第16章 美就美在细节处

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

由于《本草纲目》成书的文法体例与现代汉语相去甚远，对于现在的读者来说，其语体和形式对全书的可读性造成一定的影响。鉴于此，本书特别精心遴选了《本草纲目》中现代人常用的食材，从实用的角度将这本经典著作进行了重新整合，以便于现代人阅读和吸收其中的保健智慧精华。只有健康的身体，面对美食佳肴时才能够吃得下，住进宽敞大房子时才能够睡得香……简而言之，再优越的物质条件，也要一副健康的身子骨才能够消受得起。愿我们都能从《本草纲目》中提炼“食”的智慧，选对食材，吃好三餐，从容应对现代化进程中物质丰富的同时出现的养生陷阱，积极行动起来，通过调整自己的餐单来保持健康的体魄。

让衰老的过程缓慢一点，让生命质量提高一些。一方面，需要老年医学工作者的探索研究；另一方面，需要老年人自己学习掌握一些科学知识，指导生活。朱志明教授是我国第一代老年医学家，由他和他的同事们经20余年的科学研究，完成世界上首次追访长寿老人时间最长的科学调查，探索出一些值得老年人借鉴的长寿经验。老年人若能按照专家们研究总结的科学长寿方法，在日常生活中注意养生保健，不仅能给自己带来健康幸福的晚年，同时，也为子女解除后顾之忧，为社会做出贡献。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。

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月黑风高夜，裴泽一觉醒来竟然看见一只大半夜出现在他床上并且扬言要帮他找情劫的狗！“我知道你不信我……”毛茸茸的白团继而缓慢道，“但我真的是神仙。”裴泽冷声道：“你觉得我可以相信一只狗说的话吗？”“我不是狗……”白团抖了抖身子，弱弱的强调：“我是一只狐狸……”裴泽：“……”不是说建国后不能成精吗！于是第二天裴氏大厦上下一片轰动！！总裁带着萌宠上班啦！萌的肝颤有木有！“敢问总裁，萌宠何来？”曰：“捡来的。”“什么品种？”曰：“狐狸犬。”“看着不像啊！”白毛团倔强的不吭声，保护自己的尊严，狐狸就是狐狸，不是狗砸！于是某位总裁威胁到捏了捏它尾巴，白毛团心肝一颤，“汪汪汪！！”尊严有命重要吗？必须没有！【小剧场】月老曰：凤泽星君的情劫远在天边近在眼前。于是白悠悠费力寻找，阅人无数：“你觉得这个美女如何啊？才貌双全哦。”某总裁：“不行。”月老又曰：凤泽星君的情缘不是人。不是人？那就是妖！白悠悠目光锁定自家八姐，“要不然来一段人妖之恋？我可以推荐我的貌美如花的狐狸精八姐……”某总裁：“不行。”白悠悠：“你怎么什么都不行啊？”裴泽此时好整以暇地笑了笑，“你说什么？”白悠悠：“……”大佬，我错了。“不是人，不是妖，还能是什么？”裴泽提醒某只蠢萌。白悠悠恍然大悟：“是鬼！”裴泽：“……”蠢货。终于放弃挣扎的某位总裁大人按着蠢萌狠狠亲了一口，“说的就是你啊，小傻子。”【PS:腹黑高冷男主VS吃货一枚怂哒哒的女主,男女双洁，温馨搞笑，欢迎入坑。】

争霸是不可能争霸的，这辈子都不可能争霸的。‘异界创业’屡遭挫折的有为青年庄毅·莱恩·芬奇，靠着大难不死捡来的一颗小树苗，开启了种种田、养养龙、做做饭、调戏调戏异族妹子的舒服生活。为什么会被戴上了一些‘怪物领主’、‘黑瞳恶魔’、‘芳心纵火犯’、‘文明推进者’、‘大陆的无冕之王’、‘新时代创世神王’等等千奇百怪的称号……全靠同行衬托；全凭对手瞎浪。【重燃绅士之火，再塑神话之魂】

一次背叛，让洛水心成为了京城首富的独女。粗鲁蛮横，胸无大志，是个十足的暴发户，花万贯家财买来一个晋王世子妾侍的身份，被嘲笑除了钱什么都没有。洛水心表示，有钱人的快乐你们根本不懂！“王府没有你这样不知廉耻的女人！给我滚出去！”恶婆婆一脸鄙夷地说。“好啊，把我的嫁妆还给我，三千两黄金，五十家商铺和一百亩良田。”“听说洛小姐从小没进过学堂，还会作诗？别丢人现眼了。”某官宦小姐说道。洛水心冷笑，本小姐两个博士学位是拿来玩的吗？她文能提笔斗太傅，武能欺身压美男，只不过这一压，就压到了万万不该压的人身上……“没想到世子妃如此热情，本世子今晚一定不会让你失望。”洛水心按住他不安分的手。“不必，我只是一个妾侍而已。”男人柔情一笑。“天上地下，你便是唯一的世子妃。”小剧场：“我要和离！”“不准。”“世子殿下，你是比我有钱？还是比我聪明？凭什么觉得我就稀罕当这世子妃？”“我宠你，爱你，念你，疼你，你要什么，我都可以给你。”“我要这天下！”男人只是淡淡一笑。“那我便给你天下。”

回归之日，意外变身的冷雨将如何向仇人复仇，为了恢复男儿身只能穿越动漫世界，攻略动漫人物，收集爱之力，在攻略的路上，冷雨发现还可以通过一些方式收集爱之力，性格也变得腹黑起来，可是攻略的时候，却发现这背后根本没有这么简单，隐藏着一个惊天的秘密!本书是接变身之地下城邂待的剑仙的故事。春物篇已结束，刀剑已结束，约战续作中！

苍山月，破西疆，夜色微澜，何处起狼烟；风里烟，迷九州，孤枳霖泽，残棋濒燎原。

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包县令怒吼，来人啊，把这个妖孽收了！喂？是妖妖灵吗？噢！不是啊，那你是谁？在下凌一一！“有什么区别啊？”小嘴一努，依旧气愤。某人剑眉一挑，“没区别？本巡抚今日就让你知道，正着来和反着来的区别！”

草原上的公安局。正是夏季，十几个干警围坐在办公室里的炉火边，听达瓦局长布置任务。县城的人早已有了第一代身份证，大多数牧民却没有身份证，有些甚至不知道身份证是干嘛用的。那几年为了推广使用身份证，每年夏季要组织干警去牧场、牧户，给牧民拍照、登记，而后集中送拉萨办理。这项工作开展了两年，今年是第二年。抽到这个工作中，会耗费掉整整一个夏季，没有星期天，没有休息，更要命的是乡下的条件艰苦，谁都不愿摊上这份差事。炉子刚刚升起，炉火不旺，办公室里异常地安静。

“医院？什么是医院？”“听说是看诊的地方”“对对对，医术也非常好”“哎呦，那我们赶紧过去看看吧”“……”“小姐小姐，咱们那个什么镜子又断货了”“主人，外面的人传来说美发店已经人山人海了……”“……”一代医学教授长，一朝穿越为将军府任人宰割的弃女废柴。弃女破屋？很好，且看她如何玩转古代商业。嫡女废柴？可笑，放眼望去，谁人能敌？丑女？哈哈，倾城容颜落得红颜祸水之名。且看她如何在古代呼风唤雨……“爷，王妃开的店铺爆满了。”“哦？是吗，我喜欢”“爷，王妃又训练了新军队了”“很好，支持她”“爷，王妃又有人追了”“什么？谁竟敢觊觎本王的女人……”《本文1/1.男女主身心干净。快快入坑吧》