第31章 高血脂实用疗法与保健(7)

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

《黄帝内经(家庭健康生活)》主要分为二十四章，分别讲述了养生之道。

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

疾病是人类的大敌。它不仅损害人体的健康，还能消磨人的意志。本书分别根据相应的疾病配以相应的秘方。本书所列的药膳秘方，既有古方，又有创新，内容翔实，知识性与实用性并重，重点突出，深入浅出，通俗易懂，全书既有传统医学内涵，又是一本推广药膳秘方的科学读物。

永葆青春、延年益寿一直是我们梦寐以求的美好愿望。医学界也在积极地对这方面进行研究，他们通过多年的科学实践，开发出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，少得重病，少得绝症，最终达到养颜美体、延年益寿的目的。这条路就是清理体内的垃圾和毒素。

一个小城的少爷，在一次遇袭受伤之后，意外得知自己家族竟然背负万载巨大秘密，一时间千斤重担砸在肩头，他该何去何从？然而，当真相爆出，他又该做出怎样的抉择？

一代奇侠情剑侠侣归隐之后，江湖平静近十余年年，可是江湖必定是江湖。一场因为一块古玉引起江湖纷争，由此铺展开来，而少年成名的蓝千浩也卷入武林斗争之中。情剑侠侣后代江湖行，江湖又是风起云涌……

他想想自己和赵晓鸽，也许他们始终不会离婚，为了儿子的成长，为了有一个外人看似完整的婚姻和家庭。他心里五味杂陈，很不是滋味，他想修复，想弥补，可不知道需要多长时间。婚姻太不容易，他们都在顽强地坚守着，可心里却非常清楚，外人看似光滑如织锦，内里却布满千疮百孔。他真的很担心哪一天那些小孔洞会把平静和坚守蛀空。他觉得很累，手机看久了，眼睛开始酸涩，他甚至突然发现自己的眼睛已经大不如前。也许是花了？他闭了一会眼睛，当他再次睁开眼睛的时候，手机屏幕上的那些字变得越来越小，光线也暗淡下来，又过了数秒钟，屏幕最终完全变黑。

夏川和柚作为一个有着一米七身高的少女，看着眼前这个比自己高上不知道多少的少年感觉有点震惊！然后开始和这个少年成为了前后桌的旅程。【甜文即正义！】

她喜欢他，这个她此生最宝贝的徒弟章慎，不是那种师傅对徒弟的宠溺，而是女人对男人的喜欢。只是她有什么资格和他在一起呢？楔子本市的地下拳场设在一个极为隐蔽的地方，偌大的场馆里挤满了人。饶是蒋小渝已经是这拳击台上的常客，可她还是不习惯头顶那几盏明晃、刺眼的灯光。震耳欲聋的高呼声混杂在刺鼻的烟酒味里此起彼伏，让过惯了鸟语花香的日子的蒋小渝不免有些头晕。就在她恍惚的间隙，比赛的哨声已经吹响。

Runt Higgins has a long to-do list. He needs to find out who cursed him, and why; he needs to make up with his best friend, Syke; and he needs to pass the Junior Henchman Training Program. That last one? Not likely. Professor Murphy hates Runt and is actively trying to fail him. The only way for Runt to pass the class and stay at Dr. Critchlore's school is to locate a rare mineral that Dr. Critchlore needs to make an Undefeatable Minion. To find it, Runt must travel to icy Upper Worb and battle gyrfalcons, yetis … and the loathsome team from Dr. Pravus's school. Their newest member? Runt's former best friend, Syke.

她月羽然是皇室的小公主却不愿意做皇室的傀儡，出逃离家。当晚就遇到人神共愤的三大美男！冰山如他，为了躲避追杀他一把扯过她夺了初吻，然后扔下一百块钱潇洒离去……温柔如他，她只不过是轻吻了他一下而已，说什么虾米负责？邪魅如他，她只不过是误入了一幢别墅把他看光光，他却如饿狼般扑倒她，“既然你把我看光了，那么你就要……”

从高处看，柳家河就像从天上掉下来的一条银色丝线，把上柳家和下柳家紧紧地连缀在一起。柳家河河水清澈明亮，很少看到它有浑浊不清的时候，除非是下暴雨发大水。住在上柳家和下柳家的人都姓柳，上柳家和下柳家隔着四座山，绕着那弯弯曲曲的山道串一回，足有八九里的路程。柳家河绕着四座山，转了十三个弯，每一个弯口上都有几块大石头，像一堵墙似的昂然伫立，常年累月，河水将它们冲刷得圆润光滑，但不可撼动，就像柳家河上下柳家人倔强的个性，只要是认准的理，都要坚持到底。

她前世豪门大族小姐，因为男友劈腿，发生争吵，被雷给劈死了。她今生重生为一个小奶娃子，势必要报当年被雷劈之仇！奈何报仇之路何其漫长，仇还没报完，就已经被某只豺狼给困进狼窝了…片段一：麦倾倾三岁，乖宝宝一枚，但只要到安家做客，就鸡飞狗跳…“安叔叔，被雷劈死了是什么样啊”小娃娃明亮的大眼好奇的发问着。对面的俊雅男子一愣，随后尴尬笑道“倾倾还小，不懂。”“那安叔叔什么时候被雷劈死啊。到时候安阿姨一听要通知倾倾。”麦倾倾六岁天才小宝宝“闻人逸，我太聪明了，真懊恼啊！看吧，你从垃圾箱里捡了个宝吧。”小女娃得意洋洋的说完，就被冷漠的男子从床上给拎出去。“闻人倾，警告你乖点，要是再给我惹麻烦，从哪来，就滚回哪去！”这个调皮蛋就知道闯祸，前天一条假蛇，把安太太吓的流产，问题还没解决，她又不安分了…无视某人的警告，小女娃嘴里咋吧的啃着棒棒糖，大摇大摆的离去。麦倾倾十八岁终于修成正果，被拐进婚姻的殿堂“倾倾，不要嫁给他，不要，你们这是乱伦！”教堂外面男人毫无形象的嘶吼着，眼底是一片悲凉。“安叔叔，难不成你想老牛啃嫩草？”“倾倾，我爱你，求你别嫁他！”“安谦，可我不爱你了。”错过就是错过…漂亮的新娘子俏皮一笑，旁边的新郎满脸阴霾，开口道“都是有身晕的人了，还不老实！”看着调皮老婆恶作剧的模样，新郎头疼…，这个老婆是活生生的被他养大的，却养出一个麻烦精…推荐溪的旧文：总裁的笨笨小娇妻憨憨小老婆

一朝穿越，安小九多了两只粘人小包子，咦！？尽然还自带开挂神器——原石空间！从此发家致富，成为土豪，迎娶高富帅，走向人生巅峰！不过，这位爷，你天天跟在我后面想干吗？啥？聊人生，聊理想？啧，我看你一表人才，丰神俊朗，不如先讨论下如何帮我养包子吧！