第15章 自制面膜焕新肤

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

药师佛，藏语音“桑给眉拉”，曾经发了十二誓愿，希望解除众生的一切病痛。绵延至今，藏医学已经有两千多年的历史，它融合了古印度、古希腊、古波斯、古中国和古阿拉伯医学的精华而自成体系，见解独到。本书既辑录了藏医从饮食、起居上调理身体的方法，又介绍了密宗修习之道，还有稀有珍贵的藏药奇方，为您破解藏医养生的密码。

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

不得不承认，越来越多高学历、高职位、高薪酬的女性不会生孩子了。怀不上、保不住、生不下……一场生育危机似乎已经到来！作者通过十余位女性的好孕故事，系统地解读了“怀孕”这一复杂而又神秘的系统工程。针对排卵监测、同房体位等坊间流传的生育传言，作者从科学的角度给予了解答。在现实生活中，许多身患妇科疾病的女性正经历着过度治疗，身心俱疲，作者通过五位患者的求医经过讲述了常见妇科疾病的发病原理及治疗原则，旨在帮助人们避开医疗陷阱，迅速有效地治愈疾病。此外，作者还专门用一章的篇幅讲述了导致严重生殖障碍的几种疾病，通过几位女性历尽波折终于怀孕生子的经历告诉人们，只要医患互相信任齐心合力对症治疗，好孕终将降临。

她是智商一百七的天才少女，莫名穿越一把菜刀一把长勺闯天下。抽得了公主，灭得了对手，争得了御膳房，对，你猜的没错，女主就是这么机智就是这么叼！~金鳞岂是池中物，一遇风云变化龙，不知不觉中声名鹊起，竟然发现了一个关于身世的巨大秘密！~几年沙场征战，凯旋而归的铁血王爷，竟然发现当初那个小丫头身边竟然桃花凶猛！！风流倜傥的探花郎，生死人肉白骨绝代医仙，享誉天下的首席御厨灼伤了他的眼。铁血王爷冷冷一笑，“没关系，本王专业砍桃花20年！”

这是一个不谙世事的小姑娘到驰骋沙场的大昭第一女将的成长故事

“我…不包月。”雾言沉默了一下，再次在支票上添了一个零，然后递给男人。一个亿，一个亿人民币买男人一夜？！这种豪气让男人都有点震惊了。这是出手何等阔绰的土豪啊，这是何等败家的小姑娘啊！他堂堂一个坐拥上千亿资产的总裁，被一个小姑娘用钱侮辱了？是可忍孰不可忍！...“坦白说，作为她的朋友，我想说她的难追程度，可能还要超过你。”女子同情的看着他。本以为她只是个普通的小姑娘，万万没想到，

在很多人的眼里，哲学是一个让人莫测高深的词汇，一提起它，就令人联想到某种至高无上的智慧，还有一张与这种智慧相连的刻满岁月年轮的脸。哲学真的是这样让人望而生畏的吗？这本小书将会回答我们最关心的几个问题：什么是哲学？哲学家们想的都是些什么问题、哲学家都是些什么样的人，读过这本书后你会发现，哲学原来有着这样一张生动有趣的面孔，而你自己也曾经像哲学家一样思考过！

散文是美的，它能给人以美的享受，然而什么样的散文才是最美的散文呢？秦牧曾说：“精粹警辟的、谈笑风生的、亲切感人的、玲珑剔透的，使你读时入了神、读后印象久久不会消失的好散文，还是不多。”他还说：“一篇好的散文，应该通过各种各样的内容给人以思想的启发、美的感受、情操的陶冶。”品读精美的散文，宛如清风般涤荡沐浴；让散文的清扬与美丽永远地伴随你。

这是“冯骥才散文新编”书系五种之一，精选了冯骥才大量的散文作品中关于游记的篇章，系作者自己精心遴选，书名待定。

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前世，她是军情六处王牌特工，辉煌已久，被人陷害，一枪毙命。重活一世，意外获得上古神玉，从此，人生如开挂！但是……没有好的开头怎么破？！且看她带领神玉走天下！秦安宁说：活了一辈子，这辈子要体验新鲜的活法！新鲜的活法？！比如：外人看来她是国内最有影响力的女演员，史上最年轻影后！可背地里，她又是商界的传奇，玉石届新锐，医学界天才，股市里的小能手，更是……嗯，某人的宝贝疙瘩！秦安宁说：“啊呸！神马宝贝疙瘩？！”别的男人送女人都是怎么贵重怎么来！而那货……见过送女朋友一块破石头吗？苏大少:凡事不要只看表面，要注重内涵！见过送女朋友一本破书吗？苏大少：切莫以貌取人！物品也一样！*婚礼上，有人问：“听传言说，少夫人在上，您在下！”一向高冷淡漠的少夫人瞬间涨红了脸！倒是苏大少面不改色地说：“所有一切当然是老婆至上。”少夫人：“……”艹众人：“……”聪明如你，真的不理解我们说的神马意思吗？！……深夜男人滚烫气息喷洒她耳侧，声音魅惑蛊人：“散布谣言害我出丑，嗯？”女人双手抵他胸前，脸色绯红：“你不也没出丑！”男人一个用力，两人翻滚，位置对换，印证白天传言。*①简介无能，以正文为主！②文文架空，有心者，请勿考究！③男强+女强+双处+结局美满=必须收藏！

柳无心，柳家二少爷，三岁读书写字，诵诗作画无一不能，实为神童，却因身潺体弱而养于深闺，不得外人所知。一遭病发，失踪十年。十年后，他现身救母，其高超的医术，绝美的容颜，倾世的才华，轰动整个安平城。他无心无情，却引来无数痴男怨女孽债情殇。当遭逢巨变，他在夹缝中求生存，一遭生死，再次醒来，他化身复仇者，夜卧沙场，金戈铁马，辗转于江湖、战场、朝堂之中，脚下枯骨积山，鲜血染满彼岸，他踩着妖艳的罪恶之花，一步一步走向权力的巅峰……柳逸辰，爱她护她的大哥，俊雅温润，商场上却有着‘铁血阎王’之称。他说，你要什么，我就给什么。夜吟雪，他于她亦父亦师，雪衣雪发，冰雪一般的人。他说，缘已尽。擎天皓，他与她同是孤寂之人，水晶紫瞳，祸世妖姬。他说，你要什么，我帮你。擎天宇，……原名《柳无心》【泪心简介无能，以后再慢慢完善吧。大家可以先看看内容，相信不会让大家失望，喜欢别忘了收藏喔~~】另注：还有大家可以对文中出现的美男们进行收养，收养的人我会列入简介，大家要抓住机会哦，看看你们收养的美男们是否抱得美人归，呵呵……美男领养情况：1、夜吟雪：雪衣雪发，冰雪一般的人。由亲亲19970207领养！2、擎天皓：水晶紫瞳，祸世妖姬。由亲亲温颜领养！3、柳逸辰：俊雅温润，爱妹如痴。由亲亲彼岸洛洛领养！4、念姑娘：冷艳孤傲，身份成谜。由亲亲继续迷茫领养！推荐新文《天价小小儿》：推荐自己的完结V文《笑倾天下》：连载免费玄幻文《神战》：推荐好友曦的精彩网游文：《盛世无双》曦珞妤****************************公布两个群号：读者群：113494490（沧浪劫）敲门砖：沧浪劫作者群：100015552（竹林）敲门砖：竹林****************************推荐好友的文：《糜欢》许然《暗帝》木轻轻《庶女》不游泳的小鱼《帝妃三怒》流风回雪《无良弃妇》冬月寒《黑道总裁猫咪妻》萧家小卿《重生之绝色寻欢》水千澈在移动手机阅读平台上使用的名称为《沙场俏将军之变装皇后》