第74章 对健康负责—改变不健康的生活方式 (6)

当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

该书系统全面地介绍了有关痛风的常识、痛风对健康的威胁等知识，重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗痛风的简便方法，并对常见的痛风误区进行了科学的纠正。为了提高对此病的防治能力，本书提供了数种菜谱、汤谱、粥谱、药酒、药膳等食疗佳肴，助您在享受美食的同时，治疗并预防痛风。本书内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性，是一本非物治疗、预防痛风的理想科普通俗读物，对痛风患者大有裨益，适用于痛风患者及其家庭使用，同时也有益于广大群众了解痛风和预防痛风。

本书是作者为众多爱美女性精心撰写的气血调养指南图书。爱吃的女人是可爱的，会吃的女人是美丽的，做一个美丽健康的“食神”是众多女性毕生追求，本书力求向女性读者传递科学的营养知识，同时从调养气血入手，让女性身体补足脾胃，以达到吃得好、补得好、养得好的终极效果，让每位爱美女性都能在食神和女神路上越走越美丽，越走越健康。

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

中老年人生活问题的解决得好与坏，直接反映着一个国家和社会的福利、文明等各方面问题。仅仅认识到中老年人口的社会问题是远远不够的，只有通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式，倡导科学先进、愉快健康的老年生活，才能真正实现生命的质与量的完美结合，让中老年人体会到生命的喜悦、生活的幸福；才能更好地安排中老年人自身的生活，使中老年人的晚年生活更有情趣、更加合理，使老年生活再次成为中老年人人生的黄金期，真正做到老有所为，安享晚年。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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世纪的领导力不仅仅是领导的方法和技能，也不仅仅适用于领导者，它是我们每个人都应该具备或实践的一种优雅而精妙的艺术。如果非要给这门艺术加上一个皇冠的话，那么，《三分管理七分领导：打造卓越领导力的13堂课》将给您三个启示：1．领导力能完成更多管理科学认为不可能完成的事情：2．具有领导魅力的人拥有优秀人才的追随：3．管理者需要授权，而领导者跟职位没有关系。如果您想摆脱刻板的管理者形象，成为一个形象鲜活、拥有更多追随者的魅力领导，请您将《三分管理七分领导：打造卓越领导力的13堂课》作为您的智囊宝典。

光盘，广西第四、六、七届签约作家，中国作家协会会员、广西作家协会理事。获广西、全国报纸副刊好作品二等奖以上30余次。创作及出版长篇小说6部，在花城、上海文学、作家、钟山、北京文学等中国核心刊物发表作品若干，迄今共发表各类作品150余万字。

我认为每个人身上都存在某种特殊力量，只是人类现有的能力，还没有办法掌握它，甚至它一直存在于你的身边，只是你没有特别的去注意它，只是它都一直在默默改变你的生活···········

一座大山，隔着繁华与平凡，隔着两个少年的梦与海；一座大山，长着青树绿水，长着一对兄妹与希望……可是你看！青山的江水在做着它的大海梦……

作为一只萌破天的短毛猫，楼宝不相信自己还收服不了一只“小小”的虎斑猫！怀柔政策、死缠烂打、真情流露、萌猫来袭······十八般武艺之后，哼哼，小样，不信你不跪拜在姐的石榴裙下！既已臣服，那就开始训夫大计吧！本以为会是这样：楼宝：露肚皮，要摸摸！墨墨：遵命，喵陛下！后来训着训着，变成了这样：楼宝：饿了！墨墨：好啊！吃吧！楼宝：······

本书讲述一个山野少年跟随父亲打猎为生，忽然遇到大岚帝国举兵入侵，父亲保护孩子逃走牺牲自己，后得到吴国城主相救，得知自己身世，发誓报仇。后进入雪山剑阁修炼，从而了解到一个更广阔的的世界。

不要瞧不起古人，以为唱个摇滚背个唐诗就能震倒一片。地球人都知道，要想在古代立足，你也要有一技之长！纺织酿酒？引领时尚改善古代工业技术？很好！行医状师，为老百姓谋福利？厨艺种植？混的风生水起才是正经事！

《黑界地》是我生长的鄂尔多斯高原，秦汉时期曾有过极其灿烂的农业文明，那时郡县林立，直道横穿，后又沦为沙漠草原，成为鄂尔多斯蒙古族的好牧场。成吉思汗的灵寝就供奉在鄂尔多斯高原，成为蒙古民族的圣地。我的长篇小说《黑界地》就是写的一百年前，清王朝开垦鄂尔多斯高原，在草原上建起了无数垦局，洋人、商人、王爷、军阀、地主组成利益团体，他们用尽权力、才华和智慧，掠夺民脂民膏，糟蹋蒙古人的牧场，疯狂种罂粟，用钱欲鼓动庄户人的野心黑心，最后，黑界地被搞得面目全非，一塌糊涂。结尾之时，我让金老万即书中的主人公悲壮地扒开了黄河口子，把五里垦局和吞噬人良知的黑界地泡在了滚滚黄河里。