第38章 不止吃饱更要吃好—做自己的营养师 (9)

雾霾笼罩，原本吐故纳新的肺成了藏污纳垢之地。这时，免疫系统第一时间暴露在敌人面前，免疫力消耗很大，人极易生病。本书根据支修益在首都医科大学宣武医院等权威机构工作30年的丰富经验，结合大量临床案例，不仅深入浅出地讲解肺部健康基本知识，如9种常见肺病征兆、12类需养肺特殊人群，还详细介绍了国内最权威胸外科专家总结的15种食物养肺法、13种运动养肺法和10套常见肺病康复餐，内容丰富、实操性强，旨在让人日常轻松养肺、防治肺病。

本书精选《健康时报》中有关专家谈健康与养生的谈话，分专家讲堂、专家说病、专家谈养生几大部分展开。这些文章都是专家的心得和经验之谈，对广大读者关注自己健康，了解养生知识都具有很好的指导意义。是目前市场为数不多的由众多专家谈健康与养生的大众精品图书。

本书分为五谷杂粮类、蔬菌类、肉类、水产类、水果干果类、调味品类、饮品类七个章节，讲述各种家常食材的饮食宜忌。本书基本涵盖了常见的食材，每种家常食材的基本信息全面，全面解读选购宜忌、烹调宜忌、食用宜忌等各种饮食宜忌，还列出对应的相宜食物和相克食物，让广大读者全面了解各种家常食材的各类饮食宜忌。

本书分为“阳光观念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六个部分，向读者讲授了最新了健康观念、科学的保健方式及最佳的生活方式等普及知识。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

《英美文学经典作品赏析与导读》（美国篇）分21个单元，历述了从18世纪末富兰克林及其《自传》作为美国第一部成功的传记体作品及美国民族文学的早期代表作问世以来直到20世纪，美国文学史上最具典型性的作家作品。每一单元专章论述某一代表作家及其代表作。既有作者简介、内容提要、赏析，又有原文节选、思考问题及注释。实现了文学理论与文学赏析的有机结合。为读者奉上原汁原味的人文阅读精华。

明初，置拱卫司，秩正七品，管领校尉，属都督府。后改拱卫指挥使司，秩正三品。寻又改为都尉司。洪武三年，改为亲军都尉府，管左、右、中、前、后五卫军士，而设仪鸾司隶焉。四年，定仪鸾司为正五品，设大使一人，副使二人。十五年，罢仪鸾司，改置锦衣卫，秩从三品——《明史》历代的锦衣卫中，有一个人，被称为第一锦衣卫他就是：少年仗剑夺武第，脚踏烈火救上帝。百官战栗伏阶下，高举金瓜震廷议。手掌飞鱼慑不法，缇骑马蹄震天下，身兼三公又三孤，天朝唯我陆平湖一直绞尽脑汁沉默写书，朋友建议弄个群扩展思路，说对历史真实度审核有帮助，因此决定建个看看效果，群号：124199558。喜欢锦衣卫的朋友加进来一起交流。

“夫君，你爱我吗”某女揉着酸痛的老腰，“爱呀”“那你为什么那么粗暴”某女满脸委屈，“我这不是我你爱到骨髓了吗"“儿子，亲亲，木马～”某王爷黑着脸把儿子拉在旁边，“儿子长大了，不需要亲亲”语气酸溜溜的，某人头上划过三条黑线：你这是在跟你儿子吃醋吗(ー_ー)!!“爱妃，我们今晚给儿子添个妹妹吧”“不要”某王爷默默的爬上床榻，某女一脚把他踢下床榻，“在上来就给我跪搓衣板”“老婆，我错了”(???????)

季晨和冷凯相遇的方式可能奇怪，但是就是这样两个人最终还是走到了一起，本来是和总裁的美好故事，但事实总是更波澜，不过也许因祸得福也说不定，最后两个人将如何？--情节虚构，请勿模仿

公元2008（中国农历戊子）年6月13日上午，东北重镇关东城著名民营企业家墨东生毙命于自己的办公室。关东城刑侦支队女刑警简迎迎与男刑警黎敏军接到队长李道根电话，立即赶往案发现场。案发现场在“墨东生房地产公司”12楼。这套办公室是墨东生自己设计的：12层右侧近2000平方米的地方都属于他的办公区。首先是6名保安全天候24小时守门，每两人一组，每8小时轮换一班；门内走廊两侧两个房间，分别为保安临时休息室和更衣室。

近几年来，国内学界对文学经典问题的讨论非常热烈，大家围绕经典的含义，经典的建构、解构与重构等问题，从文化逻辑、消费关系、民族身份、图像扩张、传播机制等方面展开了深入的探讨，提出了一些有价值的理论观点。但是，这些著述不能被看做是对于经典问题的一劳永逸式的解决，相反，这个老话题当中却蕴藏着许多新问题，需要我们从多个角度去理解和认识。

随着门锁“哗”地一声落下，门被打开了，一缕淡淡的月光照进了漆黑的大厅，照在一个披头散发的少女身上。她的容貌可谓国色天香，但却面无血色，且浑身赤裸，被铁链捆绑在柱子上。她整个人一动不动，保持着一副垂死的姿势，就像一朵极其美丽却没有生气的花儿，只有眼珠间或一转，才表明她还是个活物。一个近五旬的老者斯斯然走了进来，脸上挂着一丝诡异的笑容。他走到那少女的面前，用手轻轻地抬起了她的头：“还好吗？我的宝贝。”少女睁大了眼睛，久久地看着他，眼中的神情颇为复杂：恐惧，痛苦，哀求，憎恨，愤怒——总之，一言难尽。

三山五岳，五湖四海，庙堂市井，皆称江湖。所谓三教九流，江湖之能人异士，分“巾，皮，彩，挂，平，团，调，聊”八门。天下异动，八门后人皆入世。三尸虫、庚申鬼物、五毒尸障，阴山召魂……此行凶险，冥冥之中似早有定数。八门传人，如何摆脱命运之枷？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。