第32章 高血压的日常生活疗法(5)

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

随着经济的发展，在人类不断追求长寿的同时得要注重追求生活质量的提高，追求健康的长寿。但是，怎样才能健康。怎样才能使中老年人做到健康活过百岁，确实是广大中老年朋友需要了解的问题。了解这一问题的方法，就是学习保健的方法和切实遵循长寿之道。本书意在传播科学的中老年保健理念，揭示如何优化健康和提高生活质量的奥秘。紧密结合现代老年人在日常的生活，工作、学习中经常面临的各种现实问题和困惑，全面而又系统地介绍了作为一名现代老人必须了解和掌握的相关科学知识和有效应对办法。

《胃肠病食疗菜谱》精选了近百种适合于胃肠病患者的食疗菜谱，你能在短时间内享受到食疗的好处，并且其菜肴色、香、味俱全。《胃肠病食疗菜谱》内容丰富，科学实用，易学易懂，非常适合胃肠病患者以及患者家属使用。

对养生而言，每一个时辰都可以开始你的健康之行，终点不在时辰，而在生命的结束。我们与时间同行！千百年来，先民经历了无数病痛，经过反复的尝试验证，得到的经验，规律，教训衍化出非常实用、短小精悍、朗朗上口的养生谚语。从不同的角度，从各个昂面对我们的生活中违背健康的行为给予警示，并提供了如何养生，如何保持健康体魄的参考意见，这是千百年来通用于每个人的健康准则。

人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！

1999年我最爱听的一张专辑是《新长征路上的摇滚》。我将这盒磁带塞进随身听循环播放，一直到电池没电。如果有同事或偶尔串门的村人问我听什么，我就谨慎而乖巧地回答：“对面的女孩看过来。”没有人知道我耳机里的音乐是怎样排山倒海喧嚣破裂，当然更不会有人知道我的心以同样的速度叫嚣——死去——重生。“我曾经问个不休/你何时跟我走/可你却总是笑我/一无所有/我要给你我的追求/还有我的自由/可你却总是笑我/一无所有……”这歌儿曾让我哭过很久。时至今日我仍然认为，《一无所有》是中国摇滚音乐中永远不可逾越的珠穆朗玛峰，而崔健就是神山之下的仓央嘉措，那个半人半神的活佛诗人。

认识他之前，我被未婚夫害的家破人亡，认识他之后，我被他害的差点一尸两命……沉恨细思，不如桃杏，犹解嫁东风。--情节虚构，请勿模仿

五年前，一场刻意安排的车祸，让她生死边缘几度徘徊，无边黑夜细数尘埃！五年后，一个精心打造的身份，让她一身风华强势回归，满心仇恨步步惊尘！季烟，明面上的巨星，暗地里的绝魅！誓要手刃小三，将那负心男人狠狠践踏！杜流颜，传闻很多，没人知道他的真实身份！他要定的女人，必倾尽一切！当她在他的世界里破坏不断，他却纵容她的一切肆意；当她为报复说出她的真实身份，杜流颜眼波含笑，温柔流转，擒住她的腰肢将她贴向自己：我一早知道是你，仅仅是你，可以在我的世界无法无天！

六度分隔理论，也叫小世界理论，指的是一个人和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超过六个，因而可以说，其实我们与美国总统以及与任何一个我们想……

潜能是人类原本存在但尚未被开发与利用的能力，是潜在的能量。根据能量守恒定律，能量既不会消灭，也不会创生，它只会从一种形式转化为其他形式，或者从一个物体转移到另一个物体，而转化和转移过程中，能的总量保持不变。

许诺的青春脚步就像一首首爱情诗，江承浩、苏由、崔耿直、卓书恒、程信，匆匆那些年，遇到的那些人，谁为她停留，她又为谁驻足回首。

【总裁：“别在我面前演戏。你所有的一切，我都能看穿。”影后：“衣服也行吗？”总裁：“→_→”】【大神：“怎么排名又掉了？手机拿来，我替你上分。”手残：“分是谁？你不爱我！”大神：“???”】【校草:“一见钟情太肤浅，我更相信日久生情。”学渣:“谁知道你久不久！”校草：“(ΩДΩ)”】#某女：反派太迷人，忍不住怎么办##小狐：当然是撩他，撩他，撩他#

这是一个很杂的故事，没有确切的主线，没有确切的原因。里面几乎通篇是废话。

天子之贵刘邦回到沛县，受到父老乡亲的盛情款待，他一住就是半个多月，期间降下旨意，世代免除沛县人的赋税徭役，但不包括丰邑。沛人闻之莫不感恩戴德。但临走的时候，众乡亲却拦住刘邦不让走，跪请刘邦把丰邑人的负担也免了，说：“陛下虽然是喝沛县水长大的，号称沛公，和沛县的感情深一些，但毕竟是丰生沛养，丰邑和沛县都是你的老家，两地又是近邻，亲戚连亲戚，陛下怎么能只免除沛县人的赋税徭役，而不免除丰邑的呢？”刘邦说：“我在丰邑只是借生，还没出娘胎就差点死在那里，见秦军来屠婴儿，邻里多自保，不惜陷害我家，致使全家流落沛地，我于丰人有可牵焉？

音乐大师的生活环境、成长经历、个性、价值取向能帮助我们理解他们的音乐作品，贝多芬的壮丽宏伟，莫扎特的优雅流丽，斯特劳斯的优美流畅，迥异的风格我们可以通过阅读本书来加深理解。