的各路神仙及魔怪数不胜数，许多人物形象如姜子牙、哪吒三太子、二朗神杨戬、雷震子、土行孙等等，早已是家喻户晓、耳熟能详。

林澈从小就喜欢和爷爷玩耍，可是后来爷爷的身体越来越严重，连一向吵架的爸爸妈妈也开始和睦起来了，可是真的有那么平静吗，爷爷去世后，林澈终于知道了，爸爸妈妈和好是假，为了爷爷的产业才是真，爸爸妈妈在打闹之中失去了生命，林澈也进入了孤儿院，直到十三岁才去了舅舅家，林澈按照遗嘱背负了许多人都眼红的财产，阴谋越来越多，林澈遇到了一个叫韩子澈的人，还有林书翰，在无数的分分合合后，林澈身穿白色婚纱出现在了众人面前。

新书《重生之八零娇妻》已开，欢迎小伙伴们入坑！前世，身体病弱，好不容易有了奇物古莲，以为有了改变命运的机会，却被小人所害，香消玉殒，只留下了年迈的父母，心中无限悔恨。醒来一看，竟然重新回到了自己四岁的小时候，从此小寒村风起云涌，寒家人踏上了完全不同的人生旅程。面对善良慈爱的爹娘和一群势利的极品亲戚，重生的寒嫣左手灵树救人命，右手神鸟降万物，身怀极品莲花空间，看破人生运势起伏，不论是刻薄亲戚还是无良邻居，休想再欺负我的家人，一家人齐心协力向前走，过上快乐的幸福生活。ps：莲莲的新书《古代上位攻略》发布了，喜欢的亲们，可以戳一下收藏了。

他和她算是青梅竹马。他，拥有无限的权力和至高无上的地位，却甘愿被一个小丫头耍的团团转。她，15岁因为一场车祸，失去了父母，寄住在他家，可没想到，居然寄住了一辈子。“喂！苏小念，你是我的，只要我不放手，你就休想离开。”他宁愿负了全世界，也不愿负她。你若敢让她流泪，他必让你流血！她是底线，动她，除非你不要命了。宠文，宠文，宠文！重要的事情说三遍！保证甜翻天，宠到无极限！还愣着干什么，赶快加入书架吧。宝宝们别忘了在评分处给五颗星哦！