第16章 美就美在细节处

甄选30种营养与美味兼顾的食物，搭配110例养生菜肴，全方位滋补，打造强健身体，抵御病症侵扰，让您轻轻松松益寿延年。

俗话说：“人老脚先病”。人体衰老往往从脚腿运行不灵开始。现代社会，物质丰富，出门坐车回家躺椅，工作时也是坐的时间多。因为脚部运动不多，加上饮食中高脂肪、高胆固醇偏多，以致于血管患者日益增多，危害健康，影响寿命。因此，养生之道不可忽视脚部保健。中医学认为脚是人体之根，是人体元精及元气凝聚之点。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起始部位，脚上还有很多通往全身的重要穴位。因此，脚部保健关系到整体健康。由于人的脚掌上密布着许多血管，故又被医家称之为人体的“第二心脏”。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

《黄帝内经》将传统中华哲学思想与医学相结合，荟萃了先秦诸子百家养生之术、医疗之术、长寿之诀。为了让读者直接而快捷地领悟《黄帝内经》中所蕴含的精髓和玄妙，本书将原文的深奥理论用通俗的语言和简洁的进行阐释，将抽象概念形象化，深奥理论通俗化，并从十二时辰、体质养生、日常饮食起居等各个方面阐释了疾病的诊治之法和日常养生之道。

梅雨时节，屋外雷声阵阵，奚画站在窗边，托腮看着雨滴沿屋檐落下。忽然，她想到什么，转身行至门口，嚯地将门拉开。外面蹲着的那人，和他身侧蹲着的黄狗齐刷刷抬起眼来看她。“……你在作甚么？”关何抹了一把脸上的水，淡淡道：“看门。”“我家有狗。”后者想了许久，方正色道：“一条不够。”--情节虚构，请勿模仿

沈千树和夜陵在法国相知相爱，却因夜陵的病被迫分离。七年后，小童画红遍大江南北，成了国民儿子，夜陵看着酷似自己的小脸。“你是谁？”小童画：嘿，便宜爹地！

她，本是清秀脱俗的现代乖女娃，一朝午夜梦回，穿越到了东魏一年，一段旷世奇缘，一段已命定的羁绊，她的身份到底是人人都得而诛之的崔氏婉妃，还是那个乖巧过米虫日子的女娃？双面人生？究竟为何？本是她命定的一段情缘，为何第一次相见他便狠拒她的婚事，第二次又甚至刀剑相向？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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【女强宠文】“唔……别碰我！”“老婆，我们该生猴子了。”前世，她死的惨烈，被毁容，变瘸子。重生后，她誓要将欺负过她的人踩在脚底下，手刃白莲，脚踢仇人。上一世爱到入骨的男人，她也决定抛掷脑后。可是，这个男人却突然化身为宠妻狂魔。甚至动不动就上演壁咚，椅咚，地咚，各种咚。好不容易享受单身生活，她怎么能再掉入坑里。屁股拍拍，完美走人，可是，却被男人拉到全球直播的镜头前，拿着巨大钻戒跪地求婚，“老婆，要享受单身生活可以，但是必须要先出现在我们家户口本上。”“我才不要呢。”男人却一把扛起她，笑得邪肆，“耿太太，关起房门来在说不要……”

琪亚娜沉睡在天命的最深处，原本不会苏醒的琪亚娜却出现了不该出现的意识，让原本的世界产生了偏移……

陆家林有点费劲地抽出一直插在裤袋里的手。他捏着那把瑞士军刀，手心满是汗。他竭力控制住手。手指僵住了，还有点痉挛，颤抖。他仔细地打开了那把瑞士军刀。他看到眼前庄柏的背部又厚实又平坦，像一副上好的砧板，只是白衬衫在昏暗的光线中，显得有些刺眼。电视里开始倒数到5了。他闭上眼睛，高高举起刀子，心里数着与电视里相反的数字。当他数出第一个数字，刀子重重地扎了下去。他扎了一刀又一刀。扎到第六刀的时候，电视里恰好数到了零。他听到一记响亮的钟声，接着听到全世界都在他眼前欢呼。他全身的痛楚奇迹般地消失了。

中国警察穿越到英国破案的故事，没有金手指，注重案件设计和逻辑合理性。（背景设定平行世界的英国是避免踩雷，选择50年代是为了限制高技术，职业为私家侦探是可以接触更有趣的案子。）

她是将军府最受宠的嫡女，也是京城最有名的骄横之女；他说，我就喜欢你的小脾气；他说，让我执你之手，为你青丝绾到老可好？他说，若他日我能登帝，必废除后宫，只宠你一人！于是她倾尽爱慕之心，赔上家族势力，只为助他达成心愿；不想他坐稳皇位，怀拥庶妹，赐她鸠酒，要她不得好死。今世她重生归来，再不会芳心错付，为人棋子，错失亲情，她定要擦亮眼睛，力挽狂澜，要这渣男功亏一篑，生不如死！