第40章 不止吃饱更要吃好—做自己的营养师 (11)

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

《美食天下（第1辑）：心脑血管疾病调养食谱》讲述了高脂肪、高胆固醇、高饱和脂肪酸食物是引起动脉粥样硬化病变的重要因素，高盐饮食则是引起高血压的主要饮食因素。其内容包括葛根粉粥、南瓜大枣粥、锁阳羊肉粥、花生壳粥、三七粥、豆浆粥、仙人粥、玉米粉粥、白果核桃粥、百合粥、大麦糯米粥、大蒜粥、丹参大米粥、丹参山楂粥、长寿粥等。

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为读者打开一扇通往健康的大门。

毒是万瘸之源，养生祛病先排毒。远离各种体毒，身轻体健不怕老。《黄帝内经排毒护体养生》精选中医特效排毒法，教你轻轻松松清体抗毒。其主要内容包括认识体内毒素、饮食排毒法、体质排毒法、五行生克排毒法等。

她自小是孤儿，在庵堂长大，曾在深山采药时救他。一朝庵堂人亡庙毁，她沦为小乞丐，而又辗转被他收留，却从此沦为棋子。他是王府嫡子，不良于行，救她不过是因她根骨奇佳，甚至亲手将她磨砺成了他手里最锋利的剑。他无心无情，仅将她视作棋子，可待棋子有了脾气，有了所谓的心上人，甚至人毁命亡时，他方寸大乱，惊急攻心。他是邻国皇子，曾与她一道为乞，他亲口允诺护她，最后却又亲手将她推入了火海深渊。试看女主如何由弱到强，试看女主绝后重生时，满身华贵，倾国绝丽的她如何演绎这‘惊世’二字，如何将天地变色，狼烟角逐，最后坐收渔利，人心与天地齐收。

这是一本民间故事的集合，里面有普通人的聪明才智，也有名人的远见卓识。在轻松愉快的阅读中，让人领略世间百态，人情冷暖。本书讲述了发生在民间的各种趣闻轶事。有两条鱼闹出的误会（《村主任的心事》），有隐藏在树桩后的秘密（《树桩的启示》）；有一本秘笈引发的思考（《灵山龙窑》），有一张美元结出的幸福之花（《创造神话》）。

九天魔帝，一剑斩仙这一世，我要让诸天都为之颤抖

“帅哥，你，长得还不赖，做我男朋友”，喝醉的她轻轻勾起他的领带。“妞儿，你长得也不赖，允了”

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在纷乱的年代，有那么一群人，他们放弃了自己的一切，默默无闻的为自己的信仰奉献着，甘愿不让自己的名字载入史册，他们只有一个名字——弃士。QQ书友群：612053401,欢迎大家加入

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想变美？嗑药啊~想变强？互殴呀！你有病吗？---我有药。修炼的日常，嗑药的家常，怼怼家里的小傲娇，打打魔兽升升级，顺便戏精上身搞搞那些自以为天下第一白莲花，最主要的还是得经常殴打一下那些在背后偷偷摸摸的人。——“什么？你你你，你是小染染？”这这这，开什么国际玩笑。婼烟然目瞪口呆的看着眼前这只，死乞白赖的在自己怀里蹭啊蹭的小白狐。——---“娘子，今天有个大胸小姐姐要带我回家。”“想去就去吧”“腿留下就行”---“敢欺负我娘子？”“勇气可嘉，赏你一颗化骨丸。”

作者通过描绘耙耧人的生存环境、生存状态和生命意识，揭示他们在现实生活中的诸多矛盾、苦闷、痛苦和挣扎，藉此寄寓自己的人生思考和忧患情绪。在这耙耧世界里，作者对于命运力量的阐释都具有双关性，它既是个人的，又是人类的；既是特殊的，又是普遍的。人物在毫无意义的挣扎、冲突后，最终仍陷入命运的网罗之中。

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