第15章 延年益寿食物大显身手

《美食天下(第1辑):老爸老妈养生食谱》结合老爸老妈的生理特点，由营养师推荐的滋补养生食谱、保健师推荐的调理抗衰食谱、老中医推荐的五脏调养食谱，兼顾日常食养与病后进补，用食物呵护身体健康。帮助老爸老妈吃出健康长寿。

《<本草纲目>中的养生智慧》把《本草纲目》中关于养生的智慧辑录下来，并辅之以更为切实可行的现代操作方法，让读者可以重温国粹经典，且运用于实际，尽享长寿安康。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

食疗是调治亚健康状态的最佳方法之一。本书针对多种常见的亚健康状态，选择了一些饮食调理和治疗的方法。 本书所提供的食疗小方主要包括两种类型，一种是由家常食物组成，另一种是由家常食物和中药混合组成。所选食疗小方一般由l～4种主料组成，大多具有组方简单、原料便宜、制作方便、安全有效等特点，体现了简、便、廉、验的优势，非常适合普通家庭采用。 本书内容丰富，方法实用，解析准确，文字通畅，有一定的趣味性，适合亚健康人群及其家属阅读和选用，也可作为社区医疗保健人员、城乡医护工作者的参考读物。

科技与魔法的碰撞带来的是毁灭，瑰丽而宏大的战场之下生命显得如此渺小。平凡的小人物在绝望中生存，眼看着希望的一步步破灭，还能否燃起生的渴望。

父亲重承诺，父母之命无法反驳。婆家穷困潦倒，夫君还和某头牌情意绵绵？婆婆花枝招展视她如眼中钉？自己心上人中意别人的赵家小姐天天没事找茬儿？生活如此鸡飞狗跳，你却如此美好，很好很好。于安歌，北平第一大商贾于家嫡女，精于筹划、谈判。嫁了便嫁了罢，全当找个由头来南边扩大家业。顾凉，安陵城无人不知的江南顾家少当家，从前陪同父亲前往北地接洽贸易，有幸一睹于安歌风采，本想上北地提个亲，却得知心心念念的人被许给安陵城内一户落魄人家，那家儿子还是安陵城出了名的“痴情人”。那日凤冠霞帔，随行嫁妆铺十里，却怎料林家欺人太甚，图人钱财的嘴脸太过龌龊。不过只要人在身边，事情就好办。且看于安歌如何逆袭这糟糕的婚姻，又是如何在江南打下一片天！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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“刚降住了几个妖，又逮住了几条魔，魁魅魍魉怎么他就这么多？”嘿，小妖怪！

《你不知道我有多爱你》精选了作者蔡小岑公开发表的《你不知道我有多爱你》、《我喜欢一个人，就像当初喜欢你一样》、《总有一个人，陪到你天荒地老》等二十多篇青春文学类短篇小说。全书里行间流露出许多独到的思考和发现，是青少年读者滋养心灵的良好读物。

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“长物”，原指多余之物，它们虽非生活必需品，却是中国古代文人构筑精神世界不可或缺之物，寄托了古代文人的审美情趣和品格意志。这部中国古代名士精致生活的百科全书，共十二卷，集合实用与审美双重功能，其中讲述居家陈设的有室庐、几榻、器物、位置四卷，与造景布局相关密切的有花木、水石、禽鱼三卷，与文人雅趣直接关联的有书画、香茗两卷，集中谈论日常生活的有衣饰、舟车、蔬果三卷。

本书是作者的短篇作品集，内容包括：温柔的疼痛；我们相信；谁先爱上谁；掸去尘埃；相约分手；相见不如怀念；最美的回忆等。

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